美食 篇四十九：便宜的冬瓜能清热解暑，夏天多吃一点吧！

夏天到了，我会经常购买冬瓜，便宜又好吃，到菜市场，一个大冬瓜切上一溜下来也就三四块钱，现在还可以在网上购买迷你小冬瓜，三斤十一、二块钱，在蔬菜里，它的价格算是便宜的❗️

不要看它价格便宜，就怀疑它的营养成分，小小的一块冬瓜，含有较多的蛋白质，糖类及少量的钙，铁等矿物质，还含有维C，叶酸等营养元素，对于肤色较差的人来说，多吃它会有帮助👍

什么我夏天家里会常买它呢？因为它属于寒凉性的食物，并且含有较多的水分，能够清热解暑🈵

冬瓜不但营养价值高，而且它也非常的好吃，天冷的时候我会做冬瓜海米汤，天热的时候呢，可以清炒冬瓜，吃火锅的时候，那是必点一盘冬瓜🥰

冬瓜做熟后，吃起来外面软，但是里面还是有点硬硬的，口感不错，夏天多吃点它吧🥒🥒

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