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杜绝这些易发胖的食物,尝试这款低GI蛋白代餐奶昔

值友7811173089 09-11 11:36 关注

创作立场声明:本人为代餐品牌从业人员,有机会学到一些专业知识。然而每个人站在不同立场,内容就会有所偏重,客观与否还请大家指正,期待深入探讨交流。

现在的人碰到的食物都想吃一点,总想着吃得少没关系,其实很多的食物都有着非常高的热量,每天即便只吃了那么几口,到头来也会让你发胖。越是减肥,越嘴馋,每天有着无穷无尽的食欲。

对于高热量的食物,很多人没有任何的抵抗力。而对于低脂低热量的食物,因为口味比较清淡,而多数人都不喜欢。


杜绝这些易发胖的食物,尝试这款低GI蛋白代餐奶昔


你想减肥吗?你知道如何才能快速减肥吗?关于减肥有六字箴言“管住嘴,迈开腿”,既然吃放在前面,那我们就来讲讲易使人发胖的食物有哪些?其实,很多食物看起来好吃还健康,却是好身材的“克星”。

长期摄入高热量、不健康的食物,对身体的压力非常大,在体内产生有害物质,造成各种各样的疾病。


杜绝这些易发胖的食物,尝试这款低GI蛋白代餐奶昔


1、炸鸡、油条等油炸食品:

油炸食物不仅会吸收大量的油脂,还会在烹炸的过程中产生对人体有害的物质。既会增肥又会损害身体健康。


该图片由timokefoto在Pixabay上发布该图片由timokefoto在Pixabay上发布


1根油条=270大卡=3碗米饭

油条豆浆是很多人最爱的早餐搭档,殊不知,它的热量高得惊人,一根油条就相当于三碗米饭。有些女生一天都没吃三碗米饭呢,可却冥冥中在油条里补上了。

2、冰淇淋

天气已经转暖,冰淇淋的诱惑开始变大。它不仅含有大量的热量,还含有大量的糖,增肥可以说是分分钟的事。


该图片由RitaE在Pixabay上发布该图片由RitaE在Pixabay上发布


除此以外,冰淇淋食用到身体以后还会降低内脏的温度,有减缓基础代谢的嫌疑,更加不适合在减肥期间食用

3.薯片等零食:


该图片由Thomas B.在Pixabay上发布该图片由Thomas B.在Pixabay上发布


零食除了热量高,还有各种各样的添加剂,对血液循环和新陈代谢都有影响。很容易造成浮肿和易胖的体质。

注意:

1.由于薯片的油脂含量高,因此不要长期食用。长期食用薯片会导致人体脂肪的堆积。

2.薯片中含有大量的糖精以及食品添加剂,因此高血压患者应该少吃。

3.小孩正处于长身体的阶段,每天必须保证摄入足够的营养。因此小孩在吃饭前最好不要食用薯片,并且一天也不要超过一包

4、沙拉酱:

很多的减肥的人士,在减脂期间喜欢“吃草”(生食蔬菜),搭配上沙拉酱。作为调味料的沙拉酱也会提高使用的频率.

殊不知虽然每一次沙拉酱的食用量很少,但还是会让你变胖,因为沙拉酱的热量极其高。这也是为什么吃了好久蔬菜沙拉也不变瘦的原因。


该图片由Sharon Ang在Pixabay上发布该图片由Sharon Ang在Pixabay上发布


5、泡面:

一包泡面的热量是470卡(100克)。

假日居家很多人懒得做饭,饿zhi了就泡碗方便dao面吃了事。殊不知方便面是纯热量食品,一包方便面的热量是470卡(100克),几乎相当于两碗饭。而且没有任何营养,盐分过高,含损肝的防腐剂、香精。


该图片由soochun yuk在Pixabay上发布该图片由soochun yuk在Pixabay上发布


所以减肥期间一定要谨慎的食用泡面,否则就会一直胖下去。

还有更多的一些易发胖的食物就不一一列举出来了。

这么多的易发胖食物成为我们减肥减脂路上的绊脚石,我们该如何做出选择,吃一些健康有益的食物呢?

好物推荐

小编今天推荐一款低gi的蛋白奶昔代餐,成为你减脂路上的健康好物,那就是完美食代代餐奶昔


杜绝这些易发胖的食物,尝试这款低GI蛋白代餐奶昔


完美食代蛋白代餐奶昔,高蛋白饮食,打造吃不胖的体质。每100g奶昔蛋白质含量高达42.2g。

当我们外出又不想出去吃饭的时候,可以打开一袋完美食代蛋白代餐奶昔代餐奶来喝。它有较强的饱腹感(长达4-6个小时,根据个人的身体状况而定,我一般都是5个小时左右)。

最主要的是它高蛋白,氨基酸多样,低脂肪,富含膳食纤维,添加了益生元,富含维生素,富含矿物质;最重要的是还很好喝,个人比较推荐草莓味的!不过有7种口味看个人喜欢了。

它的外观:


杜绝这些易发胖的食物,尝试这款低GI蛋白代餐奶昔


科学的蛋白配比(动植物蛋白3:2),富含十五种维生素及矿物质,一顿只有175大卡的低热量摄入,低脂低卡,精准控制热量摄入,真实的5h饱腹感,持久不饥饿,七种口味,给自己每天一个好心情。

总结


杜绝这些易发胖的食物,尝试这款低GI蛋白代餐奶昔


当然啦,俗话说的好【管住嘴,迈开腿】,【三分练,七分吃】。所以在吃这方面是减肥减脂期间尤为重要的,选对了你事半功倍,选错了则便一发不可收拾。现在有了这款蛋白代餐奶昔,对那些易发胖的食物,高热量食物say goodbye。完美食代蛋白代餐奶昔,享受好身材。

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