618数码拔草季｜可穿戴设备篇：运动健康小助手

「前言」

“618”正在进行，相信此时不少小伙伴也和我一样，期待着能买点什么东西，奖励一下自己。最近几天的推文下方，也有不少小伙伴在问：你们的618推荐到底什么时候更新啊？

在这里再次友情提醒下大家，“618”虽然说是6月18号当天的活动，但是根据以往的经验，一般6月1号的优惠力度是最大的！往往超过18号。

如果错过了6.1怎么办呢？没关系，不少商品在6.18当天往往会再来一波优惠，记得开启“降价通知”，准备好钱包就行！

什么是可穿戴设备？

所谓的“可穿戴设备”，顾名思义，就是能穿戴在身上的智能设备：

这类设备可以实时收集人体的运动数据和健康参数，包括智能手环、智能手表、智能眼镜、智能鞋子等。

现在随着人们对自身健康的重视程度日益提升，可穿戴设备越来越火。作为一名长跑爱好者兼数码爱好者，从去年开始我也体验了不少可穿戴设备，到底需不需要这类设备？到底应该选什么样的设备？这篇文章将会详细告诉你。

可穿戴设备的那些事儿

其实世上本来没有所谓的“可穿戴设备”，人们将手机的部分功能“抽提”出来，再”嫁接“到传统的手表、手环上，就成了现在的“可穿戴设备”。

可穿戴设备上绝大多数的功能都是手机有的。首先就是GPS导航功能，市面上几乎所有的可穿戴设备都支持，这也是手机的“标配”。

▲ 颂拓 斯巴达 宣传图

接着就是心率和血氧监测，这个功能三星早在S5时代就配备了。

▲ 华为 Watch GT2宣传图

还有显示通知、离线支付、NFC等功能，这也是手机具备的功能。

▲ 小米手环4宣传图

所以，结论显而易见：可穿戴设备的大多数功能，手机都具备。

那么，可穿戴设备的存在有什么意义？为什么不能用手机代替？在我看来，对于运动爱好者来说，手机和可穿戴设备大概是这种关系：

手机各类运动APP非常完善，基本每家的系统UI都会带一个叫“运动”“健康”或者“运动健康”的APP，还有不少好用的第三方APP。对于跑步爱好者来说，只需要用APP记录数据就OK了，可以拿着手机跑，或者用臂带装着手机跑。

那么，可穿戴设备好处都有啥？

1、记录的数据更多、更准

相比起手机记录，可穿戴设备记录的数据就更加多样、精准，以下是“悦跑圈”APP记录的跑步数据，分别用手机和颂拓5手表记录的数据对比：

手机只能记录配速和步频步幅，手表的记录数据更多，多了心率和海拔的监测。海拔这个不是很重要，对于经常跑步的人来说，心率监测真的非常重要。

得益于手表/手环的载体，可穿戴设备可以直接接触人体，获得更加精准的“第一手数据”，这是手机做不到的。

▲ 知乎@Garmin佳明 给出的建议心率区间

如何获取自己跑步的心率记录？当然有赖于一众可穿戴设备了。

2、支持的运动模式更多

一般大家都是跑步的时候才会带上手机，一般健身房也没见人一边拿着手机一边练，球类运动更是不可能带着手机上场。而可穿戴设备可以做到，大多数可穿戴设备都支持多种运动模式：

▲ 华为Watch GT2宣传图

有一些更加专业的运动表，比如颂拓斯巴达，还支持各种球类。多种运动模式使得我们运动的时候，能够获得更加精确的监测数据，有利于我们制定运动计划。

3、某些场合可替代手机

手机虽然功能强大，但是体积摆在这里，不少运动裤口袋都偏小，而且没有拉链，手机一不小心就掉出来……运动的时候，带着可穿戴设备比带手机更方便。

▲ 华为Watch GT2宣传图

不少智能手环/手表都支持NFC功能，坐地铁/公交过闸机的时候可以直接用手环/手表刷，省去了掏手机的过程。

我到底需不需要可穿戴设备？

如果你喜欢运动，需要一些较为专业、精准的数据记录，或者是你的运动项目手机无法记录，比如游泳、登山等，那么确实需要一款可穿戴设备，来作为你的“运动小助手”。

记住一句话，可穿戴设备不能提高你的配速，更不能培养你的运动习惯！所以买之前先想想自己是否真的热爱运动，还是三分钟热度。

可穿戴设备分类和推荐

因为市面上主流的可穿戴设备就是智能手环和智能手表，智能眼镜和鞋子这些比较冷门，这里就只推荐智能手环和智能手表。

我根据这些产品的属性，把智能手环和智能手表三类：手机依赖型、独立型和专业运动型。这三类基本上能涵盖市面上现有的智能手环和智能手表，大家可以根据自己的需要选购。

1 手机依赖型

什么叫“手机依赖型”？很简单，就是需要连接手机，不能独立运行APP的可穿戴设备。目前市面上绝大多数的智能手环和智能手表都是这种类型的。

这里先说一个问题，这类手环/手表需不需要买NFC版本？如果你经常坐公交/地铁，并且所在的城市已经有NFC公交卡可选，那么就买NFC版，过闸机速度比乘车码快不少；如果没有就可以买普通版。

小米手环5

*因为还没发布，所以用小米手环4的图代替

价格：6月11日发布

爆料：目前小米手环5已经官宣，宣传口号是”一样的我，这次很不一样“，或暗示外观和小米手环4差别不大，但是功能变化很大，具体怎样等发布会吧。

点评：小米这几代手环评价还是不错的，价格便宜，该有的功能都有，就是心率监测、睡眠监测和GPS确实不够精准。

荣耀手环5 NFC

价格：179元

渠道：京东自营

荣耀手环5NFC版智能运动幻彩屏触控表盘市场睡眠、血氧检测公交卡地铁卡50米防水+泳姿识别陨石黑199元京东去购买

点评：荣耀家也有入门级手环可以选择，这款荣耀手环5 NFC版本价格不错，该有的功能也都有。

这两款入门级手环怎么选？

小米/红米手机选小米，华为/荣耀手机选荣耀。其它品牌安卓手机二者都可以选，iOS选小米更合适，“华为穿戴”的iOS APP不好用。

个人观点，对这个价位的手环要求就不要太高，心率不准、定位不准这种事情很正常的。把它当成外出的时候可以很方便看时间的电子表就行了，运动数据仅供参考，不要太当真。

Keep B1手环

价格：139元

渠道：京东

Keep运动智能手环B1彩屏触控心率监测专属智能训练计划50米防水睡眠监测夜跑黑169元京东去购买

点评：相信不少朋友都用过Keep在家里锻炼。这款手环是Keep的一款智能硬件产品，功能没有上面两款多，但是在运动这一块功能更多，可以和APP联动，获取更多数据，还有专属课程。如果你经常用Keep锻炼，可以考虑这款。

接下来推荐几款“大号手环”的智能手表。这类表功能和手环其实没啥区别，但是因为体积更大，可以塞进更强大的硬件，性能更好一些，外观也比手环好看。

Amazfit 智能手表2

价格：599元

渠道：京东自营

Amazfit智能手表智能运动手表2华米科技出品手表50米游泳防水GPS定位心率999元京东去购买

点评：6月8号直降400，599到手。这款表上市一段时间了，可以和小米生态联动，支持的运动模式也比较多。功能上除了运动监测，还支持连接蓝牙耳机、支持支付宝离线扫码。

荣耀Magic Watch 2（46mm）

价格：899元

渠道：京东自营

荣耀手表246mm碳石黑（智能运动户外手表两周续航蓝牙通话麒麟芯片心脏健康监测）MagicWatch21199元京东去购买

点评：6.8-6.9到手899元。这表性价比非常高，基本就是华为Watch GT2套壳，这两块表我都评测过，可以说没区别。实测GPS精准度还不错，睡眠监测极其精准，颜值比较高，配合华为系手机使用体验很棒。比起Amazfit 2，还多了NFC功能，支持公交/地铁卡，可以自定义表盘。

2 独立型

这类智能手表可以叫做“真-智能手表”，它们可以完全脱离手机运行，能独立安装APP，可以通过eSIM实现独立通话和上网。

小米手表

价格：999元

渠道：京东自营

小米手表典雅黑智能手表高清彩屏内置小爱同学语音操控1299元京东去购买

点评：这是一款颇具争议的智能手表。价格上确实不错，支持安装应用。但是发布会不久因为基于Wear OS的系统，也受到了不少差评，APP体验比起苹果表差距明显，iOS用户慎重考虑。

OPPO Watch（41mm）

价格：1399元

渠道：京东自营

OPPOWatch41mm智能手表eSIM独立通信AMOLED屏超长续航运动健康伴侣VOOC闪充游泳级防水雅黑1399元京东去购买

点评：OPPO Watch和小米手表不一样，系统不是基于Wear OS开发的，而是基于Color OS的系统。因此在应用数量上不如小米手表，但是也没有了采用Wear OS系统手表的那些问题，稳定性表现更好，不过微信不能回复消息，这点目前到现在还没解决。

小米和OPPO手表选哪个？

这两款手表还是挺有比较的必要性的。OPPO多了闪充、30m防水（小米仅支持生活防水）、系统稳定性也更好。不过小米在语音助手和生态上更胜一筹。

因此如果是iOS，还是加钱选苹果表吧；家里有很多米家设备选小米，一般用途选OPPO。

Apple Watch Series 5（44mm蜂窝版）

价格：3899元

渠道：京东自营

点评：苹果用户当然就选苹果表了，成熟的应用商店和生态，让苹果表“如虎添翼”。如果预算不足，可以考虑第4代表的44mm蜂窝版本，目前拼多多“百亿补贴”卖2699，性价比相当高。

AppleWatchSeries5智能手表（GPS+蜂窝款44毫米深空灰色铝金属表壳黑色运动型表带MWWE2CH/A)3899元京东去购买

3 专业运动型

佳明、颂拓，这俩牌子大家可能没听过，但是在运动手表行业，它们绝对是佼佼者。我曾经用过一块颂拓5手表，当时售价接近3000，谁会花3000买一块颜值不高、功能少得可怜的“智能”手表呢？

但是用一段时间下来，这块表给我非常好的使用体验。首先就是GPS，真的非常精准，自定义路线很小的转弯都能识别到，比华为Watch GT2之类的表更精准；其次就是运动模式的支持，多达80种，不同泳姿、不同种类的器械训练都能支持；最后就是心率记录，曾经带过专业的心率带比较过，颂拓比华为表更准。

但是这东西毕竟太小众，后来用一段时间之后我也觉得我用不上，它太专业了……所以这里就推荐两款价位相对合适的，比较适合喜欢跑步和户外的朋友用的专业运动表。

*这类表非常不保值……还记得当时1500不到卖的，折价高达50%，买的时候一定要想清楚，三思而后行

5

价格：2190元

渠道：京东自营

点评：颂拓5有多达80种运动模式，支持四星定位（GPS体验前面已经提到了）。

颂拓（SUUNTO）芬兰进口Suunto5北斗GPS导航多项训练运动智能手表全黑SS0503030002190元京东去购买

佳明Forerunner 645

价格：1980元

渠道：京东自营

佳明（GARMIN）跑步手表Forerunner645黑色GPS智能手表男女光电心率腕表进阶多功能运动手表支付版1980元京东去购买

点评：直降800元，看名字就知道，专业跑表来着。运动模式没有颂拓5多，但是可以获得更多跑步数据。

以上两个怎么选？

户外运动偏多选颂拓，跑步为主选佳明。

总结

可穿戴设备的发展越来越趋于“全能化”，手表不再是“看时间”的工具，它可以成为我们的随身健康助手，健身教练，乃至通讯工具，大有替代手机的势头。目前可穿戴设备市场还不够完善，独立安装APP的型号比较少，而且体验一般。

个人觉得，如果对专业性要求不高，带NFC的手环是最值得选择的，“真-智能手表”（除了苹果表）之外，别的产品相对来说完成度都一般，不妨再观望观望。至于专业运动表，本身就比较小众，热爱运动，需要比较专业的监测数据的用户，自然是首选。