头发爱出油怎么治？远离11大头发护理危害误区

在如今的人际交往当中，头发也是一个标准线，无论是聚会工作还是见朋友，大家一般都会提前洗头，让头发保持干爽。但是现如今，国内女性头发发质普遍素质不高，白发率，头发损伤率，干枯率越来越年轻化，发质问题却让越来越多的人感到苦恼，就算每天清洗头发也总是油腻腻的，显得特别的邋遢，那头发爱出油怎么治？想要保持头发清爽，下面这11大头发护理危害误区一定要小心。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

误区1.经常熬夜

大家最好养成早睡早起的习惯，尽量避免熬夜，如果大家觉得自己的生活压力比较大，经常失眠，可以选择通过听音乐，旅行，运动等方式来调整自己的心态，促进睡眠。

误区2.不注意修剪头发

如果头发很长，头发受到重力影响下垂，头皮会受到头发的拉扯，也容易导致头发出油增多，所以大家最好每隔两个月的时间就修剪一次头发，不仅能保护发根，还能改善头发出油的现象。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

误区3.吃过于油腻的食物

头发油腻的人需要避免食用油腻的食物了，最好多吃一些水果蔬菜，还有何首乌、黑芝麻、韭菜、海带等，这类食物对头发也很好。

误区4.过于焦虑

头发爱出油怎么治？忧虑、晚上睡不好、精神紧张都可能加快头发的脱落，如果大家感觉最近还很焦虑，可以通过深呼吸、做松弛体操、散步等方式来改善自己的精神疲劳，保持心理的健康。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

误区5.频繁使用化妆用品

头发爱出油怎么治？像发胶、定型喷雾这类产品都容易加重头皮的油腻感，还又一些洗发水中会添加滋润的成份，这些成分也容易加重头发出油的问题，大家尽量少用。

误区6.生活习惯不好

头发爱出油怎么治？大家需要远离烟酒，保持合理科学的饮食，可以多吃一些谷物、蔬菜、水果，避免油腻、含糖量高、辛辣刺激性食物。

误区7.买劣质的吹风机

头发爱出油怎么治？那些劣质的、不专业的吹风机使用之后很容易损伤发质，吹完之后头发干枯、毛躁、分叉、打结，头发会更容易出油！而我国脱发人数达到2.5亿，脱发问题越来越年轻化，严重性越来越高！因此大家一定要使用一款既吹干头发速度快，还兼具养发与护发效果的专业高速吹风机！

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

从技术与专业度而言，爆火网红品牌初扉TRUEFES是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，舍弃了多余噱头功能，而是在高速吹风机融入大量生物科技，打造“吹、护、养三重黑科技，在伤发情况频繁的当下，独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%！同时，水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，是公认的戴森最佳平替。另外它家辐射、有毒气体等参数均经过了欧盟认证非常安全，母婴、儿童、敏感人群可以放心安全使用。

它家独家研发定磁旋转气流技术、高精度金属稳压轴承等，护发效果一流。养发方面更是业内最出色的，创新打造小粒径高纯度负离子等，是唯一实现更高标准长效养发的品牌，经国内外多家权威机构检测其养发效果业内最佳，公认越用发质越好，有效规避分叉、毛躁、发质差等问题。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

误区8.用不适合自己的洗发水

头发爱出油怎么治？使用适合自己的洗发水才能更好地控制头皮的油分，头发爱出油的朋友选择适合普通发质的洗发水就行。洗发水推荐大家使用正规的品牌，例如海飞丝、清扬。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

误区9.洗头的水温过高

头发爱出油怎么治？洗头发的水温不能过高，在40度左右为宜，大家在洗发的时候还可以一边清洗一边按摩头皮，既可以清洁头皮，还能够促进头皮的血液循环。。

误区10.不懂得使用护发素

每次洗头后大家可以涂抹上适当的护发素，它可以为头发补充“营养”，帮助大家改善自己的头发发质，减轻头发出油的问题。护发素大家可以使用飘柔、潘婷家的。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

误区11.长期用同一款护发产品

头发爱出油怎么治？建议大家定期更换自己使用的护发产品，因为据研究显示，交替使用护发产品更能改善头发爱出油的问题。

头发爱出油怎么治？今天的分享到这里就结束了，只要大家多注意上面这11大头发护理危害误区，科学地护理自己的头发，头发爱出油的问题就可以逐渐改善，头发也能保持长久的清爽。