这个夏天，好身材需要一台：野小兽三合一椭圆机SUPER3

大家吼，水母又和大家见面了。

写在开头

随着气温的回暖，春天也真正的到来了，不知道大家去年立下的健身flag实现了没？着夏天还没到，还不赶紧动起来？那么想甩掉多余的脂肪，有什么好的方法吗？

去健身房？不办卡去了各种推销卡，办了卡又各种私教指指点点让报私教班，而且最近又多了不少健身房跑路的新闻，不如用健身房办卡的钱入手一台健身器材，随时在家就能健身。

椭圆机、跑步机、动感单车三种健身器材都是我们在健身房经常使用的，也是运动健身效果非常不错的。最后水母选择了椭圆机，相较跑步机和动感单车在锻炼效果和强度上都更合适，同时也比较容易掌握，不会损伤膝盖，同时椭圆仪相对于跑步机也更节省空间。

最后，从使用体验上来讲，跑步机即便降噪、减震做的再好，也还是有噪声，但是椭圆机的噪声和震动基本就可以忽略。

椭圆机选购

椭圆机的飞轮主要分为：前驱飞轮和后驱飞轮两种类型。家庭椭圆仪主要以后驱飞轮为主。后驱飞轮，结构较为简单，质量较轻，占地面积小，容易维护，运动起来比较容易；价格也比较便宜。

很多人说后驱飞轮会导致粗腿，其实不然，后驱飞轮+扶手，臀部发力，翘臀不粗腿，只有发力不当，没有扶手，依赖小腿发力才容量练粗腿。

飞轮重量主要是增加机身的稳定性。飞轮重量太轻踩下去会有一种飘的感觉，重量过大的飞轮，虽然能增加椭圆机的稳定性和用户体验，但其生产成本也很高，价格也会更贵，并且占地面积更多。

对于一般人来说，5-8kg的重量已经足够了。低于5kg踩起来过于轻飘，达不到日常锻炼的效果。8kg-12kg的飞轮，大都是前置飞轮，主要为进阶选择和商用椭圆仪，一般在健身房常见。

水母选择的是野小兽三合一椭圆机SUPER3，这款椭圆仪不仅小巧不占空间，而且还创新的自带飞力士棒，可以通过“一收、二紧、三翘”，实现燃脂+塑型+翘臀，在同价位产品中性价比非常出色。

开箱展示

野小兽三合一椭圆机SUPER3对比健身房那种巨型椭圆仪可以说是非常小巧精致，后驱设计也更加节约空间，小户型家庭也不用担心空间摆放问题，不论是放在卧室还是阳台都没有问题。

除了椭圆机，还有前、后支撑脚管各一根、零件包一份（内含内六角十字扳手一把、十字扁头螺丝4枚、短扁头内六角螺丝4枚、长扁头内六角螺丝4枚、弹性垫片8枚）、飞力士棒两根、5号电池两节、产品说明手册及安装指南各一份。收到后的椭圆机需要自己进行简单的组装，组装过程非常简单，十来分钟就能搞定。

使用零件包中的工具安装前后支撑脚管，固定手机平板支架，装入5号电池，插入飞力士棒，组装就完成了。

野小兽还贴心的附赠了原装地垫，可以起到防滑、减震的作用。在颜值方面野小兽三合一椭圆机SUPER3绝对在线，“奶fufu”的机身，科技复古飞轮更是质感拉满，摆在哪里都好看。我放在阳台，晚上一边运动还是一边欣赏一下楼下的夜景。

标志性的后驱飞轮设计灵感来自古典音响，占地仅为0.6㎡，无棱角外观设计，避免磕碰问题。

踏板区域的步距是34CM，再加上24°人体工学坡度，675mm黄金比例轴距，比起健身房的很多欧美品牌椭圆机，野小兽三合一椭圆机SUPER3其实更适合我们国人体型及自然运动路径，据说还能修饰腿型，避免“八字腿”。

踏板上还有特殊纹理的硅胶防滑垫，在运动过程中，增加摩擦，避免打滑。

双扶手设计，运动过程更安全，也更容易保持标准运动姿势，扶手还有柔软的海绵进行包覆，避免出汗滑手。椭圆机中控部分设计的非常简洁，上方为手机/平板支架，下方则是变阻旋钮、五色AI速燃环以及即碰即连NFC标识。变阻旋钮支持100档磁控调阻，可根据自身的运动强度进行调节，NFC功能可以实现手机/平板即碰即连快速直达课程页面。

五色AI速燃环可以直观的展现运动状态，给出准确的运动平均速：白色热身（≤44/min）、蓝色燃脂（45-54/min）、绿色有氧（55-64/min）、橘红无氧（65-75/min）、红色极限（≥75/min）。

把手高度可以进行调节，有椭圆机模式、翘臀训练模式以及飞力士棒训练模式。

使用体验

野小兽三合一椭圆机SUPER3它拥有的三种模式，椭圆机模式、翘臀训练模式以及飞力士棒模式。

椭圆机模式

在椭圆机模式可以手握把手锻炼，也可以将飞力士棒插在椭圆机上。它就成为了椭圆机的扶手，手握两根飞力士棒顶端锻炼，跟随节奏前后摆动可以起到平衡身体的作用。

使用椭圆机锻练的部位主要还是下半身，从运动训练方面来说，椭圆机对关节的损伤比跑步机小得多，还能够锻炼到手臂、腰腹核心、腿、臀，起到锻炼局部肌肉、健身减脂塑形的目的。

飞力士棒采用高强玻璃纤维打造，安全防断，使用过程完全不用担心。

野小兽三合一椭圆机SUPER3阻力支持100档磁控无极调节，可以根据配套课程，循序渐进，全身锻炼，练出S身材。

飞力士棒模式

飞力士棒结合椭圆机的训练，这个组合的训练强度还是比较大的，暴汗程度与速燃环不相上下。

由于本身没有了扶手，腹部肌群一直处于收紧状态，此时再加上飞力士棒的传导，需要时刻控制飞力士棒的运动轨迹，跟着课程老师的节奏来，可以达到肩背腰腹，紧致美形。其实塑形对于女生来说真的很重要，不会瘦下来松松垮垮的。

同时飞力士棒平时还可以用来当平衡木深蹲用，而且还可以用来平举瘦胳膊。

翘臀训练模式

屈髋臀发力的椭圆机翘臀模式，轻松在练椭圆机的时候同时打造翘臀。不到一集电视剧的时间，边看边做时间很快过去，很适合女生在家做有氧+无氧结合的运动。

臀部整体要向后倾斜，双手握住把手保持上身稳定，尽量让上半身保持静止状态，脚要贴近踏板，脚后跟作为发力点，踩动时，双腿和脚要平直，野小兽运动实验室上千次模拟，带来正确引导训练体态，练臀不盲目，精准到位，在家就能练出蜜桃臀。

野小兽三合一椭圆机SUPER3的三种模式使用中都完全静音，完全不用担心影响到家人和邻居休息，随时都可以轻松开练。

为了避免姿势不对和动作的不标准，野小兽还提供了人机交互功能并赠送了一年的VIP视频学习课程，通过YESOUL APP可以进行直播视频教学、实时运动记录、在线互动排名以及打卡积分兑换。在家中也能与专业的私教面对面学习，每天还有直播课程和实时卡路里消耗排名，锻炼过程中可以与其他用户竞技PK、交流互动，这样下来，即使一个人锻炼也不会觉得枯燥，还能坚持下来。

在YESOUL APP上除了椭圆机程的学习外，还有动感单车、划船机、跑步机、瑜伽等等的丰富课程学习，相当于买了个椭圆机免费送了个私人教练。

写在最后

开始还担心自己会闲置，事实证明，根本不会，因为APP可以预约课程，每天快到时间了就会有消息提醒上课，感觉把健身房搬回了家。虽说椭圆仪在众多有氧健身器材里运动强度不算最大的，但是基本上30分钟可以消耗300-400以上的卡路里，同时还对上下肢和身形都得到很好的锻炼，争取这个夏天练出好身材！

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