255
222
人体工学椅选购攻略：人体工学椅是智商税吗？不同体型的人该如何选择人体工学椅？预算1000元左右、2000元左右以及3000元左右人体工学椅推荐
2023-04-29 22:26:41
3点赞
10收藏
0评论
大家好，我是沐果，喜欢体验各种智能家居用品，欢迎关注@苏沐果，和我一起体验智能家居带来的有趣生活。
现在大多数年轻人的日常，上班下班都需要对着电脑，一坐就是一天，腰酸背痛、颈椎僵硬的问题全都找了上来。尤其像我这种工作是需要常年对着电脑码字的打工人来说，无时无刻都在码字、加班中。
像沐沐我日常唯一的休闲娱乐也是追剧、打游戏。一整天下来，整个人像是要散架了一样，坐在家里的普通椅子办公一整天感觉像是上刑一样！
扶着老腰明显感觉自己是20多岁的年纪，60多岁的腰。所以趁着腰还没废，赶紧给自己安排一个舒服一点的椅子，毕竟距离退休还有三十多年，没有一个好身体怎么能行。
近些年人体工学椅比较火，但很多人都有疑惑：人体工学椅到底有没有用？人体工学椅是智商税吗？是不是智商税，还得看你的需求是什么，如果期望一把椅子可以解决所有久坐的问题，那么肯定是要失望的，如果只是希望能够在一定程度上缓解久坐带来的不适感，并给到腰部和颈椎一定的支撑，人体工学椅是可以做到的。
本文约9000字，阅读时间10分钟。如果你是小白，建议你花点时间看看这篇文章的科普内容，看看你是否真的有需求，人体工学椅是大件物品，安装费劲，如果发现坐着不合适，想拆下来非常麻烦，尤其是气压杆，没有专业工具很难搞下来，到时候退货都麻烦。如果想节约时间，不想看干货部分，可直接下滑到底部，看人体工学椅的推荐部分就可以。希望能够帮助各位有需求的朋友尽快挑选到合适的产品，有任何问题都可以在评论区给我留言，有问必答。
快速选购区
不想看分析的可以直接抄作业，个人认为值得入手的三款人体工学椅：
西昊M18
这款椅子是很多人的第一把人体工学椅，受到大部分博主的推荐，某东上销量更是超10w+，并且还入选了京东金榜年度单品，受邀在金榜官方直播间播出，品质和口碑都非常不错。
500出头的价位可以拥有2D的头枕调节，腰枕前后上下调节，扶手上下调节和126°的最大后仰角度，不管是坐感还是品质都是这个价位的天花板。
西昊V1
V1可以说是2000元以内价位性价比非常高的椅子。与市面上同价位段的产品相比，西昊家产品的调节功能总是最多的。
最重要的还是它的调节功能和支撑效果，V1的调节功能非常全面，从头枕到坐垫，全都可以调节，适配人群非常广，它的椅背采用的是仿生曲线设计，靠背自带的上下前后调节，当你坐上去的时候对腰部的支撑可以做到非常贴合，让你保持一个健康自然的坐姿。
如果说你的预算刚好在这个价位，并且对撑腰效果有比较高的需要，那么建议可以看看西昊V1。
西昊Doro C300
比起大部分注重坐姿的进口产品，西昊Doro-C300这款在坐姿/躺姿的支持性方便优化到位，腰枕设计非常优秀，可根据落座姿势做出相应的位置和力度变化兼顾躺姿，头枕调节也多出了一个维度，外加6D扶手的手部多姿态适配，可以照顾到坐姿工作，仰躺工作，躺姿使用手机/休息等多种使用姿势，做到了工作生活娱乐一把椅子搞定，这是国产中比较出色的设计了。
本文目录
一、什么样的人需要人体工学椅？
二、人体工学椅真的有用吗？
三、人体工学椅的原理
四、如何选购适合的人体工学椅
五、高性价比人体工学椅推荐
六、总结
一、什么样的人需要人体工学椅？
并不是人人都需要人体工学椅。如果你的脊柱没有变形，坐姿没有问题，没有劳损之类的，那么恭喜你，你并不需要一款专业的人体工学椅，简单的靠背椅加个毛巾、衣物或者靠垫即可成为一个简单的保护脊柱减少疲劳的人体工学结构。
所以如果你每天连续坐姿时间不超过3小时，有时间健身，身体各部位匀称没有脊柱问题，那你并不需要人体工学椅，普通椅子即可，仅需注意休息和继续保持正确的姿势，所以正确的坐姿也很重要。健身增加核心肌群的力量以及上半身前后肌肉平衡即可大大减少脊柱问题。
如果你生活中会有那么一天连续坐姿超过5小时，那么就有脊柱以及肌肉损伤的风险，此时一把合适的人体工学椅才显得尤为重要。
而当你已经有了驼背的现象时，你的脊柱早已变形了，请及时去做矫正治疗，接受专业矫形科医生的建议，严重的驼背人体工学椅也救不了你。
人体工学椅的作用是让人体在坐姿的时候不费力的保持健康正确的姿势，以及纠正不正确的坐姿，从而逐渐将身体改回正确的姿态。
二、人体工学椅真的有用吗？
作为一个每天久坐时间长达7小时的资深久坐族，真心想告诉各位：人体工学椅对于久坐族非常有必要的！
为什么这么说，要知道在人体自然状态下脊椎是一个类似S形的曲线，这种状态下各个脊椎之间的受力是比较均衡的，人也是会比较轻松的。
但是当我们坐下后，脊柱由直立的S型向拱形变化，各个脊椎之间的自然状态被打破，这个时候脊椎的第三和第四腰椎间所承受的压力最大，如果让脊椎长时间处于这种受压状态，就会导致我们经常说的腰疼，长期如此，还会引发各种腰椎疾病。
对于大部分人来说，每天久坐办公是无法避免的，而人体工学椅能让腰部得到充分的支撑，使得腰椎恢复到一个自然状态，再配上可调节的头枕、扶手和坐垫，能够很大程度分担颈椎、腰椎以及臀部的受力，从而得到轻松舒适的坐感。
而近几年，随着人们的办公久坐时间不断增加，人体工学椅也逐渐普及起来，现如今人体工学椅几乎是一线城市久坐上班族的必备神器，对于我这样一个久坐上班的人来说，人体工学椅还是非常有用的。
三、人体工学椅的原理
其实人体工学椅的原理很简单，就是根据人体生理构造与健康标准设计，通过座椅材质、功能性设计让我们在久坐过程中保护我们脊椎保持正常曲度，缓解分散腰椎压力。符合身体构造和使用习惯，提升使用舒适度，对脊椎进行舒压和保护。
1、头部：头枕的高度和旋转可以调节，能让使用者颈椎自然贴合头枕，规范坐者的坐姿，将抗办公享受。当头枕的高度完全支撑你的颈椎部时为最佳位置。
2、椅背：腰部的最佳支撑位置是第三、第四脊椎，整个椅背可高度调节，轻松简易就能满足不同使用者的需求，减轻腰椎骨承受的大部分人体重量。
3、腰靠支撑：分离式活动腰靠，回弹力集中在活动腰靠上，给使用者最紧贴的支撑。活动腰靠通过调节弯曲度使整个下背放松舒适的贴合于腰背，让背脊椎骨得到放松，从而解除背脊椎骨的疲劳度。
4、扶手：调节扶手高度及角度，让手和台面更加平顺的过渡防止鼠标手产生。
四、如何选购适合的人体工学椅
1、椅背
椅背曲线设计影响到椅背跟人体背部的贴合程度，椅背的曲线越贴合人体的背部，对肩颈部起到有效的支撑，很大程度能够缓解久坐对肩颈带来的疲劳。
椅背的选购要点是，尽可能的选择椅背曲线符合人体脊椎自然状态下，并且同时能够上下调节的产品。如果再要考虑午休，后仰最大角度要大于130°。
2、腰枕
人体工学椅舒适程度百分之八十取决于腰枕设计，市面上的人体工学椅的腰枕设计主要分为4类：自适应腰枕、可上下、前后调节腰枕、可上下调节腰枕、固定腰枕。
选择的排列顺序：自适应腰枕＞可上下、前后调节腰枕＞可上下调节腰枕＞固定腰枕
带有调节的腰枕，对腰部支撑力更强一些，排在前面的两种腰枕设计，对腰部支撑效果更好，带有缓解疲劳的效果，后面两种款式比较老旧，不推荐大家选择。
3、头枕
头枕主要是用来保护颈椎的，最重要的是能够精准的贴合颈椎和头部，始终让颈部保持一个放松的状态。
好的头枕设计应该是能够灵活的进行角度和高度两项调节，当你坐在椅子上时的时候，把头靠在头头枕上，能够感觉它精准的贴合了我们的颈椎，颈部感觉很放松，毫不费力。
4、坐垫
坐垫影响的是臀部的舒适程度。我们久坐的时候，臀部将承受身体的大部分重量，受到的压力最大，因此坐垫的设计和选材对于舒适性影响非常巨大。
坐垫的材质，现阶段主流的坐垫材质主要有海绵和全网两种，海绵坐垫的特点是支撑感更全一些，对坐姿的要求更低，缺点是透气性相对差点；
全网坐垫的特点是透气性更好，缺点是对于坐姿的要求高些，坐姿不对会存在压迫到大腿的情况。
另外，坐垫要具备坐深调节功能，即坐垫可以前后滑动调整，能够适应不同人的臀部和腿部的尺寸，确保有一部分腿部能够得到有效的支撑。，目前市面上大部分人体工学椅的座高和座深范围对应的人群，选择的是一个中位数，对于身高在160cm以下，体重在95kg以上的人并不友好，如果考虑到要适合不同身高和体型的人群，优先选择坐垫的座高、座深都能调节的人体工学椅。
除此之外，坐垫的边缘设计对于是否会压迫到大腿也很重要，尽量选择坐垫是瀑布口设计并且有海绵或乳胶填充的坐垫，有条件的可以选择坐垫能够进行角度调节的坐垫。
5、扶手
在办公用椅上，扶手的主要作用是满足肘部支撑。
在选择扶手的的时候，注意带有3D调节功能，即可以升降左右旋转，前后滑动等多种方向调节的扶手。有一些比较高档的人体工程座椅的扶手还带有椅背联动功能，在椅背往后倾倒的时候，扶手能够跟随动作，确保不同的姿势均能保持有效的支撑。
扶手的功能使人坐在椅子上时手臂自然放在其上，减轻两臂负担，有助于上肢肌肉的休息，增加了舒适感。起身站立或者变换姿势时，可利用扶手支撑身体；在摇摆颠簸状态下，扶手还可帮助身体稳定。
扶手的高度以200-250mm为宜，同时扶手前端略高，随着坐面倾角与靠背斜度而倾斜。
6、气压棒
气压棒是调整座椅高低的主要机构，气压棒的行程决定了座椅高低能够调节的最大范围，它的定位能力决定了能否在行程中间任意位置准确停住定位。
除了升降之外，还需要关注气压棒的安全性。大家应该都在网上看到过劣质座椅气压泵爆炸导致的人体伤害，所以气压棒本身的安全性，以及座椅是否配备了防爆钢板之类的防护措施都非常重要。
所以选购时看到宣传页面有相关机构的认证基本就有了质量保证，比如SGS、BIFMA、TUV等认证。气压棒的安全等级分为1-4级，目前主流的 人体工学椅都能够在认证的基础上配置了3/4级气压棒，所以一般的人体工学椅在这个方面的安全问题完全不用担心。
五、高性价比人体工学椅推荐
1000以内
西昊M56
综合评价：M56属于西昊入门款产品，该有的东西都有了，但是有几点需要注意：坐垫采用的是海绵垫，如果屁股不习惯闷热的话，这款可能不太合适。椅背支持午休角度135°，并且配有可调节高低和角度的头枕，但是没有脚撑，如果有午睡的需求，要考虑一下是否能够习惯没有脚撑的状态。
西昊M18
综合评价：这款M18就是西昊能够占据天猫电脑椅销量第一的原因。多维自由旋转的头枕，可帮助承托头部重量，分担颈椎受力。椅背是一体化支架的设计，这种设计充分贴合背部，承受肩椎部位的压力，使背部更放松。
我们都知道久坐会对腰椎产生一定的伤害，M18的可调节腰枕能更好的贴合腰部，舒缓久坐带来的疲劳感。M18有带脚踏和不带脚踏两种配置，脚踏可自由伸缩，午休时可以支撑腿部，减轻腿部压力。坐垫是海绵材质，但不同于传统的海绵，这种海绵是由防水，防污和防尘的纤维网布包裹衬底的海绵，且W型的坐面设计可以增大托付面积，分散臀部压力。三档后仰调节，休憩工作两不误。
网易严选 小蛮腰
综合评价：小蛮腰的最大特点就是采用腰背分离设计了，我们在办公的时候， 坐姿是在正坐和前倾式坐姿之间变换的，而分离式的弹性腰枕，既能针对性支撑腰部，同时可根据体型和坐姿自动调整支撑弹力和角度，很好的兼顾了二者的护腰支撑。宽大的肩部设计很好的考虑了肩膀较宽的朋友，能完整的包围住双肩，让双肩都能得到支撑。
仿生曲面椅背，完美吻合脊椎自然曲度，弧度设计的网面坐垫，有效减轻久坐压力，并且不易闷汗。3D灵动扶手，可随时支撑手肘，带有大仰角后躺和躺舒宝模式。TUV认证气杆，安全防爆。
小蛮腰是专门针对打工人久坐这个场景进行的设计，主要考虑的是坐姿健康和躺姿舒适度。这款小蛮腰还在椅背处设计了一个挂衣处。
1000-2000
西昊V1
综合评价：西昊V1首先是撑腰效果强，西昊V1的椅背采用的是仿生S曲线设计，当你靠上去的时候可以对背部做到非常贴合，让你坐上去就能保持一个健康自然的坐姿，并且腰枕还可上下前后调节，撑腰效果非常明显。
V1的调节功能非常全面，从头枕到坐垫，全都可以调节，适配人群非常广。不同于市面上其它高价位的人体工学椅的设计，它的椅背采用的是一体式设计，相对于分离式的椅背设计，在撑腰感上，V1没有对手。
其次就是专为高个子和大体型人群的参数设计，可上下6cm调节的椅背，最大55cm的座宽，42.5-51cm的座高，49cm的最大座深，再加上150kg的最大承重和不到1500的价格，绝对是高大体型人群的福音。
2000-3000
西昊Doro C300
综合评价：这款椅子拥有三个颠覆性的革新设计。
多米诺腰枕：解决了目前人体工学椅行业内一个很大的痛点（却一直被选择性忽略），就是立体追腰。可滑动的腰枕设计，能够根据用户不同的使用状态相应的调整腰枕的位置和支撑力度做到滑动追腰。
6D仿生关节扶手：迎合了当下手机大流行的使用需求，正如其名仿生关节扶手Doro C300的扶手灵活的像人的手臂，做到了上下、前后、内外、仰角、旋转、联动全方位调节，能满足你几乎所有的需求。
广角机械头枕：市面上大部分的头枕只能支持上下和旋转调节，并不能前后调节，这会导致我们在工作的状态下无法使用到头枕。而西昊的广角头枕集上下、前后、旋转功能于一身，很好解决了这一问题，并且不会晃动。
其它方面，西昊Doro C300也是非常的优秀，自载重底盘坐垫可前后调节、Cloud云端网布、可138度后仰升降椅背，绝对称得上是目前2000元价位性价比之王。
okamura日本冈村portone
综合评价：欧美日本是早于我国十几年就进入了白领时代，工学椅品牌和产品众多，且累积了丰富的设计经验，虽然贵但匹配性更好舒适度更高，是非常值得追求的。
这是真正适合大体型大体重的海绵坐垫配置人体工学椅，有较宽的坐垫，较好的回弹支撑力，坐感是非常优秀的，靠背也是大面积的一体式网面，在仰躺这个姿势下可以很好地分散压力，同时腰部柔性支撑不会产生过多的异物感，可以提供多个姿势下的舒适体验。
3000以上
西昊Doro S300
综合评价：这款人体工学椅不管是从设计方面还是从做工方面都有了创新，两扇腰托对于腰部的支撑更加细化，让腰部在坐姿的时候更加舒服。椅背与头枕一体化的设计解决了传统头枕固定度不强的问题，不会因为脑袋一使劲儿头枕就错位。太空底盘的设计也能够避免久坐大腿会发麻的问题。
材料方面就更不用说了，属于一分钱一分货的产品。我觉得最核心亮点还是底盘和腰靠。底盘采用的是和赫曼米勒一样的玻纤调片底盘，调较出来的后仰坐感也和赫曼很相似，在躺靠时让人特别放松，靠下去和起身都豪不费力，坐上去感觉整个人都轻了很多。
而腰靠则是西昊家独有的设计，采用的是左右两个独立腰枕，用四个弹簧连接，并用气杆调节角度，不论坐的人是处于前倾、正坐、后仰，支撑性都能调节得非常好。
保友金豪B2代
综合评价：这款椅子可以说调节功能是国产人体工学椅目前的天花板，获得了160多项国际奖项，在金豪B的基础上，在椅背（4D调节自适应腰枕）、扶手（4D可调扶手）、坐垫（可前倾坐垫）做了更全面的优化，把你能够想要要调节的地方，它全都有，真正的椅子界的变形金刚。
并且在今年的升级当中，增对之前的腰部支撑弱的问题，金豪e的腰部支撑设计了可调节旋钮，很大程度上解决了之前的支撑问题。全面的调节功能加上进口的网布材质，能够给到你非常全面的支撑和非常舒适的坐感。
此外，还有三款个性化增配可供选择，有角度调节的躺舒宝，可调节笔电支撑架，椅背挂衣架，同样是TUV认证的气杆，安全性杠杠的。
六、结语
总的来说同价位段的人体工学椅其实功能和材质相差是比较小的，其实在体型适合的前提下，相同价格段之间的体验感基本没什么太大区别。
所以说，选购重点还是要回归到你的核心需求点上，你是大体型、还是小体型，你是关注价格还是关注体验，你是关注午休还是撑腰。
最最最后再强调一下，每个人的感受和需求都是不一样的，有条件的我还是建议大家去线下试坐体验一下，真实的体验才能选出适合我们的椅子。
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
