酸奶真的能减肥吗？确认过眼神，这6款减脂超值又好喝！

酸奶营养丰富、口感香甜，但市面上这么多，到底怎样的酸奶才适合减肥人士呢? 经过一番仔细的搜索，以下几种酸奶一定要来和大家分享~

PS：一些酸奶打着低脂的旗号，实则为了口感加了大量的糖，不光会引起发胖，长期喝还会引起皮肤老化。

和润应该是减肥酸奶的首选了，品控严格，性价比高。而且喝起来的口感也不错~

营养均衡，比较浓稠，相比不会太酸。一盒整整400g，可以说是性价比之王了。

一点甜味都没有，质感像豆花和豆腐脑中间的那种状态，很适合做小宝宝的辅食。

从去年开始，朋友圈似乎就被一种透明包装袋的“网红奶”刷屏

开始我是拒绝的，因为喝不干净的时候看的一清二楚，简直逼死强迫症！

不过真真的算是便宜大碗了，木糖醇调味，口感也比较容易接受。

喝起来和普通酸奶没什么区别，但添加剂比较多，适合刚开始喝无糖酸奶的姐妹过渡！

简爱的包装都很小清新，个人很喜欢这款！同样也是只有生牛乳和乳酸菌，吃起来的酸度可以接受，质地不厚也不稀。

不会有干吃奶酪的感觉，口感满分，但热量稍高！

是一款吃完还想吃的酸奶，简直就是减肥首选！而且钙的含量很高，希望我吃一吃还能长高~

如实恐怕是无糖酸奶里最出名的，尤其是健身人士对它特别了解。和简爱的成分表差不多，口感上比简爱更浓稠，味道上也偏酸一些。

酸奶里面附赠了一包蜂蜜，不加蜂蜜单吃的话会很酸，加了以后甜度适中，口味特别的赞！

奶酪味特别浓的酸奶，和别的酸奶的感觉都不一样。

口感很棒质地偏稀。但这款甜度偏高，不过还是比其他酸奶含糖量低的。

打开里面就有一包白砂糖，可以自行添加。可以想象原来我们平时喝的，至少里面都有这么一包糖。也难怪怎么喝都不见瘦！

明治酸奶很粘稠，味道比较纯正像手工做的酸奶。但是刚吃的时候感觉不太习惯，加了一点点糖，然后就越吃越上瘾！

乐纯这款被称为酸奶中的爱马仕，经常喝酸奶的宝贝，这个在价格上可能有点贵。但它是真的巨好喝！！

低碳水、蛋白质超高，非常粘稠，饱腹感强。这个里面也有蜂蜜包，减肥期间真的不建议加哦。

建议日常购买酸奶的时候，还是要尽量选择配料表更加纯净的酸奶，添加的越少，热量越低。其中各种果味酸奶的热量较高，更应选择含糖量低的原味酸奶。

PS：一些酸奶打着低脂的旗号，实则为了口感加了大量的糖，不光会引起发胖，长期喝还会引起皮肤老化。

减肥期间一定要戒糖哦！