马甲线虐腹神器：健腹轮 开箱及使用体验

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现在已经进入全民健身的时代，上到九十九下到刚会走，每个清晨和傍晚，都会出现一批批在操场和路边晨练的人群，我也是其中之一，今天收到一款健腹轮，可以帮助帅哥美女们练出马甲线，扔掉啤酒肚的神器，来一起看看吧。

开箱图，防震泡沫包裹，这个健腹轮几十块钱，只要坚持使用，就能带来意想不到的收获。

健腹轮是拆开的，左边是两个手柄，下面是保修卡，和一块防滑胶垫。

拆开后还是挺巨型的，不过因为主要材料是工程塑料，所以重量控制的还比较好。

健腹轮有单排，双排，还有轮胎型的，我买的这个是后者，看起来称重更强一点，最外侧触地部分是防滑PVC，还有类似轮胎的纹路。

上下各有一个圆孔，是插入手柄的地方。

健腹轮的边缘还有一句运动口号：改变自己，改变生活。

手柄是也是塑料材料，两只把手标注了L和R，是区分左右的。

正面不满了防滑的花纹设计，在运动中可以增强与手掌的摩擦力。

反面有螺丝，看来是正反两块塑料板扣在一起的。

手柄和健腹轮安装，是利用卡槽固定的。

对准圆孔，将手柄推到底，咔哒一声就安装好啦。

安装完成的健腹轮，两侧手柄高度是流线型的，更适合受力。

实际上手感受一下力道，重心平稳，双手两侧的用力也比较均匀。

健腹轮看别人玩不难，自己一上手，感觉还是挺吃力的，新手还是要先去学习一下使用视频，掌握运动要点之后再操作比较好。

以下是健身教练发给我的教学图片，共享出来大家一起学习一下吧。

面壁式

面壁式，对墙面有一定要求，乳胶漆墙面应该不行……

跪地式

跪地式，也是我们最常见的姿势。膝盖一定要着地，后腰不可塌陷，如果仍然觉得累可以将手肘弯曲一点儿。对于初学者而言，一般采用面壁式和跪式即可。

瑜伽式

后背式

女生可以采用后背式和瑜伽式，这两个姿势轻松很多……

新手用这种动作练就好啦，手肘弯曲轻松很多，膝盖着地只剩三分之二的体重受力，大家都可以用这个姿势起步。（虽然好像看起来有点怂……）

为了安全起见，使用前务必要了解健腹轮的承重是多少。一般来低端健腹轮的称重是150公斤，超大体重人群不建议使用哦，容易造成肌肉拉伤。

好啦，最后祝大家早日练出马甲线，拥有闪亮人生哦！ o(∩_∩)o