使用颈椎按摩器有什么利弊？曝光四大禁忌深坑！

长时间低头看手机或电脑，会导致肩颈肌肉压迫和僵硬。颈椎按摩器可以通过按摩和刺激肩颈肌肉，帮助矫正肌肉压迫，增加肌肉的灵活性和弹性，从而改善肩颈的不良状况，能预防颈椎病，因此也越来越受欢迎。不过也有许多人用完按摩器之后导致肩颈肌肉受到了伤害。那么到底使用颈椎按摩器有什么利弊？作为康复理疗师，我对这类产品非常了解，也收到了许多朋友关于此类问题的咨询，所以为了解答大家的问题，今天我就和大家科普一下颈椎按摩器的相关知识。

下图是我近期测评过的部分产品：

一、汇总使用颈椎按摩器的五个优势

使用颈椎按摩器有什么利弊？我们先来了解其优势。根据数据统计，很多人都受到颈椎问题的困扰，更有约2亿人患上了颈椎病。长期使用电子产品、久坐不动等现代生活方式使得颈椎承受着很大的压力，颈椎疼痛、僵硬等不适问题普遍且严重。而优质的颈椎按摩器可以很大程度上改善这样的问题。下面让我们一起来看看使用优质的颈椎按摩器有哪些好处：

1、预防颈椎疾病。

颈椎按摩器的按摩和拉伸功能可以帮助舒展颈部的肌肉和韧带，增强颈椎的灵活性，预防颈椎疾病的发生。定期使用颈椎按摩器可以更好地保持颈部的健康。

2、矫正肩颈肌肉压迫。

当肩颈肌肉过于紧张时，容易造成颈椎压迫和不适。颈椎按摩器可以通过按摩和振动的方式，舒缓肩颈肌肉的紧张程度，矫正肌肉的压迫状态，减轻颈椎的负担。

3、促进人体血液循环。

颈椎按摩器的按摩和振动刺激可以促进颈部和头部的血液循环，增加局部的血液供应，提高氧气和营养物质的输送，有助于改善头晕、头痛等症状，并提高大脑的活力。

4、有效缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。

颈椎按摩器可以通过按摩和振动的方式，刺激颈部的血液循环，缓解颈椎酸痛和肌肉的疲劳感。长时间坐姿或不正确的姿势容易导致颈椎疼痛和僵硬，使用颈椎按摩器可以有效舒缓这些不适。

5、能够避免肩颈着凉受寒。

寒冷的天气或者长时间暴露在冷空气中，容易导致肩颈部位着凉受寒，引发不适甚至疾病。使用颈椎按摩器可以通过振动和按摩的方式，促进血液循环，增加局部温度，有效避免肩颈受寒。

二、提防劣质颈椎按摩器四大副作用

使用颈椎按摩器有什么利弊？上面总结了优质颈椎按摩器的优点，它对缓解疲劳、紧张等非常有用，但有些劣质颈椎按摩器在设计和制造上存在问题，这些问题可能导致颈椎按摩器在使用时对颈椎造成不良影响，增加颈椎受伤的风险。现在市面上的劣质颈椎按摩器非常多，选择劣质的颈椎按摩器可能会带来以下四个主要危害：

1、导致颈椎病等加重。

使用劣质颈椎按摩器可能会增加颈椎的负担，加重已经存在的颈椎病症状。特别是如果按摩器的力度过大或使用时间过长，可能会导致颈椎间盘突出等严重后果。

2、导致脖子僵硬或失去知觉。

不正确的使用方法或力度过大，可能会导致颈部肌肉过度拉伸或受伤，引发脖子僵硬的感觉，甚至出现部分或全部失去知觉的情况。因此，使用颈椎按摩器时应正确掌握力度和频率，避免过度拉伸和损伤颈部肌肉和神经。

3、导致头晕头痛。

过度使用颈椎按摩器或选择不适合自己的按摩强度，可能会导致局部血管扩张和神经兴奋，引发头晕头痛的不适感。因此，使用颈椎按摩器时应根据个人的适应性和舒适感来选择适当的按摩力度和时间。

4、对骨骼、肌肉、神经、血管造成损伤。

如果使用颈椎按摩器的方法不正确或使用时间过长，可能对颈部的骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。因此，在使用颈椎按摩器之前，应了解正确的使用方法和注意事项，避免不必要的伤害。

三、分析颈椎按摩器危害的四个原因

使用颈椎按摩器有什么利弊？优质颈椎按摩器能改善预防颈椎疾病，好处很多。但了解了劣质颈椎按摩器可能产生的危害后，许多人对于是否入手颈椎按摩器开始感到纠结，很多人可能也很好奇导致劣质颈椎按摩器危害的原因有哪些？下面是相关论坛总结的市面上颈椎按摩器的负面评价汇总，所以根据此图我也总结了导致颈椎按摩器危害的四个原因：

1、使用电流脉冲按摩器

一些颈椎按摩器采用电流脉冲技术进行按摩，通过电极传导电流刺激颈部肌肉。然而，电流脉冲按摩器可能存在一定的危险性，例如过高的电流强度可能对人体神经系统造成不良影响，引起肌肉痉挛、电击感等不适症状。

2、使用单电机产品

一些颈椎按摩器采用单电机驱动，即只有一个马达用于产生按摩动作。这种设计可能导致按摩器的力度和速度无法调节，无法满足不同用户的需求。同时，单电机产品在按摩时可能出现震动不均匀、力度不稳定等问题，对颈椎的按摩效果可能不理想。

3、力度均匀性调校差

一些颈椎按摩器在按摩力度的调节上存在一定的问题，可能无法实现力度的均匀调节。这样的情况可能导致按摩器在工作时力度不稳定，有时过轻有时过重，对颈椎的按摩效果和安全性产生影响。不稳定的力度调节可能会导致按摩器在使用过程中对颈椎造成额外的压力和损伤。

4、过分强调按摩深度和力度：

颈椎按摩器在设计和制造时，往往会注重按摩深度和力度，以迎合用户追求强烈按摩的需求。然而，过分强调按摩深度和力度可能导致按摩器的按摩头部分过于硬硬，对颈椎造成过度压力。长时间的过度按摩可能引起颈椎疲劳、肌肉酸痛等问题。

在之前，我们已经探讨了优质颈椎按摩器的益处，及导致劣质颈椎按摩器危害的原因。而如今市面上很多商家都宣传自家产品能够按摩肩颈、预防颈椎病。实际上能够真正做到这一点的产品并不多，有些产品甚至可能对颈椎造成伤害。为了帮助大家辨别不同产品之间的优劣，我对多款主流颈椎按摩器的性能及舒适度统计进行了统计分析，同时向大家推荐了几款高品质的产品。

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四、八大选购技巧避雷智商税产品

使用颈椎按摩器有什么利弊？通过上述介绍，我们已经了解到劣质颈椎按摩器的潜在危害。也知道了优质颈椎按摩器是一种神奇工具，能够缓解颈部疼痛和紧张等多种不适，好处非常多。那为了避免劣质产品的风险，享受优质颈椎按摩器带来的好处，我总结了下面这8个实用的选购技巧，来帮助大家选购到专业的颈椎按摩器。

1、选择具备专业研发实力的品牌。专业品牌在产品的核心传动性能、按摩舒适度等方面更加完善，在传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等多项调节指标进行调校优化。

2、按摩范围与按摩头数量和分布有关。也与按摩头的传统原理有关。尽量选择具有四个按摩头且呈梯形分布的产品，按摩面积大的颈椎按摩器使用体验感更好，按摩面积小的产品不但没有使用效率，它的力道控制不好还容易伤害身体。

3、选择重量在650-800克之间的颈椎按摩器。这样的产品重量适中，不会给肩颈带来过大的压迫感。相比之下，太重的产品可能会让肩颈感到压迫不适，而太轻的产品则无法贴合皮肤，无法实现良好的按摩效果。因此，选择适度重量的颈椎按摩器可以获得更好的按摩体验。

4、选择具有力度均匀性调节功能的颈椎按摩器。为了避免肌肉受损并获得预期的按摩效果，我们应该避免选择劣质产品。这些劣质产品往往采用低质量的电机马达，导致按摩力度和传动频率不均匀。这种不均匀性可能会给肌肉带来损害，并且无法达到我们期望的按摩效果。

5、不要过于追求按摩深度和力度。而是选择更好地平衡按摩力度和舒适度的产品。过大的力度可能会导致疼痛或肌肉损伤，使肩颈难以适应。

6、耐用可靠性是一个重要指标。一些颈椎按摩器在追求各种功能的同时，如智能APP、力度感应、音响和内置香氛等噱头功能，可能降低了内部的稳定性和可靠性。这样会大大缩减产品的性能、寿命以及按摩的准确性、均匀性和稳定性。

7、选择具有高精准度的按摩落点的颈椎按摩器。肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感，如果产品在持续按摩过程中存在偏移或揉捏精准度很差，很容易造成肌肉损伤。

8、不要选择300元以下的产品。由于大多数贴牌产品缺乏技术调试和优质材料保证，它们容易对肌肉造成危害和损伤。此外，这些产品普遍存在按摩效果和性能不足的问题，使用寿命较短，并且频繁出现质量问题。

使用颈椎按摩器有什么利弊？优质颈椎按摩器对于缓解肩颈部的酸痛非常有效，也能够帮助解决落枕后颈肩活动受限的问题。因此选购颈椎按摩器的时候，应选择具有肌肉护理性能的专业产品，这样的按摩器更适合改善和预防国人的颈椎问题。如果购买了没有技术实力的劣质颈椎按摩器，那么颈椎就会受到很大的伤害，所以大家必须谨慎选购！