10年痘肌告诉你，这样祛痘才有效

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处于疫情特殊时期，我们尽量减少出门，而且出门的时候必须要戴口罩，回家的时候要勤洗手，各种的防病毒措施都要做好外，还要注意观察我们的皮肤状况变化。毕竟宅在家里的时候会很懒，不会好好的护肤，而且现在正值换季的时候，皮肤很容易爆发很多的问题。

戴口罩出现最多的问题就是长痘痘，痘痘一直困扰着很多的人，比如说我，我的痘痘并不是戴口罩惹的祸，而是从青春期的时候就开始冒痘了，到现在都已经二十四五了，还在冒痘，痘痘也算是比较忠实的伴侣了，一直都对我不离不弃。

以前年纪小，不懂事，没有想到过那么多，总以为痘痘只是青春期的时候才会长。平时也没有注意护理，养成了一些不良的生活习惯，作息不规律，喜欢熬夜，胡吃海喝......

后来，再后来，痘痘彻底爆发了，为了不影响自己的容貌，就喜欢买一些药膏或者是祛痘的护肤品来处理，结果痘痘不仅没有好转，反而把皮肤也弄坏掉了，把好好的皮肤硬生生的变成了敏感肌。现在真的是非常的后悔啊，现在的脸一不小心就过敏了，一不小心就红肿了，还比较的痒。

那么痘痘为什么会反反复复呢？

痘痘反复生长一般来说有内在因素和外在因素两种。

内在因素：

遗传

简单来说，遗传这种的，已经是改不掉的事实了，像这种剪不断理还乱的关系，就属于天性了，只能认命了。

雄性激素

雄性激素分泌旺盛也是长痘痘的原因之一，一般来说，雄性激素的分泌会促进皮脂腺分泌更多的油脂，让毛孔越来越堵塞。

精神压力

其实，精神压力过大也容易长痘痘，精神压力过大容易使雄性激素激增，加重痘痘的生长。

外在因素：

环境

如果身处在环境污染，紫外线强烈的地方，在一定程度上都会刺激到皮肤，使皮脂腺不断的流油，让毛孔一堵再堵。

饮食

对于痘痘肌来说，喜欢吃海鲜辛辣，刺激类的食品，这些都是将皮肤推向万丈深渊的罪魁祸首。一般对于痘痘肌来说，像酒类、甜食、油炸食品，包括芒果、葡萄干、荔枝等这些都尽量的避免。

我就特别的喜欢吃辣，喜欢吃甜食，喝奶茶，所以我的痘痘一直跟随我了十年。所以现在的我能不吃的就尽量不吃，尽量管住自己的嘴。

卸妆不彻底

大家都知道，每天化了妆，一定是要卸妆彻底的，如果没有卸干净，化妆品残留到面部，会堵塞毛孔，形成白头和黑头，那你不长痘谁长痘呢？

之前我就是，白天涂了防晒隔离的话，晚上洗脸只用洗面奶洗一下就好了，完全就没有卸妆，导致毛孔堵塞，现在脸上的毛孔看起来就没有之前那么细腻，比较的粗大，而且还容易滋生痘痘。

那么该怎么调理痘痘肌呢？下面就和大家分享一下这十年来我的战痘经验。

内调外养

内调：每天清晨起床一定要喝一杯温开水，助于新陈代谢，不仅能够有效的补水，还能够调节肠胃，清扫体内的毒素。而平时喜欢喝一些降火的茶，常常买的都是清火茶，长痘痘期间，多喝水是真的很重要。可以准备一些降火的茶，比如说：菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶等，都是降火的，能够有效的给我们身体泻火，解毒。不过再好的东西都是需要长期坚持的食用的，痘痘才不会来找你。

外养：就是要进行护肤。

1、深层清洁

对于容易长痘痘的人来说，最重要的就是要清洁皮肤。那么对于洗面奶的选择也是尤为重要的，针对于容易长痘痘的人来说，是需要一款氨基酸的洗面奶，质地温和，清洁度适宜，对皮肤没有刺激感。

2、敷芦荟胶

大家都知道芦荟胶有延缓衰老、补水保湿、消炎杀菌的功效。所以我每次在洁面后，会在脸上长痘痘的地方涂一层薄薄的芦荟胶，敷个10-20分钟左右的时间，就会用清水洗掉。平时都是晚上敷，周末的时候就会每天涂到3-4次，那个时候平凡的刷酸，就是为了脸能够赶快的好起来，只能是死马当活马医了。而且芦荟胶的价格比较便宜，比起很多护肤品更是百利而无一害，简直就是万能的芦荟胶！

我已经用了两瓶完了，现在又买了一瓶芦荟胶，携带比较方便，准备继续保养我的皮肤了。

3、涂药膏

我为了战痘，用过的药膏也是比较多的，下面就来分享一下我所使用过的药膏吧。

1）阿达帕林凝胶

这个是我最开始长痘的时候，去看医生，医生给我推荐的药膏，一开始用的时候，感觉还是挺有效果的，痘痘几天就消了，不过这个只适合在晚上的时候，要避免光的照射。后来，慢慢的，这个药膏对我就没有一点作用了，只好又换了。

2）莫匹罗星软膏

这个药膏无激素，不刺激，对皮肤感染有很好的抗炎效果，可以厚涂，第二天痘痘就会瘪掉一点，一般是一天1-3次。不过这个药膏适合红肿痘痘以及有脓包的痘痘。红肿痘痘基本得到控制的时候，还会时不时的冒出囊肿型的痘痘，该药膏对于囊肿型的痘痘是没有效果的，所以我又备了另外一支药膏。

3）过氧苯甲酰凝胶

这个药膏是针对于这种囊肿型痘痘的，不过使用这个药膏的时候，是需要皮肤耐受才行。开始用的时候，脱皮，泛红特别的严重。但是它去红肿的能力真的很厉害，只要是脸上长了痘痘，涂一点在长痘痘的位置，第二天就会全部瘪掉。

用了这么多的方法之后，脸上的痘痘终于开始消失了，而且也不频繁长痘了，皮肤明显比之前好很多了。不过，由于现在是敏感肌，是需要细心呵护的。在饮食上面，也不敢说想吃什么就吃什么，如果长时间吃辛辣刺激的食物，甜食等，还是会出现爆痘现象的。

最后，提醒大家的是，药膏属于“药品”，是药品就是不能天天当护肤品使用，有的药膏有刺激性，容易产生依赖性，久而久之，形成激素脸就不好了。而且很多的药膏治标不治本，一旦停用就开始复发了。药膏的具体使用方法还是要根据自己的皮肤状况，到医院皮肤科进行检查，医生会根据你的皮肤状态来选择合适的药膏，切忌自己盲目买。不过要想彻底的治疗痘痘，还是需要回归到生活，从生活中来祛痘。

4、防晒

一年四季，永恒不变的话题就是防晒，不管是冬天，夏天，阴天，还是雨天，我们都会注意防晒的，特别是一到夏天，就会被打回原形，感觉之前做的所有努力都白费了一样，提前防御总比当时要好的多。所谓的防晒，就是防止黑色素沉积，不让新生的红色痘印转化为黑色痘印，不然就麻烦了。

5、不要熬夜

常常都说，熬夜容易长眼袋，长黑眼圈，其实，长时间的熬夜也容易导致皮肤油脂分泌过多，产生痘痘。这是多少的护肤产品都挽救不回来的。

6、多吃水果多喝水

都说女性是水做的，就是活生生的一个林黛玉，这个是没有错的，所以每天人体需要的八杯水，我们要补足的同时，还要多吃点水果，补充维生素。

7、注意卫生

每天脸都会挨着枕套和被单、床单睡觉，所以要勤换枕套、床单和被单，防止滋生螨虫，螨虫也是长痘痘的原因之一。

这就是我的战痘经历，经过了十余年的战痘，也终于松了一口气。2018年开始，就没有之前那么的老火了，现在也是偶尔的会冒痘，也是积极的进行皮肤护理，一刻也不敢懈怠。

今天就先到这里，如果你们有什么好的祛痘方法，欢迎在下方留言一起分享。