浅谈我的减肥史——一个月减掉35斤

前年的时候我体重185斤，跑起步来最多能跑两百米，没错，你没看错，就是两百(把我累的上气不接下气，得喘好几分钟）

于是我痛定思痛，下定决心，要跑步减肥，纯跑步小白一个，直接穿着平时打篮球的衣服鞋子就开始跑了，跑两百米走四百米就这样循环总计三千米结束，加上来回走路到跑步的地方每天的步数也有个13000步左右。

坚持了差不多一个月吧，跑的越来越快，时间越来越久，我已经可以完整的跑完 3千米了，用的时间的话就不说了，然后就断断续续瞎跑，最终最好的成绩做到了 38分钟，跑5千米，体重也下降到了150斤。更重要的是身体素质变强了，免疫力也提高了。

这两年没有跑步，但每周都会打一两次篮球，体重也保持的不错，维持在了156斤左右。

今年夏天也在张大妈上买了一双正儿八经的跑鞋，准备等天气暖和一点了，再跑一个月增加下体能。

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