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智能跳绳,计数跳绳怎么选?不做选择题两个都要!

巴山牛二哥 04-07 10:12 关注

创作立场声明:说实话,爱跑步的我跳绳技术不咋地,但跳绳能提高步频,身体平衡性、协调是有帮助的。跳绳技术好的,跑步水平绝对不差,只是愿不愿意跑起来。朋友们趁花开的季节,迈开腿跳起来,跑起来吧!

大家好,我是牛二哥,最近太忙一直没更新,跑步也是断断续续,不过,上个月28号还是抽空跑了重庆大足龙水湖半马,1小时41分59秒完赛,结局是相当满意,不过,这次半马也发现自己有氧、核心力量还需要加强。

智能跳绳,计数跳绳怎么选?不做选择题两个都要!

想要打好有氧基础,除了日复一日的有氧慢跑之外,跳绳也是一种有氧运动。相比跑步,跳绳对场地要求低,只要有一块一平方大小的空地就行,而且不受天气影响,随时随地想跳就跳。最主要的是跳绳能提高身体协调性、平衡性以及柔韧性,提高步频,还能高效燃脂,既能强身健体又能减肥,与跑步交叉进行,有氧基础会打的更好。不过,如今是颜值、功能为王的时代,挑选跳绳也是有讲究的。

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首先外观它得漂亮,去年和今年相继入手了两根跳绳,都来自咕咚,一个2代,一个3代。自认为它们都好看,至少比麻绳好看多了。如果10分为满分,上图中的2代我给8分,下图中的3代给9分。

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相比2代,咕咚智能跳绳3.0手柄部分更加纤细,重量更轻(左右手柄总重量约160克),ABS材质手柄由食品级硅胶套包裹,握感细腻还防滑,前几天25℃左右的气温手心出汗握持依然稳固。即使失手掉落也不易摔坏,而且相比2代的海绵套一年四季都适用(海绵套夏季握在手上有点点热)。

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整个手柄点睛之笔是这个不锈钢金属环,简洁大方还提升了手柄的档次,它包裹着一个360°万向轴承(跳绳一共有两个轴承),用手转动贴近耳朵听不到一点声音,我2代被朋友撸走,据她说数据已经超过一万,轴承依然顺滑,没有一次卡顿。

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金属环上面黑色部分有两个小圆孔,用于固定半透明PU材质包裹的钢丝绳,它与轴承相连,转动顺滑,耐摔。

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钢丝绳相比2代轻巧许多(约40克),但品质没有丝毫下降,采用7股7芯钢丝绳,试跳了几次,甩动灵活不会飘,而且半透明PU材质比较耐磨,水泥路面也能使用。

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随跳绳附赠两个调节锁扣,3米的钢丝绳长度就能随意调节,大人小孩都能用,锁扣阻尼大,锁止效果非常好(绳长调节以两脚直立与肩同宽,双脚踩在钢丝绳上,两手握绳两端或手柄,两臂于体侧曲肘成直角,然后拉直绳子时为宜,需要注意的是长边绳子须安装在手柄内侧,记数更准确)。

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了解完跳绳的基本数据,接着了解功能,首先本体自带计数功能,有了这个功能,以后跳绳比赛就无需专门的计数员,也能保证比赛的公平性(它内置60mAh锂离子聚合物电池,Micro-USB充电接口)。聊到计数的准确,咕咚智能跳绳3.0采用双霍尔传感器,反复测了几次,与人数的数据相当,非常一致。

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能计数,还能显示跳绳数据,主手柄自带一块FSTN显示屏,长按屏幕背面功能键开关机,屏幕字体显示清晰,能实时显示跳绳个数、时长、跳绳模式、剩余电量、蓝牙连接等。

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能计数的跳绳市面上非常多,咕咚智能跳绳3.0最大的特点能够与手机端的咕咚APP通过蓝牙连接。将跳绳数据保存在云端,让咕咚见证你的每一次运动、每一次消耗,而且APP还有海量智能训练课程以及多项跳绳课程供大家免费学习,相当于买跳绳免费拥有私人教练。

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与APP绑定非常简单,这里不做过多描述,比较特心的是成功绑定后还能免费获得31天咕咚会员。

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APP里面除了能保存所有运动数据外,还有排名,要不大家在评论区晒一晒排名?跳绳课程方面,从入门到高级都能免费学,通过训练,你也能成为大神。如果是即将参加中考的学生,APP里面还有中考体育模拟训练,助你达标。

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有想和我一样入手跳绳是想提高有氧能力,以及锻炼身体的平衡性、协调性的朋友,建议空闲时间多去APP学习标准的跳绳技巧,避免受伤。这里根据我的经验总结几点跳绳中需要注意的地方。

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首先,跳绳时注意力要高度集中,边跳绳边追剧是不行的;其次,像跑步一样,跳绳前需要做热身、跳绳结束后要做静态拉伸;第三点是不要穿硬底鞋,拖鞋,跳舞鞋,要穿减震功能的运动鞋,跑鞋也是可以的。

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所以,咕咚智能跳绳3.0只是一个载体,通过它与咕咚APP的连接,掌握标准的跳绳技巧,学到更多健身知识才是目的。不过,咕咚智能跳绳3.0仅200克的超轻重量,亲肤手感,360°万向轴承的顺畅、双霍尔传感器的准确计数,高清数据显示,心中无需默念,跳绳更专注。这些,都是它区别于普通跳绳的地方,似乎无法拒绝。




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