涨见识的好书 篇五十六：一本帮助没有时间阅读的人提升阅读效率的好书《职场高效阅读》

职场高效阅读：成为高手的实用阅读秘籍55.4元京东去购买

曾经心血来潮买过很多提升阅读效率的书，其中有不错的好书，比如《如何阅读一本书》介绍的四个层次的阅读、比如《如何有效阅读一本书》中介绍的“葱鲔(wěi)火锅式”笔记读书法，包括罗振宇的新书《阅读的方法》书中的“闲庭信步”的读书方法。当然也看过很多不靠谱的书，（不知道当当网为什么让那些书上架），大概就是半本书介绍阅读的好处，最后教的方法完全无用，比如每页只看1秒，或者更短时间，比如更改持书的方式就能提升记忆效率等等，浪费了自己不少时间。

这本《职场高效阅读》是今年出版的新书，内容非常务实，方法也简单好用，发现问题，解决问题的逻辑清晰。

比如书中对于解决快慢的具体办法：

首先是发现问题，我们视野能够区分文字的视野只有15度，汉语书一眼看清最多是10到12个字，注意力乱动，影响阅读速度，第二个是大脑的处理速度有限，文字可以表音表意，尽量不默读。

解决办法

• 一用引导物吸引自己的视线，比如用手指

• 二抑制默读加快的方法，即加快引导速度，找到一个既能理解又不会出现默读的平衡。。

每次阅读，伸出食指引导视线，看看自己是不是在默读。通过训练找到最佳速度，并训练眼睛的控制阅读的节奏，在相对次要的地方略读，看的书越多，可以读的越快。

还有就是手机打开文稿，调整字体大小，让每行只有十个字左右，阅读时直线往下看，刻意不要逐字读。

另外一个有意思的观点就是

大脑的存储能力只会增强不会减弱，记不住只是无法提取，要加强提取训练，提取越多，强度越大，提取应用多了，让大脑做好准备，就能记得牢。

总结就是多做提取练习，效果好的过，增加提取线索，关联越多，多做联想，帮助我们记忆。

最后就是一些建议

• 建议提升自己的选书的水平，要根据自己的实际需求去选书，反思自己的工作生活，自己在生活中是否遇到了瓶颈，通过阅读提升自己的能力，最了解自己需要的只是我们自己，分清主次。

• 建议我们平衡工作和阅读的时间，利用利用每天通勤路上的时间和碎片的时间阅读、听书。

• 不要在自己疲惫的状态下持续阅读，睡眠提升我们对阅读的理解，长期记忆能量巨大，睡眠不好影响长期记忆的形成。

总结：

这本书写的还是非常务实的，相对于之前读的几本，这本书可操作性性很强，也很切中当代中年人的问题现状，读读，试试，还是非常不错的，推荐读一读。

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