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这菜秋后要多吃,比芹菜和蒜台营养1高,比肉香!

傻姐爱美食 09-12 09:40 关注

这菜秋后要多吃,比芹菜和蒜台营养1高,比肉香!

秋后多吃这种菜,比芹菜和蒜台营养100倍,孩子个猛长,比肉香!这种菜秋天要多吃,给肉都不换!孩子个头猛长,也不感冒了。芹菜和蒜薹我们经常吃,但这种菜应该不会经常吃。这绿油油的是什么呀?要不是我吃它,看到图我也不认识。它很不起眼,很多人可能没有吃过,但是它的果实很多人都喜欢吃。它营养价值很高,一起来看看怎样把它做成美食吧。

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拿在手里近距离看下,有点像韭菜哈。

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秋天多吃这种菜,降压又美容的哦。

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把它切段装盘备用,大蒜切成小块儿。

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锅内加油,油热放入蒜末爆香。

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倒入刚才的绿色蔬菜,翻炒一分钟就可以了。

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加入耗油,香油,适量的盐就可以出锅了。做法就是这样粗暴简单。

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装盘盛出。

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看到这里,你们猜出这是什么了吗?

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简单一炒,清爽可口,没吃过的朋友赶紧炒一盘尝尝,你绝对会喜欢。现在追求养生的时代,除了贵的养生食物之外,其实身边很多不起眼的食物也是很好的养生食材,做到合理搭配,省钱又健康。

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