普吉学潜水 篇七：泰兰德普吉岛水肺潜水OW考证，D2平静水域（泳池）练习篇，内有干货

饭后稍微休息，换水母衣，选择自己的潜水装备：带度数的面镜和呼吸管、BCD、调节器、脚蹼、配重、气瓶，并领一个带编号的提包。然后，就开始下泳池练习，整个过程伴随着各种错误、各种反应迟钝，让大蚊教练产生了各种挠头、各种心烦意乱、各种生气。大家可以联想一下驾校学习驾驶。

1.潜水装备。

我使用的装备

面镜和呼吸管，类似浮潜两宝，面镜必须符合深潜要求。对于近视，潜店一般都会有带度数的面镜，建议自己配带度数的面镜。

BCD，浮力调整装置。潜水员穿在身上像马甲一样的黑色夹克，需要连接调节器的低压充气管，正常情况使用气瓶充气，特殊情况可用口吹充气。

调节器，包括一级头（呼吸头）、二级头（备用气源）、低压充气管、潜水压力表。

另外还有脚蹼、配重和气瓶（标准是200bar，可以浮动20bar，也就是说180bar都是合格的）

2.潜水手势。在水下是无法说话的，只能通过手势来沟通。我就因为反应慢没理解对大蚊教练手势，让大蚊挠头苦恼生气。其中之一就是我们普通点赞的手势，平时我经常用点赞的手势表示OK和好的，但是在潜水里这是上升的意思，我自己纠正了两天才改过来。以下是全球潜水员通用的部分潜水手势：

3.平静水域练习

感觉最重要的就是：心理要放松，不能紧张，越紧张越出错。

【浅水区练习】

a.学习安装和拆卸潜水装备，练习潜伴检查。

b.游动练习。练习使用脚蹼游动、站立、跪立。体验穿脚蹼的感觉，在泳池内持续往返游泳，注意踢水动作不能像蹬自行车，这样既费力又低效。

c.气源控制。将安装好、充好气，并且互相检查过的的BCD及气瓶放入浅水区，下到浅水区站立穿BCD，然后使用潜水装备尝试、熟悉在水中用嘴正常呼吸，注意千万不能憋气！

调节器一级头掉落寻回，模拟水下一级头（呼吸头）掉落，此时不能憋气，用嘴慢慢吐泡，右手伸直摸到屁股处向右旋转上抬，就会把一级头找回；一级头排水，分别练习按压一级头前部和用嘴猛吹两种方式。

练习更换使用二级头（备用气源），排水。

模拟水下气瓶无气，寻求潜伴帮助，使用对方二级头（备用气源），排水

练习使用潜水手势，期间联系查看压力表。

d.实用技巧。

模拟面镜进水、排水，分别进一半水、全部进水。模拟面镜掉落，无面镜呼吸30秒，然后戴回面镜，最后排水。如果佩戴隐形眼镜，则不可睁眼；未佩戴，可睁眼，但我是近视眼，睁眼啥也看不清，只能看到光。

模拟水下抽筋，解决抽筋问题。两种方法：寻求潜伴帮助处置；潜伴不在身旁，自己处置。

模拟水下发现潜伴气瓶位置不正，告知潜伴，并帮助其将气瓶位置调正。

e.浮力控制。水肺潜水的关键就是浮力控制，也就是中性浮力。

学习跨步式入水。练习BCD充气、排气，水面上口吹BCD充气。练习水下低压充气管拔插。

练习中性浮力，利用肺部吸气-停顿1秒-呼气，来保持中性平衡，即悬停在水下，就像鱼漂一样。

水中悬浮30秒，中性浮力状态下水中游水。

海底悬浮，平静水域没有拍照

【深水区练习】

f.手举BCD排充气管，放气潜水，注意耳压平衡，出现耳部刺痛就立即请按压鼻子做擤鼻子动作，一般能迅速解除疼痛。

出水前观察水面有无障碍物或船只，并举手保护头部出水。

模拟两种气瓶无气情况：没气但是身旁的潜伴还有气，需要互换身份，使用手势，使用同一气瓶呼吸出水；没气且潜伴不在旁边，在不憋气且嘴持续缓慢向外吹气的状态下，用力踢腿上浮，出水后继续保持踢腿并用嘴为BCD充气，BCD充满后自然浮在水面。

g.练习深水区水面穿脱BCD+气瓶（练习原因：有些潜点出海的船较小，无法跨入式入水，只能将BCD+气瓶扔到海里，在海里穿脱才能潜水），要控制好浮力，还要熟悉BCD穿脱顺序和各部位的位置。

练习水面拖拽疲惫脱力的潜水员。

学习结束，将除气瓶、配重以外的其他设备装入，明日出海潜水，在船上找到自己编号的包包并使用。

整整一下午的练习，磕磕巴巴全部完成，在各个环节出了各种问题，让大蚊教练郁闷的不行。究其原因，一方面是学习新事物速度有些慢，另一方面就是过于紧张，头脑不冷静，有些慌乱，然后紧张起来肌肉绷紧，身体条件反射式作出的反应，在陆地是对的，但在水下很多是错误甚至是致命的。潜水务必不能紧张，要冷静。

以上根据记忆整理，不当之处，欢迎指正。

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