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买好这些东东,孕期安心出门旅游/出差,你也可以~!

马妞妞的攻略笔记 10-13 17:45 关注

创作立场声明:本文首发于公众号@马妞妞的攻略笔记 2020年3月16日

孕期带球出动,确实有诸多不便~

但是我们也不用做40周足不出户的“深宅大院女纸”哦~!

今天马妞妞和大家分享一下,孕期出门旅游/出差的适用情况和出行tips

【适用情况】

根据JM自己的身体情况,对自己的旅行/出差可以进行不同的安排。

如果你是胎盘前置/低位,习惯性流产,多胞胎,有孕期并发症等危险情况,整个孕期都建议都不要进行长短途旅行,配合适量的散步运动即可。

如果你没有以上的危险情况,那么恭喜你!只要避开孕早期(1-3个月),和孕晚期(8-10个月),在整个孕中期都可以出门旅行/出差的哦!


买好这些东东,孕期安心出门旅游/出差,你也可以~!

(孕4个月@长滩岛)


?为什么要避开孕早/晚期

那么孕期出门旅游/出差,

有什么特别的注意事项嘛?

听马妞妞和你细细说来~

买好这些东东,孕期安心出门旅游/出差,你也可以~!

- 出行Tips 01 -

尽量缩短 路途时间~

在可以选择的情况下,孕妈妈尽量选择短途出行。

无论是坐车or火车or飞机去旅行,都要保证1-2小时能够起身走动走动,做一些有利于血液循环的伸展动作,避免长时间坐姿使胎宝宝缺氧。

买好这些东东,孕期安心出门旅游/出差,你也可以~!

(孕7个月@扬州度假)

如果是出差,没有办法自己选择,

必须是长途出行的话,那么下面的分享:

- 出行Tips 02 -

孕期长途旅行/出差tips~

以乘坐飞机为例,

马妞妞孕3个月的时候,正好遇到去芬兰出差。单程10hr的航程,来回20hr。

由于座位紧张,也没有机会申请升舱。

本着做好准备工作,不给别人添麻烦的思路,有一些长途飞机的tips和大家分享~

- 出行Tips 03 -

注意饮食安全~

X 路边摊,X 生冷食物,X 看不懂原料的食物

避免腹痛和腹泻,影响自己的状态和胎宝宝的安全哦。

买好这些东东,孕期安心出门旅游/出差,你也可以~!

(带球活动,不能啥都吃~)

- 出行Tips 04 -

孕产多少周不能坐飞机~

航空公司对孕妇乘客的运输条件:

下列情况,航空公司一般不予承运:

A. ≥怀孕35周者;

B. 预产日期在4周(含)以内者;

C.预产期临近但无法确定准确日期,已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者;

D. 产后不足7天者。

买好这些东东,孕期安心出门旅游/出差,你也可以~!

(孕9个月 只能家周边溜达啦……)

今天的分享就到这里啦,

希望对你有帮助~

欢迎关注@马妞妞的攻略笔记,

或者更多备孕/孕产/育儿干货!


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