要不补充一下维生素c？上班党好物分享

现在人的生活压力越来越大，有时候都没有时间去吃水果来补充营养。这时候使用一些保健品是非常重要的。

维生素C对我们的身体发展，维持我们的身体健康的影响是非常大的。维生素是人体必须所需要的微量元素，而维生素C，对于维持我们骨骼的坚韧维持皮肤的稳定是非常重要的。

我先来给大家说一下维生素C的作用。底下都是维生素c的作用 大家可以看一下！

维生素 C 有助于维持皮肤和黏膜健康。

维生素 C 有助于维持骨骼、牙龈的健康。

维生素 C 可以促进铁的吸收。

维生素 C 有抗氧化作用。

可见维生素对我们的身体健康非常的有益，在水果中可以摄取维生素C，但是现代人有时候就不爱吃水果，这时候可以使用一种保健品。就如下图这个保健品。

这个维生素C的咀嚼片味道还挺好吃的，我平时拿它当小零食。

每份有100mg的维生素c

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当然它不仅有维生素，所以还有其他维生素。他有维生素B1，还有b2。这两个微量元素也是人体不可缺少的微量元素。平时如果你不喜欢吃水果，可以尝试一下这个保健品。

当然要强调一点，保健品不能代替药物，如果有不适还是要去医院。

最重要的一点是平时要多吃蔬菜水果，保健品它只是一种心里安慰

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