牛老师的育儿好物 篇二：护眼灯怎么选？什么品牌值得推荐？ 评测：四千多的霍尼韦尔立式护眼灯和五百的达伦护眼台灯有何区别？

护眼灯是智商税么？护眼灯怎么选？护眼灯什么牌子好——自从我家大宝正式成为一名小学生，我就赶紧忙里偷闲的开始研究室内照明问题。

作为一名天天面对高中学生的老师，不得不说现在孩子的近视率高的吓人。每天户外活动两三个小时确实被认定是预防近视唯一有效的办法，所以我们或者家里老人有空就带娃出去活动。不过随着大宝上了小学，他回家的时候都差不多已经天黑了，这也是很无奈的现实了。

我们能为孩子预防近视做的，除却周末多带娃出去，也只有给孩子提供更好的室内照明环境并培养好孩子的坐姿习惯了。不要小看这些微小的改变，孩子的眼睛在快速发育中，这些日积月累的小习惯会给孩子带来巨大益处——良好的照明环境，让孩子的眼睛看东西更轻松舒适，也更容易保持正确的观看距离（越近距离眼肌需要更用力，长时间近距离看东西很容易眼疲劳），良好的坐姿习惯也更有利于孩子的脊柱发育。

如何选择高品质光源护眼灯？

护眼灯不仅仅只有台灯，而是所有的活动都需要有明亮清晰的光照环境，这样才能起到护眼的作用——孩子眼睛在快速发育中需要更好的照明环境避免眼睛近视，大人也需要更好的照明环境避免其他眼疾发生。

全屋照明改造的目的只有一个，就是让人眼舒服，选择高品质照明光源。什么是高品质照明光源呢？人眼是在自然光下发育、生长的，对我们而言最佳的光源自然是散射的接近早上十点太阳光谱的光源，我们选购护眼灯时需要重点考察以下几个点。

光源品质考察重点

首先要注意不同的活动其实有不同的灯光要求，这里我们参照一下两条国标要求——《中小学校普通教室照明设计安装卫生要求》GB/T 36876-2018和《读写作业台灯性能要求》国标GB/T9473-2017。

中小学校普通教室照明设计安装卫生要求

读写作业台灯性能要求

对于家庭而言，我们应该做到全屋照度不低于300lux，桌面照度不低于500lux。

照度均匀度是非常重要的参数，对人眼来说光照越均匀越好，不过这两个标准针对的照度均匀度是不一样的，前者针对顶灯立式灯落地灯，后者针对台灯。

显色指数CRI指能正确表现物质本来的颜色需使用显色指数（Ra）高的光源，显色指数越高光谱越连续，越接近自然光。显色指数CＲI在1965年被国际照明委员会 ( CIE) 正式确立为评价白光光源的通用标准 ，其数值接近100，显色性最好。

光色品质CQS很多护眼灯是没有标明这一项的，事实上在国际照明委员会(CIE)2007年的技术报告中指出:“目前使用的显色指数CRI不能有效反映白光照明光源的显色性好坏” 。于是CQS评价应运而生，但目前为止没有得到广泛认可，不过可以对CRI评价做一个很好的补充。可以这么理解，CRI和CQS指数都接近100的LED灯，光源品质更好。

此外提一下色温，常见LED灯的色温通常为3000-5000K，但超多“护眼灯”的色温超标。4000K的“科学色温”被定义为读写学习的专用色温，国标GB/T9473-2017规定：对于色温高于4000K的LED灯具要标注“建议夜晚时将色温调至4000K以下”。

最后提一下频闪和蓝光，频闪一般有CCC证书即可，蓝光伤害则最好有指示等级，不能高于RG2，RG0（无蓝光伤害）最好。

我选择的护眼灯

我和了解护眼的博主探讨了一番并查阅了资料，最后对全屋照明做了一个改造——书房买了霍尼韦尔的大路灯，客厅换了霍尼韦尔的吸顶灯，家里阅读区添了一盏达伦的台灯——立式护眼灯满足孩子长时间学习写作业的要求，吸顶灯满足孩子在客厅日常玩耍需求，台灯(比较灵活可以随时移动)满足孩子在家里不同角落里阅读等活动的需求。

之所以选择霍尼韦尔，是因为护眼灯的质量由芯片决定，想要高品质的光源需要专业前沿品牌。我们听说过霍尼韦尔在航空、汽车等领域的建树，却不知道霍尼韦尔早就进入了照明领域，并一直秉持着改善人类光环境的理念在努力。我们平时在沃尔玛看见的照明系统，以及很多楼宇的“人来开灯，人走关灯”的智能照明系统，很多都是霍尼韦尔提供或基于霍尼韦尔的WEBs系统研发的。

达伦则主打研究护眼灯和吸顶投影仪，我在他家购买吸顶投影仪时发现护眼灯参数也不错，价格也很好，就一并买了一盏。

三盏护眼灯一换，家里一下敞亮了很多。不仅孩子觉得自己拥有了火眼金睛，连我的眼睛也瞬间感觉舒适不少。三盏灯加起来差不多七千，却连老人都说确实换得值，可见确实是感觉舒服。

霍尼韦尔立式护眼灯

霍尼韦尔立式护眼灯重要参数

霍尼韦尔立式护眼灯是一个落地灯，外形看着真的像个大路灯，不提绝对想不到它是用不生锈不弯折的航空铝材制成的。这盏立式灯是买来专门给孩子学习写作业用的，理工男更在意参数而不是外表，不过说实话这工业风还挺合我口味。

霍尼韦尔立式护眼灯

霍尼韦尔立式护眼灯光照范围很大，整个书房开这一个灯就明亮起来，而且光线分布均匀，仿佛沐浴阳光。两个娃也完全可以一起使用，1.2米的学习桌，整桌照度都可以达到860Lux以上，满足孩子学习读写的需求。

霍尼韦尔立式护眼灯使用效果

用旋钮无极调节，孩子可以轻松旋到自己感觉舒适的亮度。色温固定4000K，是专用的读写色温，不用担心孩子会调错。

显色指数98，实际的色彩还原度确实不错，绘本都蛮清晰真实的。而且这灯光范围，覆盖了真个桌面，两个孩子用都没压力。

灯头内腔采用双梯形结构搭配高反光材料，让光得以从不同角度全方位充分反射。

外部采用高密度菱晶板滤光，无数菱晶将内部光线折射、交叉，让灯光柔和不刺眼，不用担心孩子偶尔抬头直视灯光。

霍尼韦尔立式护眼灯灯头

同时灯头这种漫反射设计也让霍尼韦尔立式灯上下一起发光，不用担心孩子学习写作业时产生浓重的影子。

我们可以从下图中明显看出，霍尼韦尔立式灯下的影子，更轻也更淡，不会分散孩子的学习注意力。

顶灯和霍尼韦尔立式护眼灯手影对比

立式灯大概分享到这里，还有不懂的地方可以直接戳霍尼韦尔家的链接看看，他们对光环境有专门的解读。

霍尼韦尔吸顶灯重要参数总结

家里现在没有专门的儿童房，所以给家人最集中、使用度最高的客厅换了一盏护眼吸顶灯，取代了繁琐复杂的老式挂灯，房间里有了简约和现代感。

孩子喜欢搬来各种玩具，在客厅边讲边玩、摆弄一番，偶尔玩到嗨起，童言无忌说出好笑的话，引得家中的欢笑一浪接一浪。

换了灯之后，老人更喜欢待在客厅了，因为客厅总是洒满阳光的感觉，老人看东西也不费劲。

不同模式下霍尼韦尔吸顶灯灯光效果

不同的活动其实需要的灯光色温、亮度是不一样的，霍尼韦尔护眼灯可以通过光控器切换灯光使用场景。

孩子们更偏爱护眼模式，护眼模式也更建议在睡前使用，会更加助眠；同时我也特意交代了外公在孩子们读绘本时一定要打开阅读模式，但是睡前建议还是多用护眼模式；夜行模式则开着孩子半夜起夜时用，非常方便，不会觉得太过刺眼。

不同的模式下显色略有不同，护眼模式偏暖一些，阅读模式白光多一些，也更加提升孩子的专注力。睡前敞亮的环境，让我们眼明心亮，室内光环境真的是意想不到的重要。顶灯真是值得一换，可以看看具体链接详细了解一下。

达伦T3pro是一盏护眼台灯，在五百元以内的护眼台灯内属性相当不错。照度、照度均匀度、显色均有不错的表现。尤其特别的是，它的发光板灯头让它拥有更大更均匀的光源面积，均匀度是AA级台灯要求的两倍。

达伦T3pro护眼台灯

我们因为有了专门的读写台灯，所以主要用达伦T3pro来进行阅读角的光源补充。虽然顶灯的照度是足够孩子玩耍时使用的，读写等近距离看微小事物时，其实还需要更高的照度。正好这款小台灯也非常灵活，哪里需要搬哪里。

可以智能感光，根据周围环境亮度来自己调节照度。同时还可以用语音控制，小朋友们都比较喜欢和它对话。不到五百的价格，也是很值得了。

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