育儿莫忘育己 篇四：倾听孩子，看见自己

每天晚上睡觉时，孩子都会用满怀期待的眼神说「妈妈你不要上班好不好」，而作为母亲的自己却是不能不上班地守着孩子，这可要怎办才好呢。

作为育儿咨询师，安水如觉得，当孩子每天晚上睡觉时都用满怀期待的眼神说「妈妈你不要上班好不好」时，妈妈是需要在看见孩子的内在需求之后根据孩子的年龄来去给予积极的回应，并顺势学着去自养的。

1、看见孩子

当孩子要自己的妈妈不要去上班时，也许只是脱口而出地表达自己的想法；也许是在告诉妈妈自己过得不够好，需要妈妈的陪伴；也许是存在别的其他可能性。

然，不管是什么样的可能性，作为妈妈的自己都是需要去看见孩子，倾听孩子的。倾听才能让自己对孩子多一些的了解，并帮助自己做出及时性的回应，从而建立孩子的内在安全感的。

因为在倾听中，诚如林紫在《给孩子一生的安全感》一书里所说的那样，「孩子会告诉我们，怎样做对他们来讲才是更好的、更安全的」。这比成人自己去瞎琢磨，瞎猜测，要受用多了。

但如果妈妈本身就不懂得放低身段来去耐心地倾听孩子，那是不大可能会是能够给予孩子及时性的积极回应。给予孩子积极的回应，得是成人懂得去看见，与倾听孩子的内在心声。

是时，妈妈就需要先去学习如何来去放低自己的身段。懂得放低身段的妈妈容易倾听孩子，并走进孩子的内心深处去看见孩子，乃至于与孩子成为朋友的。

至于如何来去看见孩子，怎样来去倾听孩子，安水如觉得，妈妈不要对孩子进行轻易的评判，但要给足时间来去让孩子自己去说，更要细心去留意孩子的言行举止。

孩子的很多隐秘心思，其实是会在他们的一言一行、一举一动中有所流露的。孩子多半都是还不大懂得要如何来去隐藏自己的心事与伤痛，及缺失的。

若是不大清楚要如何来去操作，那就可以去读一读由上海三联书店出版的《给孩子一生的安全感》的。作者林紫在书中有提到如何看见孩子，并觉得倾听孩子有助于孩子安全感的建立。

而在从事家庭教育指导的过程中，安水如也发现，一个从小就被用心看见与倾听的孩子是能够拥有充盈的内在生命安全感来去面对人生的各种风风雨雨，而不会被轻易吞噬掉的。

2、给予回应

在不曾真正意义地看见孩子的内在心灵世界之前，妈妈所给予的回应，基本都是出自于妈妈自以为「是」的回应，是妈妈站在自己的认知层面的一种「我是」瞎解。

可一旦是真的听见了孩子的内在渴求，也看见了孩子内心深处的点滴心语，妈妈是容易给出恰如其分的及时性回应的。被给予及时性回应的孩子容易拥有生命内在的安全感。

当然，在给予孩子及时性的积极回应的时候，妈妈也是需要讲究技巧的。孩子是不同于成人的生命个体，有着不同于成人的理解力与感受力，及体察力。

如孩子过于年幼，不过两三岁，那妈妈就可以与孩子设置一些有意思的「上班游戏」，并告诉孩子说等着孩子在家做完了游戏之后，你就能见着妈妈了。

倘若妈妈自己不知道如何设置游戏，亦是不懂玩儿，那林紫在《培养孩子一生的安全感》一书中所提到的「出差游戏」，就是值得一读，并有所参考的。

为了减少出差对孩子的影响，林紫就在小白板上画出「大公鸡地图」，然后找到自己要去的地方并点个点儿，再将点和点连线，最后在旁边写上自己出发和归来的日期。

当安水如在读到这儿的时候，那可都是被林紫所感动的了，并不由地浮现出来了一个满怀期盼的小女孩在家里的白板上画勾的温馨又可爱的画面。

不过，对于每天都需要出门去上班的上班族妈妈来说，这「大公鸡地图」就可以变成是「城市地图」的，而地点，自然就是家与上班的地点及周边建筑的呀。

等着自己出门上班之后，孩子就可以以「小时」为单位地在那打勾的。这能让孩子带着期盼的心念度过没有妈妈的一天，而不至于是活得焦虑又恐慌的。

不仅如此，这样的游戏法还是比较有利于孩子的生命内在安全感的培养的。幼童之时的安全感培养，很是重要。它将极有可能会是影响到孩子往后的各种关系的建立。

但如果孩子的年纪比较大了，能够理解成人的一些话语，妈妈就可以引导孩子去思考自己的妈妈为什么会是需要上班，若是不上班会是怎样的。

对于年长一些的孩子来说，因果律是需要学习的。理解这个人世间的因果律不仅有利于孩子做出更为理智的选择，还有利于孩子安全感的培育。

这是因为，孩子内在生命安全感的建立，不仅是与母婴关系有关，更是与孩子及家人所历经的日常生活的事件，大有关系的。

对于一些家庭来说，母亲不工作也没事。但对于部分家庭来说，母亲不上班，那整个家庭的正常生活秩序是会深受影响的。

而这，父母若是不与孩子交流，并引导孩子去理解其中的关系，孩子是不会有所懂得的，亦是不大可能理解妈妈为何非要扔下自己去上班的。

妈妈扔下孩子地去上班，对于成人来说是没有多大不良影响的。但对于孩子来说，那就是极其重要的日常生活事件，是会影响到他们的安全感建立的。

因为，对于部分孩子来说，不理解妈妈为何会是扔下自己的他们极有可能会是因此觉得自己是被抛弃，从而产生「被遗弃」的不安全感的。

可一旦是让孩子理解了其中的因果关系，那妈妈纵使是每天都去上班，孩子也是能够有所理解，而不至于是出现分离焦虑，从而干扰到他们的内在生命安全感的建立的。

与此同时，妈妈也是需要经由「与孩子的照顾者沟通」这一方式来去提高孩子在白天的体验喜悦感与自在感，及安全感的。

如与孩子的照顾者交流「安全感」的重要性，让照顾者尽可能不要总是在那否定孩子、不要对孩子的探索有着过多的干涉。

当孩子在别的其他照顾者跟前玩得自在了，并深深地感受到了安全而不受控制，自在而不受干涉，孩子一般是不会黏着妈妈、念着妈妈的。

3、顺势自养

当孩子总是满怀期待地希望妈妈能够不用上班的时候，除了需要去看见孩子，并给予孩子及时性的回应，妈妈还应该顺势学着去回观自身的。

回观自身，即是说妈妈要将自己的部分注意力从外边抽离出来，回到自己的身上，静下心来好好地问一问自己是否给足了孩子安全感。

更为重要的是，妈妈还需要去评估自己的生命内在的安全感的安全指数，以审视自己究竟是持有哪一种依恋模式，是否会是存在安全感缺失。

这是因为，在有些时候，孩子黏着妈妈，不愿意妈妈去上班，并不是在随口说说，而是在没了妈妈的白天里，孩子活得不够有安全感了。

而孩子缺乏安全感，那又极有可能会是在折射父母与家庭。孩子多是家庭与父母心灵世界的镜子，能够真实呈现成人的内在心灵世界。

换言之，在有些时候，孩子与母亲出现严重的分离焦虑，是因为孩子及其家人的生命内在都不曾有建立起牢固的安全感。

一个常年生活在安全感十足的家庭，深受家人爱与安全感的滋养的孩子往往会是容易拥有内在安全感，且是不大容易对家人有黏着的。

倘若发现自己存在安全感缺失，妈妈就需要经由「自我觉察」「正念冥想」等内求技巧来去重建自己的内在安全感，以让自己具备能力来去给予孩子安全支撑、精神抚慰与心灵滋养的。

其中重建安全感需要用到内求技巧，是因为，妈妈的生命内在的安全感重建，难以依靠外在的各方力量，而必须得是从妈妈自己的内心深处去入手的。

而这，林紫同样是在《培养孩子一生的安全感》中有说的。她在书中反复强调内求的重要性，说「向外寻找安全感，犹如缘木求鱼，结果往往让人更不安」。

以安水如自身的经验来看，当妈妈在内求中学会了自养，懂得了如何来去重建并维护自己内在的生命秩序与安全感，那是能够知道要如何来去让孩子也有安全感的。

当然，如果在过去的岁月里头，妈妈对孩子的内在安全感的培育有所忽视，或妈妈自己都缺乏安全感，那慌乱与恐慌，也是可以不需要有的。

因为，妈妈是可以带着孩子来去成长，乃至于担当孩子的好学伴的。即在养育孩子的过程中，妈妈也是可以实现自我养育的。

如在上班之余，妈妈就可以去阅读各类育儿书籍，及心理学著作，并慢慢地形成自己的较为系统的知识脉络的。

当妈妈对相关知识有了较为系统的认识之后，那是不大容易有焦虑，反而能够给予孩子安全又稳定的心理环境的。

像安水如就曾系统学习儿童养育的相关知识，形成了自己的较为系统的养育观，并懂得内求自养，故而基本能够带给孩子较为平和稳定的心理环境。

而对于安全感缺失的妈妈来说，除了需要学习养育的知识，诸如《培养孩子一生的安全感》等与「安全感」有关的书，也是值得一读的。

虽说由上海三联书店出版的《培养孩子一生的安全感》一书有瑕疵，但从孩子安全感的培育与母亲安全感的重建来说，这是一本较为系统的入门级书籍。

在书中，林紫经由依恋关系、家庭系统、自我认同、社会适应、冲突应对、归属感、心理弹性、情绪性记忆、安全感与情商来去构建安全感架构，从而帮助父母重建并完善自己的安全感。

经由这书，妈妈不仅可以读到很多的心理学概念与心理学实验，还能跟随书籍技巧去做些练习，以慢慢地增强自己的养育能力，提高自身的内在生命安全感的。

此外便是，妈妈还能经由林紫分享的案例与他人的作业，及林紫对自家孩子的养育片段来去获得某些启迪，从而学着在日常生活当中经由「内求」来去提高自己的内在安全感。

总结

总而言之，当孩子每晚睡前都用满怀期待的眼神说「妈妈你不要上班好不好」时，妈妈需要去倾听孩子，并在看见孩子的内在需求的基础上去给予积极的回应，更是需要妈妈学着去经由孩子来去看见自己，学着自养的。