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这甜汤,我每月必做,口感甜糯,常喝皮肤好,身体棒

紫色勿忘我美食 03-12 22:36 关注

这甜汤,我每月必做,口感甜糯,女人常喝皮肤好,身体棒。气血对女人来说是非常重要的,女人的经、孕、产、乳等功能都是靠气血来支撑,女人以气血主事,气血相依,气血二字关乎女人的一生。尤其女性健康问题90%以上是气血不足导致的,比如月经不调,皮肤暗黄,身体机能下降等等,大部分都是因为气血不足。如果女性气血不足,衰老的速度比正常人快5-10倍,所以女性调理气血,补充气血是非常必要的!


这甜汤,我每月必做,口感甜糯,常喝皮肤好,身体棒


今天给大家分享一款甜汤,这款甜汤我每月必做的,它不仅味道好,口感甜糯,还可以补气养血,女性常喝皮肤好,身体棒,尤其对贫血和痛经有非常好的效果。这款甜汤里加了糯米,红糖,红薯,红枣酿,枸杞,这些食材加在一起,不仅可以补气养血,还可以美容养颜哦。下面我就把做法分享给大家,希望大家喜欢。


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【红薯酒酿丸子】

食材:红薯500克,糯米粉150克,酒酿100克,红枣5颗,枸杞5克,红糖30克,淀粉适量。

制作方法:

第一步:首先把红薯削去外皮,清洗干净切成小块待用。


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第二步:糯米粉、酒酿、红糖把分量称好放入小碗,枸杞清洗干净,红枣洗净去核切成小块,淀粉加入少许水调成水淀粉待用。


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第三步:把红薯放入盘里,放到锅里蒸熟。


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第四步:红薯蒸熟倒入大碗里晾凉,倒入糯米粉,揉成光滑的面团。(如果红薯没什么水分,可以加一点水进去揉)


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第五步:面团揉好,再搓成大小差不多大的丸子。


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第六步:锅里倒入500毫升水,加入红枣,大火把水煮开。


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第七步:加入红糖煮至融化,再把红薯丸子一个一个放入,煮至红薯丸子浮起来。


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第八步:加入酒酿,倒入水淀粉,一边倒一边用筷子快速搅拌,再倒入枸杞,即可出锅。


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第九步:好喝的红薯酒酿丸子做好了,补气养血,女人记得要多喝。

小提示:

1、如果没有红薯可以不用,直接用糯米粉就可以。

2、如果红薯没什么水分,揉的时候加点水,如果红薯水分比较大的话,不要加水直接揉就可以。

3、枸杞放入马上关火,因为枸杞不宜用高温炖煮,会导致营养流失。


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