冬季养生在路上，平价的女性养生三件宝

秋冬季干燥，对于我们女性来说，不仅皮肤干燥，身体也会出现缺水，各种慵懒。亚健康来了，这时候养生显得格外重要。我喜欢在每年入秋到冬季的时候，每天炖滋补汤，相比油腻腻的荤汤，我更喜欢这种清爽的纯天然养生汤

我选择桃胶雪燕和皂角米一起炖汤，桃胶选择干净，无杂质的雪燕和皂角米银耳各适量分开放在碗里浸泡一晚上，第二天把泡开的原料摘洗干净，控水备用

取干净的砂锅，放入洗好的原料，这里要注意，雪燕应该很容易熟，所以最后放把桃胶和皂角米和适量的银耳放进锅中，加没过材料的水，大火煮开后转中小火慢炖30分钟加入雪燕和枸杞适量冰糖熬煮

继续炖煮十分钟以后就可关火盛出，直接食用或者调入纯牛奶，一碗香浓美味的养生营养汤就做好了。在这凛冽寒风的秋冬季，让身体和皮肤都享受超级滋润吧！