夏日泡脚出汗，驱寒效果加倍

大家好，你们的娇总爱分享又来了，我喜欢分享美食和养生，分享健身和运动，分享一切好物，希望你们喜欢我的分享。

之前我在笔记里晒过我买来泡脚的花椒包，其实花椒包只是我用来泡脚的一部分材料，这一篇文章就来讲述一下我的泡脚养生主义。

首先，我的泡脚水里有花椒，艾草和生姜，每天晚上在水里加入一包花椒，一包艾草和几片生姜，煮水十五分钟，倒出来凉到合适的温度，泡脚十五分钟，就是我的养生半小时了。

其次，我是觉得把材料用水煮开了泡脚，效果更好，而且泡脚的水不能太烫，每天晚上九点左右泡脚，微微出汗就好，泡完了立马擦干双脚哦。

最后，我泡脚是为了排寒排湿，改善睡眠，所以一年四季都有在坚持。夏天了很多人感觉泡脚太热了，然而我觉得正是夏天泡脚才能更好的排寒排湿吧。记得每次泡脚水要超过三阴交哦，让泡脚效果更好。

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