少交智商税——日常口腔护理到底需要哪些装备

洁白的牙齿和清新的口气绝对是社交的加分项，自晚唐第一次出现“晨嚼齿木”以来，口腔护理逐渐渗入到了国人生活中来。然而据《第三次口腔疾病流行病学调查报告》显示，中国人的牙齿真的是差的惊人。

我国全民口腔患病率高达97.6%，成年人尤为严重，达到口腔健康标准的仅有0.22%。近几年，口腔医院如雨后春笋般遍地开花，说明口腔护理已经成为新的赚钱行业。

在带了两颗牙冠、拔了四颗智齿、做了全口正畸，花费数万以后，我痛定思痛的买了我能找到的各种口腔护理装备——实在不想被牙科当韭菜割了

选购口腔护理产品也是一门大学问，究竟哪些值得买、哪些是智商税呢，话不多说，先上装备结论：

未做牙齿正畸且齿缝正常：牙线、电动牙刷

处于正畸期或齿缝较大：牙线、水牙线、电动牙刷

（Ps：漱口水不建议日常使用，长期使用带有氯己定或抗生素的漱口水可能会造成牙齿着色，甚至导致口腔菌群紊乱。漱口水仅在医生的指导下短期使用）

牙线

一个人的口腔护理意识够不够，就看他会不会用牙线。有人反映使用牙线后有牙龈萎缩、牙缝变大、牙龈出血的情况，建议去咨询牙医正确使用牙线的方法，只要使用得当、不暴力剐蹭，绝对没有这些副作用。我都是家里一盒再随身带一盒，三餐饭后用一下，比牙签灵活，有效清理食物残渣和牙菌斑。

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电动牙刷

电动牙刷真的比普通牙刷好用！除非你能日复一日的坚持巴氏刷牙法，否则，我都强烈建议你购买一款电动牙刷。

目前市面上主要有声波震动型和旋转型。声波型通过刷头震动产生大量气泡，再通过气泡的冲击对口腔内部进行清洁，力度温和；旋转型利用牙刷内部微型电机驱动刷头左右旋转，可逐颗清洁牙齿，力度、噪音较大。

电动牙刷的选择要根据牙龈状况及生活习惯（如是否吸烟）来选择。

牙龈健康：根据喜好随意选

烟瘾重：声波振动频率高声波电动牙刷或旋转型牙刷

牙龈敏感：避开旋转型电动牙刷，建议刷头选择敏感牙齿专用款

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水牙线

号称能代替刷牙和牙线用的冲牙器。但是，没带正畸牙套（特指金属牙套）、牙缝不大的人，不建议购入。虽然各种带货软文这几年都极力推荐水牙线，但健康的牙龈日常使用这种大功率的器械，容易造成牙周韧带撕裂，甚至有把细菌冲进牙龈深处导致严重感染的情况。

除非你带了金属牙套，牙线不好使，不得不用大功率水牙线冲洗——比如说我，最近因为正畸，购入了小米的水牙线

内附四个小刷头，适合不同的使用情景，整体使用感觉不错，虽然没有牙线手动起来那么灵活，但能有效冲洗牙缝，就是强劲模式刷久了牙龈有点痛……

整机如下：

小米（MI）米家电动冲牙器MEO701白色家用便携式牙缝水牙线口腔清洁牙结石喷牙洗牙器179元苏宁易购去购买

处于金属托槽正畸期的朋友可以考虑入水牙线，毕竟这个阶段，也没什么更好用的口腔清洁装置了