再不补气血你就老了，冬天女人要常喝它，每周3次，气血足不显老

女人过了40岁以后，再不补气血就老了！40岁是一个分水岭，身体的各项机能逐渐下降，其中最为明显的是气血不足。气血不足会导致身体的各种问题，如面色苍白、头晕乏力、月经不调等，不仅影响女人的健康，还会加速衰老。冬天是补气血的大好时机，在这个季节，我们可以常喝一些桂圆红糖姜汤来补充气血。

桂圆具有补气养血、安神益智等作用，能够有效地改善气血不足引起的各种症状。红糖则具有补血活血、暖胃健脾的作用，能够促进血液循环，增加身体的热量。而生姜则具有温中散寒、促进新陈代谢的作用，能够有效地驱除体内的寒气。每周喝两三次桂圆红糖姜汤，不仅可以补充气血，还能够改善身体的各种问题，坚持长期饮用，不仅面色红润有光泽，皮肤也会变得细腻光滑，状态好不显老！此外，桂圆红糖姜汤还有助于改善月经不调、痛经等问题，让女性在生理期间更加舒适。

做桂圆红糖姜汤时，我还喜欢加一些红薯，这样就能得到一碗饱腹又滋补的甜品啦！红薯是一种低热量、高纤维的食材，可以增加饱腹感，同时还能促进肠胃蠕动，有助于消化和排毒。在桂圆红糖姜汤中加入红薯，还可以平衡汤的甜味，使其更加美味可口。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【红薯桂圆姜汤】

主料：红薯两个；桂圆肉15克。

配料：老姜1块；红糖40克。

第一步：先把食材准备好，除了图片中的食材以外，还可以根据自己的喜好加一些红枣、枸杞等食材。

第二步：把红薯的外皮削掉，冲洗一遍，切成自己喜欢的形状。

第三步：把桂圆肉清洗干净，放入电饭锅中，放入切好的红薯，倒入适量清水，选择煮饭键。最近很喜欢用电饭锅煮甜品，不会溢锅，也不用看火，挺方便的。

第四步：在汤中加入红糖拌匀，即可上桌享用！

再不补气血你就老了，冬天女人要常喝它，每周3次，气血足不显老！这道美味又营养的甜品，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。

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