它是燃烧脂肪超棒的食物，晚上照着吃，大肚腩悄悄不见了！

它是燃烧脂肪超棒的食物，晚上照着吃，大肚腩悄悄不见了！

4月的到来，夏天也就不远了，对于瘦人来说，夏天是他们最自信的季节，怎么穿都好看，怎么吃都爽，但是对于胖子来说，最不舒服的就是夏天了，一热就浑身黏糊糊的，稍微一动就是一身汗！更别说穿漂亮衣服，吃喜欢吃的东西了，今天宋分享给大家一道超燃烧脂肪的菜，4月，这菜2元一斤，新鲜清口又低脂，燃烧脂肪属它强！那就是冬瓜！它不仅是燃烧脂肪最佳的食物，而且还利尿去水肿，晚上照着吃，不出半月，大肚腩就悄悄不见了！

说起冬瓜，和它搭配起来清口又减肥的莫过于1把海米了。海米冬瓜是一道美味可口的特色传统名菜，属于浙菜，制作原料主要有冬瓜、海米、香葱等。这道菜做出来汁浓味鲜，瓜嫩爽滑，将海米和冬瓜一起烧，海米可以给冬瓜鲜美的味道，而冬瓜可以带给海米清淡爽口的味道！不论是大人吃还是孩子吃，在即将到来的夏季都能很好的补充水分去水肿，尤其是燃烧脂肪效果最好，很多明星把它作为减肥的理想食材！今天把做法分享给大家！

【海米冬瓜】

【食材】：冬瓜1块、海米1小把、香葱1颗、大蒜半头、食盐、生抽、水、食用油、辣椒2个。

【做法】

第一步：冬瓜去皮之后，切成薄片，清洗干净控水。

第二步：海米一小把，清洗一下备用。海米本身很咸，尤其是夏天，一定要要冲洗一下。

第三步：油锅烧热以后，放入葱花和干辣椒进去翻炒香，接着下海米翻炒，防止海米本身带的水分会往外溅油，所以注意开小火，。

第四步：把冬瓜放进去翻炒，适当调入少许食盐和一点点生抽提下味道，食盐一定要少，因为海米很咸。

第五步：倒入3大勺清水开大火炖至冬瓜透明就可以啦！冬瓜是可以生食的食材，所以，减肥直接饮用冬瓜汁也是可以的，甜甜的。

第六步：最后出锅的时候，加入剁碎的蒜蓉和几滴香油提味，会特别的鲜美！想减肥的朋友，一定别错过这道菜哦！

宋宋心得：

冬瓜片不要切得太薄，否则口感不好。

海米已经很鲜了，所以这道菜切记放乱七八糟的调料，尤其是鸡精、味精这些提鲜的更不要放。

海米冬瓜很适合孕晚期的妈妈食用，去水肿，清热毒、利排尿、止渴除烦、还补钙。

明显都爱的减肥菜，2元一斤，多吃排水分，大肚腩也不见了！如果你想减肥，坚持吃这道菜哦！