小青菜小水果我也太爱吃了吧

对于我一个正在减肥的人来说，我一般就只爱吃一点青菜，很少吃肉，我就是属于不爱运动的人，所以我只能从吃里面下手

第一道菜是小青菜，这种菜先把它过一下水，然后再炒会比较软一点也比较好吃一点，因为我正在减肥，所以我就不爱吃太油腻的，所以油放的比较少，配上一点姜蒜，这道菜就完美了，真的是可好吃了，因为我不爱运动，所以我只能从吃里面销售，尽量不吃那些肥肉啊，脂肪比较高的肉，我会偶尔吃一点鸡胸肉，因为鸡肉的热量稍微低一点就尽量不去吃那些肥的，鸡肉的皮也不吃

下一道就是蔬菜沙拉，这个蔬菜沙拉真的好好吃，尤其是这个酱一定要选低脂的，不然的话就浪费这个蔬菜沙拉了，因为你本来就是想要瘦，然后你还吃那种热量比较高的沙拉酱的话，就 白 吃了 这个 菜 了 ， 我一般会放一些 小番茄 黄瓜 还有鸡蛋等等等等.

搅拌出来是那种甜甜的，可好吃了我还会放一个鸡蛋在里面保持营养均衡。我很少放那个紫色的我感觉紫色的稍微有一点不太好吃。



最后一个我就特别喜欢吃草莓，我最近刚好又是草莓的季节，对我减肥来说我觉着水果是可以随便吃了，尤其是自己去摘草莓的快乐，我感觉随时都是可以吃草莓的季节，反正减肥的时候就尽量不要吃淀粉多的，尽量吃一些低脂的，最好搭配一些运动，我比较懒，然后也没有时间，所以我不爱运动

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