奶爸成长笔记 篇十四：换季干燥不焦虑，做到这4点，让宝宝舒服过冬（第2点超5成家庭易做错）

创作立场声明：享受生活，分享人生，我是享生。分享自己给宝宝对抗干燥的心得，观点仅代表享生自己。

〇、写在前面

季节的更替，对孩子的影响不容忽视，如果我们提前做好准备，宝宝会更舒服。一般来说，宝宝的皮肤比成人更薄更娇嫩，所以宝宝的皮肤更容易脱水变干。秋季的干爽，到冬季就会变成干燥，这对宝宝的皮肤是一个挑战，容易导致过敏性皮炎（湿疹的一种状态）。

以上也是宝宝在冬季容易遇到的皮肤困扰，因此我们需要给宝宝做好保湿滋润的工作。今天享生结合自己宝宝的情况，和大家聊聊如何对抗冬天的干燥，首先从室内相对湿度的控制说起。

一、调整室内相对湿度

相对湿度通常与气温、气压共同作用于人体。现代医疗气象研究表明，对人体比较适宜的相对湿度为：夏季室温25℃时，相对湿度控制在 40%－50%比较舒适；冬季室温20℃时，相对湿度控制在60%－70%。

宝宝也同样会受到相对湿度变化的影响。如果我们对湿度有了解，就可以对室内湿度进行干预，此时需要用到温湿度计。温湿度计可以是传统的形式。

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传统的温湿度计，需要你人眼观察才能识别现在的温湿度状态。也可以是智能产品，数字显示之余还可以联动智能系统。我选择的是米家蓝牙温湿度计2。

本体上就有数字直观显示温度和相对湿度，并且有表情显示温湿度状态是否适宜。可以联动智能设备也是非常实用的。

可以根据室内温度和湿度，当温湿度超出健康范围的时候，就可以触发相应电器的启动。比如温度高的一定程度，打开空调。比如湿度超出氛围，启动除湿机。还有婴儿模式。

别看这个温湿度计很小，平时基本不会去看它，接入米家只能系统以后，只需互换小爱同学，就可以找到通过语音播报的方式了解实际的温湿度水平。

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我们家宝宝前段时间因为气温回升加上回南天（湿度长期在90%以上），宝宝下巴下长了不少疹子，不停的挠痒，脾气还暴躁。

当气温降低，保持下巴干燥，疹子终于消下去了。对于相对湿度过高，可以使用除湿机来降低。国内某些地方冬天也会有低温且潮湿的情况，除湿还是很有必要的。

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大多数情况，冬季室内空气还是以干燥为主。无论北方供暖，还是南方开空调或者电暖气取暖，室内空气都会非常干燥。空气干燥就会带来干燥的皮肤，会让宝宝不舒服，此时加湿器就可以发挥作用了。加湿器选择非常多，这里推荐可以实现恒湿，并且有智能生态的产品。

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除了调整屋内环境的空气相对湿度外，还有很多其他因素，会在冬季换季的时候对宝宝造成影响，我们接着往下看。

二、正确给宝宝沐浴

洗澡的习惯不一样，也会对宝宝的皮肤造成影响，需要我们多加注意。而很多家庭很容易在这点上做错，形成反效果。

1、泡澡比淋浴强

在浴盆里给宝宝泡澡的方式来洗澡，相比较淋浴来说，可以更好给干燥的皮肤补水。但是过长的泡澡却会起到反效果。泡澡的时间应该控制在10分钟以内。

建议：在手机设置一个10分钟倒计时闹钟，提醒自己和宝宝到时间就要出浴了。

相比把手机放在浴室，使用一个计时器也更方便。

不仅在浴室里可以用，我在厨房也经常用它。

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2、水温不宜过高

我老婆洗热水澡，温度就比较高。认为天冷了，选择能承受的最高的温度洗澡，那才爽。

其实给宝宝洗澡，保持水温是温热的状态即可。过热的水反而会让皮肤脱水，而且会影响神经末梢，让皮肤更敏感，更容易引起皮肤瘙痒。

建议：水温在38-42度之间比较适合，可以选择使用水温计测量。

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3、避免泡泡浴或使用泡沫很多且香味浓郁的沐浴产品

泡澡的时候，不少家庭让宝宝在泡沫丰富的浴盆里玩耍，认为这样宝宝愿意洗而且能洗得干净。

这样做不仅会让宝宝在水中洗得更长时间，而且这种产品往往包含洗涤剂，会将人体皮肤包含的天然油脂洗掉，这更容易导致皮肤干燥。再者，添加的香精和其他化学成分可能会刺激皮肤。

建议：选择不含香精、不含除味剂、不含致敏因子的沐浴产品。避免使用除菌沐浴用品，因为会对宝宝皮肤形成刺激。

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4、不能擦太干

不少家庭，宝宝洗完澡，就用力拿毛巾给宝宝擦身体。生怕擦得不够干，宝宝容易着凉感冒。

宝宝洗完澡，用柔软的纯棉毛巾，以轻拍的方式擦干宝宝身体。不要用力擦拭，因为这样做会带走更多皮肤的油脂，并且会刺激宝宝皮肤和神经末梢。在沐浴后，立刻给宝宝从头到脚趾，使用润肤产品。

建议：使用棉质浴巾，之后涂抹润肤产品给宝宝保湿。

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接下来回重点说说润肤产品的问题。

三、润肤产品的选择及使用

润肤在冬季是非常重要的部分，对成人是，对宝宝亦然。

· 润肤产品的种类

润肤产品会会分为乳液（Lotion）、霜（Cream）和膏（Ointment）三种状态。

享生家里常备的润肤产品，状态如下图。

如果涂抹在皮肤上的效果如下图。

下面具体看看它们各自的特性特点。

润肤膏包含的油分最多。非常适合极度干燥且敏感的皮肤区域。而且它们不含防腐剂，在使用的时候也不会刺激或者灼伤皮肤。

我选择的润肤膏多以唇膏的形式存在，一开始有给宝宝用过凡士林的润唇膏。

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除了润唇膏外，也有可用于全身的凡士林膏。

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宝宝嘴唇觉得干就容易舔，结果越舔越干，后来我有选择专门给宝宝使用的润唇膏。

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润肤霜也是一个不错的选择，因为它们包含油分对于皮肤锁水有帮助。

冬季宝宝全身使用的，推荐艾维诺的深蓝色盖的身体乳。

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丝塔芙的润肤霜也是不错的。

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戴可思的面霜我们家宝宝也在用，除了味道我不喜欢外，宝宝还挺喜欢。

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润肤乳液比其他润肤产品更薄而且稀。它们包含的油分更少，虽然比水强。乳液比较适合在温暖的月份或者那些皮肤不是特别干人群使用。

艾尔诺浅蓝色盖子的lotion，没有深蓝色盖子的cream油。

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丝塔芙的lotion也可以考虑。

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· 润肤产品的使用时机、方法和注意事项

因为使用润肤产品是为了锁住水分，所以润肤产品最佳使用时间是在沐浴后立即使用（出浴后三分钟之内为佳），因为此时的皮肤依然湿润。

洗完澡，穿完尿片，我们家宝宝也会爬起来找润肤产品了。

在没有沐浴的时候，提前用水打湿皮肤（或者水喷雾）是一个给皮肤补水的方式。

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每天使用润肤产品至少两次，即使宝宝并没有感觉到皮肤敏感或者干燥。我一般按照下图的步骤给宝宝涂抹。

坚持每天使用润肤产品可以降低皮肤因为干燥而瘙痒的发生率。

温馨提醒：第一次给宝宝使用某种护肤产品，先使用少量，约一颗豌豆大小，涂抹在宝宝手腕或手肘处。保留24-48小时，观察是否会出现过敏反应，如红肿、皮疹、瘙痒、疼痛等。如发现过敏反应，应停止使用。

· 润肤后的包裹也很重要

在使用完润肤产品后，立刻穿上棉质的衣物，避免润肤产品并擦除，可以帮助宝宝皮肤锁水并保湿。

四、洗涤和衣物的选择

除了沐浴、保湿和穿衣可以帮助宝宝抵御干燥。以下做法仅仅是小调整，也能带来大变化。

· 洗涤剂的选择

选择不含香精、不含染色剂或香水的洗涤剂。如果宝宝皮肤比较敏感，选择敏感肌肤适合的洗涤剂。

不要使用衣物柔顺剂，其中抱恨的化学成分、香精和油会对敏感肌肤形成刺激，对宝宝娇嫩肌肤会有风险。

在宝宝出生三个月内，我使用的是ATTITUDE的浓缩无香洗衣液。

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· 衣物和寝具选择亲肤材质

选择棉质或者竹纤维的床单或者枕套，它们更软且透气性更好，不容易刺激皮肤。

给宝宝选择衣服也首选纯棉的，它吸汗透气，不会让汗液在皮肤表面聚积（这是致敏感肌的一大诱因）。合成织物相比纯棉材质更粗糙，更能捂热，更易出汗且易导致皮肤敏感。

注意：给宝宝穿新衣服前，务必彻底洗涤一遍，洗去衣物上可能残留的化学成分或者染料。

五、结语

凛冬将至，干燥是换季中对宝宝影响不小的因素。如果我们做好相应的准备，采取正确的保湿措施，相信宝宝可以更舒服的度过这个冬天。希望享生的分享能对各位宝爸宝妈有帮助。

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本次分享就到这里，我们下回见了。