诺特兰德香橙味维生素C咀嚼片

维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸。它是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体对抵御有害自由基的攻击。此外，维生素C还可以帮助身体吸收铁，促进胶原蛋白的合成，促进骨骼和牙齿的生长和修复，并帮助免疫系统保持健康。

维生素C咀嚼片是一种方便易用的维生素C补充方式。它们通常包含1000毫克（mg）的维生素C，每片分解为多个小颗粒，方便吞咽。咀嚼片的吸收速度更快，可以帮助身体更快地受益于维生素C的功效。

人体每天对于维生素C的需求量因年龄、性别、身体状况等而异，一般成年人的每日推荐摄入量为60-90mg。然而，一些人可能需要更高的剂量，如吸烟者、过度饮酒者、患有某些疾病或遭受创伤的人等。在这些情况下，医生可能会建议他们额外补充维生素C。

虽然维生素C是一种安全的维生素，但高剂量长期使用可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心和头痛等。因此，在使用维生素C咀嚼片或其他维生素C补充品时，应遵循医生或营养师的建议，并遵循建议的剂量和使用时间。

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