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出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房

德菈 09-19 15:30 关注


购买理由

糙妹子我曾经是一只出差狗,汉庭有一年推出三个月20晚可以升级为永久铂金卡,我一个月不到就满足条件了。出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房 每周一飞出去,周六飞回来,一周两到三飞,南航金卡为经济舱40趟,半年不到就完成,可见出差的频率之高。对糙妹子我来说,酒店跟我家已经没有任何分别。出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房

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虽然不算特别勤快,但作为一枚小胖纸来说,还是会时不时的锻炼一下,由于级别太低,出门只能住经济酒店,神马酒店自带健身房之类的好事,除了偶尔遇到某些酒店有这类设施,大部分是没有的。住酒店健身。。。想想还行,实际上很难实现。所以,出门带一些简单的器械就成了必然的选择。

由于基本为两三天的短途旅程,所以都是20寸的登机箱打发,有的时候懒得麻烦直接背包出场,所以携带的器材首先要够轻巧,其次最好多功能。


推荐单品

1、跑鞋

出差狗的第一选择当然是跑步出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房 ,带双跑鞋可以应付很多场景,去巡店,收工后逛街都是能用的上的。本身不是神马跑步大神,最多也就5公里,由于体重有点大,需要鞋子有一定的支撑力,各大跑的入门级缓震系就能满足条件。

买这货我一般喜欢上他家的官网折扣店,便宜的时候真心特便宜,入门级围绕地球跑半圈到手也没超过二百,美亚入手次顶级支撑系到手也就三百多,同款在国内卖一千五百多,真是贵到扑街。之后随着国产品牌越来越美丽,就开始入手国产品牌,反正要求不高,消耗品够用就行。

李宁的鞋子纯粹因为便宜,大妈上推荐了好多次,就顺手入了,但我的脚实在不适合李宁,新鞋还没什么问题,鞋子变旧了反而越穿越磨脚,搞不懂怎么回事。入手一次,再也不回头。


这是在大妈的怂恿下入手的361国际线,上脚还不错,由于入手时还有鞋子没坏,鞋子到现在依然稳稳的在鞋盒子里。出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房 试穿脚感不错,关键是真心便宜!!

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今年因为疫情,貌似没有最便宜,只有更便宜,无货宁居然让我捡了一次bug,下单后大妈爆料发完,无货宁就把价格恢复了。出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房

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不到五十块的分红小跑鞋,老实讲,糙妹子我是真的灰常喜欢。出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房 这双鞋很轻巧,不过缓震不够,随便散个步跑一跑是没有问题的,超过五公里的话,还是建议换一双缓震好一点的。鞋面薄而透气,夏天穿最适合不过。

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这货无比的适合逛街,保证不累脚!

2、跳绳

跑步需要场地,如果下雨的话就只能老实的呆在室内,跳绳限制较少,酒店走廊就可以跳起来,关键是,跳绳真的很减肥,能够坚持每天跳一千个,一个月下来减几斤小肥肉完全没问题。对于出差狗来说,跳绳非常不占地方,小小一卷就行。对于糙妹子我来说,计数功能可有可无,方便收藏跟携带才是重点。牌子神马的根本不需要思考,屌丝侬走起。

我买的那根应该是第一代,价格比这货便宜不少,貌似不到二十块,钢丝版不会缠绕,而且可以按照各人的身高放长缩短,真是再方便不过。卷起来非常不占地方,也没什么重量,这才是我喜欢它的根本原因。屌丝侬的门店除了有这货,还有塑料绳跟其他版本,我是专门去店里试过,觉得这货跳起来比较顺才入手。店里还有个更便宜也很好跳的货。



但卷起来体积大了一圈,于是放弃。如果在家跳,这个也是不错的。店里还有其他跳绳,我都一一试过,大概不太搭,跳起来不够顺当,左挑右选下来还是买了那根钢丝版。跳绳这个东东,有条件试的话还是要试一试比较好,并不是所有的跳绳你都会跳的顺当。

计数器的我用过类似的,但不知道为什么,经常被绊,跳不到十个被绊一次,我用的那款比较软,对于跳绳技术不佳的我来说是不怎么好用的。

跳绳入门级买钢丝绳比较好跳,偏软的绳很容易被绊,不一定要屌丝侬,狗东上大把,但好不好用就只能拿回来试试看才知道了。

3、悬挂式训练带

简介:

TRX是Total Resistance Exercise的缩写,即“全身抗阻力锻炼”的意思,然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。TRX悬挂健身系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练,提高力量、柔韧性和核心稳定性。

TRX有以下四大优点:

1.体积小巧,方便携带

TRX 使用先进工业技术,重量不足2 磅,只需要很小的收藏空间,安装方法也非常简单,无论在家里或是户外,只要把皮带固定在门上、墙上或其他地方,就能随时开始运动。

2.适合不同健身水平的人群

无论是初学者还是健身达人,想瘦身或者想锻炼肌肉,你都可以根据自身的身体重量,通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力,达到自己的锻炼目的。

3.改善平衡功能

进行悬挂式训练就像在绳索上练瑜伽,既需要耐力,也需掌握一系列的平衡技巧。

4.锻炼腰背肌肉

近年来,美国健身界特别强调锻炼腰背部肌肉,尤其是脊柱周围的肌肉。当我们直立时,受地球引力的作用,腰椎和下肢关节都会受到很大压力,日久天长不免腰酸背痛。上班族往往需要在办公室久坐,这种症状就更为明显。TRX 可以调整脊椎的形态,使关节得到充分放松,同时锻炼腰背部肌肉,正是最合适的健身方式。

以上来自百度百科

这个可以挂门上,屌丝侬自己有一堆配套动作,跟着做每次都把自己累成狗出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房 ,由于动作悬空,对平衡感及手臂力量要求较高,几条带子就可以把全身训练一遍,而且对场地要求小,简直再方便不过。由于全身力量都挂在上面,对绳子的承重有一定的要求,入手屌丝侬当然是因为它足够安全,屌丝侬的特色。出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房

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两根带子加个包,使用的时候装配起来挂在门上就行了,只不过这货不建议在家弄,因为很容易把家里的门拽松。出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房 ,酒店就无所谓了,非常适合,如果门正好对着电视机还能弄个投屏,把app的动作投屏到电视上跟着一块练,就算没有app,没事反手拉一拉,会觉得上半身都被放松了。好用不贵系列。

类似的就是以下这些,关键是要够结实,否则很容易狗啃泥。出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房


4、弹力带

弹力带是什么

弹力带是一种易于携带,使用简单方便且十分有效的小型体能训练工具,也被叫做弹力圈。在100多年前,弹力带阻力训练工具便被应用在健身领域,主要用于男士的力量训练及女士的修身方案。并且广泛应用在康复训练领域。

弹力带训练的优点

1、易于携带,能随时进行训练。重量轻,是可以随身携带的训练工具。

2、与重力无关,可以自由转动。阻力来源于弹力带拉长而非地球引力,训练时更自由,多变化。

3、没有惯性,没有动力,不能借力。由于提供的阻力与重力无关,训练时不能借力,训练效果更佳。

4、能模仿日常动作,提高功能性。可以在任何姿态、任何平面进行弹力带训练,功能性更强。

以上来自百度百科

买这货入门级建议买个阻力25-30磅的,阻力太大拉不动,太小了没效果,同样的,对场地要求不高,而且锻炼效果较为明显,训练方法度娘上大把,keep之类的app上也非常多,跟着练就行了。

我那根已经报废,没法拍照了。出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房

我买的跟下面这个差不多,就是个带子,增加阻力用。




使用感受

出差对比在家,要求器材更小巧,对场地要求小,而且重量要轻,所以杠铃之类的东东就无法出场了,虽然我家也有一副杠铃跟几对哑铃

每次出差我都会带一个器械,带的多也不见得能练起来,所以每次有一个就行,多了只是增加负担,别问我怎么知道的,那都是血泪。出差狗的健身器材,给自己打包一个随身健身房


总结

在家的话强烈建议加上杠铃跟哑铃,其实也占不到多少地方,但用的频率还是比较高的,瑜伽垫那也是必备产品,至于其他的见仁见智咯。出差一切从简,要么床,要么地板,带瑜伽垫那是完全木有可能滴。

以上器械除了出差,上学也能带着,实在不占地方的说。


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全部评论 (28)
德菈
1
10-02 19:04
柴籍: 那个带子,酒店挂门内,门外面不是会留一截嘛,你不会担心过路人看见之类的? 1

用完就收起来呀,难道你还一直挂着?[邪恶][邪恶]

柴籍
1
09-30 23:40

那个带子,酒店挂门内,门外面不是会留一截嘛,你不会担心过路人看见之类的?

jerry-V
1
09-19 16:08

无自拍照差评!!!

德菈
1
09-11 11:40
废柴咸鱼: 出差还能健身,厉害啊[期待] 1

因为不是在出差就是在出差的路上[得逞]

德菈
1
09-11 11:39
长脖鹿吐: 沙发。我出门也喜欢找酒店健身房假装跑两步[龇牙] 1

其实最多的就是跳绳跟跑步[糗大了]

无昵称
0
10-04 10:24

这出差频率,单身妹子吧[小眼睛]

夭零零零零
0
10-01 18:36

有种瑜伽垫可以折叠

摄影小强
0
09-25 20:46

健身及运动不可缺少,我最爱徒步。。。乒乓球也喜欢

jerry-V
0
09-20 11:17
jerry-V: 无自拍照差评!!! 1
德菈: 又不是美女,就没必要晒照了,免得被喷[邪恶] 2

健身的女生不是最美丽吗[口水]

雪花每天都飘
0
09-20 08:36
雪花每天都飘: 什么工作可以经常出差呀,忘楼主告知 1
德菈: 全国重点客户经理,出差很正常 2

好吧,不亏是买了房的人

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