618剁手攻略丨买再多好看的衣服都不如家用健身小器材实用,暴瘦即正义

半百少年 06-11 16:51 关注

如果说冬季冷的让人不想动,那么夏天就是最适合“掉肉”的季节了,“出汗”是夏天的代名词,既然错过了“3月不努力,4月徒伤悲的时间”那就抓紧时间别让自己“7月躺着过,8月更加肥”,运动健身,刻不容缓。如果你在顾虑夏天的太阳会让你晒黑,很简单,买点健身小器材在家练,而且,说道买买买,还有比现在更合适的时间了吗?

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每年的618、双11、双十二都是电商人的加班,购物人的狂欢,在这个买到血赚,并不买血亏的节日里,大家打招呼的方式都是:买了啥?抢到了吗?尾款付了吗?今年的618从16号零点开始,小编也为大家收集了一些热门的健身器材,种类还挺齐全的,大家可以结合自身需求选购哦~

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有氧

有氧运动普遍而常见,毫不夸张的说,众多运动中,有氧为王。我之前给大家推荐的跑步机健身车、椭圆登山机确实是很好的运动器材,但是也不是适合所有人,有小伙伴在评论区表示太“隆重”了,今天就给大家推荐几个有氧健身小器材,让大家在家运动尽量保持“低调”,悄悄的蜕变,然后惊呆众人。

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跳绳是一项效率较高的有氧运动 ,据研究显示,坚持跳绳10分钟,和坚持慢跑消耗的热量差不多,所以说,跳绳是一种高效燃脂的有氧运动。

给大家安利一波减脂跳绳发,亲测有效哦~

  • 训练内容:中低强度,多组数的短间歇训练

  • 组数安排:10分钟一组,完成5-6组

  • 每组间隙:60s,然后开始下一组

坚持两个月,再配合饮食节制,甩脂肉眼可见。

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瑜伽,一种很好的健身养体的有氧运动,坚持联系不仅可以促进全身血液循环 ,刺激身体穴位 ,增强体质,还可以缓解脊椎、关节劳损,达到美体的效果。

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千万别以为瑜伽只有女生合适,现在越来越多的男生也开始练习瑜伽用以改善驼背、富贵包~

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无氧

无氧运动,主要以哑铃、壶铃为主,市面上主流哑铃大至分为两种:固定哑铃组和可调节重量哑铃,哑铃组不必多说,主要是健身房中会用到的,它的最大好处就是可以多人同时使用,但是,家中更多的还是可调节重量哑铃。

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市面上普通的健身哑铃,哑铃有三组哑铃片可拆卸,三组重量分别为:1kg、1.25kg、2kg,重量可调,但是略显麻烦。

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智能快调哑铃,15到重量调节,安全锁设计,确保哑铃片不会意外脱落,3秒换重,轻轻一扭,即可调整重量,缺点是价格略贵。

前者是靠着拆卸重量片来调整重量,虽说略显麻烦,可是胜在价格实惠;后者虽说方便,轻轻一扭,即可换重,但是价格有些小贵,大家可以按自己的需求选择。

壶铃,算是一种新兴运动,没有了解过的建议小伙伴们看看我之前写的这篇文章,里面详细介绍了壶铃的前世今生。

健身黑科技?一次搞定力量、有氧、核心?附搏飞840快调壶铃测评之前,我测评了一款哑铃,今天,我们再来讲讲壶铃。哑铃、杠铃和壶铃被称为健身房中的“铃”式三兄弟,但是壶铃的普及度远远不如前两者,为什么没有广泛普及呢?很大一个原因就是壶铃对使用者的身体素质要求更高,简单来说,这是一个没有健身基础,玩不溜的健身器。壶铃作为一项近期才被发掘和研究的运动项目,一开始是由前半百少年| 0 评论0 收藏13查看详情BORO泊泺浸塑铸铁壶铃男私教工作室家用健身16KG196元京东去购买美国搏飞(Bowflex)可快速调节重量壶铃家用深蹲器材男女通用提壶哑铃健身器材单只【8/12/20/25/35/40磅6档调节】2099元京东去购买


不得不说,虽然搏飞的健身器材略显小贵,但是品质、性能、手感体验是真的挺好的,毕竟是来自美国的健身品牌,很多专业的运动员都在用,索性国内知名度不太高,不然价格真不一定能承受。

筋膜枪

最近,筋膜枪是一个很火的IP,短短几年,从出现到“出圈”,从 鲜为人知到家喻户晓。很多人把它奉为放松肌肉的“神器”,这也导致它在健身房里混的风生水起,很多运动的型男靓女都是人手一把,一边休息一边闲聊,这就是所谓的“筋膜枪社交 ”。

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那么,筋膜枪真的有传说的那么神奇吗?权威专家表明,正确使用筋膜枪,确实能在一定程度上达到放松肌肉的效果;但如果想依靠筋膜枪治病的,那还是有些异想天开。

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不过日常的放松和运动后的肌肉放松,筋膜枪还是能hold的住哦~

小编注:又是一年618,在全品类选择、购买、晒单三方面,有没有想和站内值友分享的内容?只要说出你购物相关内容就能快乐拿奖,#种草大会# 速来参赛<<

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