天气燥了起来，是时候运动减脂了

冬天养膘为了抵御寒冷，春夏秋三季就要压缩身体内的脂肪啦！

否则拖着腰间的游泳圈就太难受啦！

1：跑步

运动减脂，跑步就很不错，那么，搞一身跑步穿搭不为过吧！

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买跑步衣服，就搞一套整体买回来才省事，否则一件一件单独配，

最后还是不伦不类呀！

2：骑行

别小看骑自行车，骑行真的非常累！当然了，燃起来的时候，脂肪那也是刷刷的掉！

春季骑行，穿搭整一套不为过吧！

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轻薄，弹力十足，透气吸汗还能速干，骑行服成套买也比较省心呀！

3：游泳

等更热一些的时候，就是游泳的好时节了。有条件的一定要试试游泳呀！

减肥减脂可是比陆地上还要给力呀！游泳套装整一套不过分吧！

游泳是真的累人！尤其是初学者，在水里扑通半天，比跑个马拉松还累！

以上三种比较温和一些的健身减脂方式，都需要坚持，并且持之以恒才能出效果哟！