户外运动 篇十三：贴秋膘的时候也不能忘记锻炼哦，一款很实用的健身工具——健腹轮！

大家好，我是你们的keqiaoasan，对，我又来了，现在来说说这款健腹轮，刚好今天在大妈这里看到了折扣，马上推荐给你们，抖音今天的价格是199元，而同款的在某电商里要281元呢，差价差不多100元，确实是值得推一推的了。

为啥要说这个健腹轮，因为它真的很方便，操作也十分的简单。健腹轮的设计非常简单，使用起来也非常方便。只需要将双手放在握把上，双膝跪地，然后通过滚动动作来锻炼腹肌和核心肌群。无论是在家里还是在健身房，都可以随时进行健腹轮训练。这款健腹轮比普通的健腹轮要高级一点，它带有实时检测运动数据，智能显示设计，显示按键长按3-5秒数据清零，智能显示屏实时监测数据，COUNT=数；TIME=时间，CAL=卡路里，而且它对把手进行了精心的设计，设置了单独拇指握力点，流线型强压手柄，人体工程学手柄设计，针对人体手指设计握感舒适,橡胶软硬度50.磨砂质感防滑，耐磨。

这种健腹轮一般锻炼的话也很方便，只要坚持就好，一般可以先采取这样的方式来锻炼，第一级（初级），每组做10个，训练5组，一周坚持3次就好，坚持1周；第二级（中级），每组数量15个，训练5组，一周做4次，坚持4周；第三级（高级），每组数量25个，训练5组，一周做5次，坚持5周，这是一个循序渐进的过程哦，自己还是不要随便就锻炼了，引起不必要的麻烦。

健腹轮健腹轮，就是用来锻炼腹肌的，那锻炼腹肌有啥用呢，经常进行健腹轮训练可以增强腹肌的力量和耐力。强大的腹肌不仅可以帮助我们保持正确的姿势，还可以减少腰椎和背部的压力。此外，坚韧的腹肌还可以提高爆发力和运动能力，当然这个健腹轮的核心作用，但在锻炼健腹轮的时候，其实全身的肌肉群都是参加运动的，它还可以同时锻炼腹肌、腰肌和背部肌肉。持续的训练可以提高这些核心肌群的力量，增加身体的稳定性和平衡性。强大的核心肌群对于其他运动和日常生活中的各种活动都非常重要，所以他们在打NBA的运动员都是看其核心力量的怎么样怎么样的，他们运动员其实也在做这种健腹轮的，只不过他们的健腹轮更高级了点，不过我们这款健腹轮也是有点高级了的，买它不会错的。

喜欢的朋友，可以帮我点赞+收藏+关注

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～