在值得买这里立个flag，2023新的一年重新开始跑步健身

2022年暑假，被好友拽着跑步健身，对于胖子来说太折磨了，一开始二公里气喘吁吁，然后三公里，一直到五公里，七公里，从配速8分半到7分真心不容易啊，但是真健身了，体重轻了，腿上肉肉少了。本来准备进军十公里的。

年底🐏了后，基本就是休息为主了，吃还要吃好的，运动量还不能大，这跑步就停滞了。看着肉肉开始堆积了，也愁。这不值得买搞活动，立个新年计划，立刻想到跑起来。不管速度是多少，只要跑动起来就是进步。

然后还整好了装备，哈哈哈哈。

选了黑色跑步鞋，酷酷滴。穿上舒服，轻软，抓地性包裹性透气性都很好。不要说五公里，十公里都没有问题，哈哈哈哈。跟好友一嘚瑟，好友说过完年就开跑，我。。。

怎么看怎么喜欢，鞋都买了，不跑步健身真是说不过去了。

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慢跑还是很健身的，配速在七分到七分半，时间在40分钟到一小时左右，跑下来还是很舒服的。过完年，大家一起运动起来吧！

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