运动后不胖人的小零食~
不可错过的运动饮食秘籍,让我们一起揭开健康饮食的神秘面纱吧~
想要练出好身材,运动是绕不开的话题,但别忘了,合理的饮食同样重要,运动后不想流的汗都前功尽弃?可以试试几个推荐的小零食。蔬菜是你的好朋友,各种色彩斑斓的蔬菜。不仅美味,还富含维生素和纤维,能帮助你保持饱腹感!
膳食果蔬纤维蛋白压片糖果:低热量、高饱腹、0蔗糖,我最近就在吃SAUSANDO秀身堂的膳食果蔬纤维蛋白压片糖果,很适合运动后的食物补充,和减脂人群的代餐,每次运动完来一袋,我一般会直接嚼,吃的时候要多喝水,吸收的才更好,吃起来沙沙的,味道也很符合哦。
有些朋友健身后会喝牛奶,或者麦片,也可以一起放入水中哦,这样的口感不同了,变得糯糯软软的,好像在喝奶茶。携带方便,独立的小包,放在口袋里,不管是运动馆、健身房还是办公室都可以吃呀~
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
今啊
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