DDS 多德士 多功能哑铃凳 开箱

购买理由

我曾经幻想跑步也能跑出胸肌，所以跑步是我最大的爱好，跑了好多年后证明我的幻想是个错误，所以我会经常做俯卧撑，可是依靠身体自重和简单的俯卧撑练习，胸肌是练出一点点，但是不够好看，过于圆而不够方。必须到改变的时候了。

哑铃凳，健身辅助器材。常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，平板哑铃飞鸟等。这一类针对性的健身动作，如果在没有哑铃凳的辅助下，是无法完成的，也正因为哑铃凳的功能，因此而得名。

多德士（DDS）多功能哑铃凳健身椅 飞鸟凳健腹仰卧起坐板 家用运动健身器材 TK603188元京东去购买

所以我准备买哑铃登，在京东综合考量之后（其实主要是考量了价格，谁让咱穷呢， ），我买了多德士（DDS）加强版哑铃凳，凑单满199减40，实付160，比188的原价省了28块。

外观展示

官方标识毛重13kg，我从京东快递配送人员手里拿回家的时候感觉蛮轻的。其实包装有破损，我没在意。

内部包装很简单，没有任何保护，尤其是长脚套也没有任何包装，在箱子里晃来晃去，附送的弹力绳也没更有固定。

配件，3个安全销，负责实现折叠收纳的功能，两枚长螺杆和简易扳手实现长脚套的安装。建议扳手太薄，非常不好用，用家里的大扳手装的。

脚套安装后的样子。赠送的弹力绳拉力太弱，我基本没用。

一共有3个安全销，图中是中间的两个，拆掉安全销就可以折叠收纳了。

可调背靠，七档调节。实现从椅子到仰卧起坐板的转变。

调节档采用的是最简单的设计，可以说是没有保护措施，使用时需要格外注意安全。有一种情况是运动过程中身体背后出的汗会黏住背板，起身时会带动背板从而导致调节档脱落，所以健身时动作一定要慢、要稳，这样才能安全，慢和稳恰好也是健身的关键。

从上到下分别是三种状态图，这款哑铃凳高64cm，长129.5cm，坐垫宽度30.5cm（说明书标识）实际测量高54cm；坐垫最宽处30.5cm、最窄处27.5侧面、平均宽度大概30cm左右。

我的身高175cm，坐在此款凳子上，膝盖和大腿的夹角大于90度，有卡大腿的感觉，而我目前坐的椅子高度是44cm，这是我感觉舒适的座椅高度。

鉴于此，我在网络上搜索了哑铃登的标准高度，然而并没有明确答案，倒是搜到另一网友买的多德士XF002 哑铃凳也存在偏高的情形，难道多德士的哑铃凳都偏高吗？

一般哑铃凳的高度最好是略小于你的小腿的高度，也就是说，当你坐在上面，小腿垂直地面时，你的大腿是平行于地面的。这样的坐姿做训练比较适合，尤其是，当上身处在负重状态时，腰部容易处在稳定的位置。

所以，有需要买哑铃凳的健身小白，可不能忽视这一点。对于我来说，做动作时慢一些、稳一些，也能正常使用。

一些细节，我收到货时坐垫就戳破了，我也没当回事的一直用到现在，我一没投诉，二没找客服理论，我这样的消费者是不是太佛系了？现在想起来这可是京东物流配送，完全不应该出现这种情况的。不过既然我选择了沉默，那也没什么好怪的了。

使用感受

该款哑铃登最大承重300斤，减去我自己的150斤（近一年内最大值），我自己家用的话，怎么都够用了，安全上我不担心。除去我上文说到的凳子偏高外，该款凳子还容易晃动，我把一些螺杆螺丝拧紧之后，表现就没那么晃了。

发篇文章，立个FLAG，希望有一天我能有健硕的身体，然后再晒文的时候可以有勇气把照片发出来。

以文共勉。

总结

优点：价格相对便宜；可以折叠收纳，适合家居；坐垫、泡棉都比较舒适。

缺点：凳子高度偏高；背椅调节阀没有保护措施；稳定性欠佳。

多德士（DDS）多功能哑铃凳适合有一定健身经验的人使用，小白上手肯定会有很多不满的。请结合自身实际情况选择。