千万别以为打鼾是正常现象,真的要重视起来,我先示范一下,这个618买了个呼吸机!
文章开头,先心痛我老婆3秒钟。
本来我是不打呼噜的,身体也是非常健康的。自从年纪渐长,多吃少动,体重从140到了180(身高172),很不幸,三年前确诊高血压,主要原因家族遗传,加上前面说的肥胖。也想过很多法子,包括跑步、健步走等等,肉来如山倒,肉去如抽丝,反正是高血压药是吃上了。然后,还有一个副产品,就是呼噜,我起初认为是正常的,有几个男人不打呼噜?我也是比较客气的人,如果出差,先问问同事介不介意打呼噜,反倒是后来同事说,你呼噜并不响啊,这个也让我放松了警惕。我老婆呢,自然更加不会对呼噜有意见,或者有意见也只能忍受了,总不能把我踢开吧。
但是,51假期发生的一件事让我警醒了。因为高中同学聚会,与我同住一个标准间的同学第二天早上跟我说,你这个鼾症比较明显啊,呼吸暂停有好几次,你要引起重视啊,要搞个呼吸机试试啊。同学是脑外科医生,他的话也让我想起年初体检的时候,医生对我打鼾的提醒。此外,我自己的身体也有感觉,一个是早上起来精神不佳,感觉睡眠质量不佳,单位班车上总是要补一补觉;二是记忆力下降明显,容易忘事,这一点我总以为是年纪大了的自然现象。现在说起来,逻辑通了,鼾症造成了睡眠质量不佳,记忆力下降,这些问题再影响日常工作和生活,就是下降循环。简单的锻炼,减重控制血压等等,很难从这种循环中跳出来,需要借助外力的帮助才有希望。
说巧也巧,张大妈站里有个值友写了个他的亲身经历,就是使用呼吸机的长文,我认真读了,基本情况和我简直是一毛一样。立马准备入手,当时他使用并推荐的是一款乐普的呼吸机,本来想也买同样的,后来又多读了几篇值友分享,并咨询了医院的朋友,医院的价格我直接就跪了,开口就8000,虽然健康比钱重要,但是明摆着东哥家有的就3-4000,可能那边的质量更好吧,反正我就先试试。结果比来比去,正好618,有一款瑞迈特的呼吸机居然半价,虽然有小伙伴说,也是淘汰品了,但是2000左右的价格,定金付了再说。而且还发了爆料,效果还可以,看来站里很多朋友都有我同样的问题。
而后到点付尾款,准备收货。
很快就到货了,但是我一直没拆箱,就是内心还是比较抗拒的,连睡觉呼吸都要戴机器了,心情沉重啊。最终,为了健康,还是下定决心戴起来。包装还是比较紧凑的,就是一个方方正正的纸箱。
打开里面就是机器和配件包,一个包装下所有。
包括一个主机,面罩、管道、电源等等,具体安装很简单,设置之前也会有专门的工程师加你微信,约好时间教你如何正确使用。唯一困难的就是适应并坚持,我第一天只用了1个小时,结果起夜摘掉就不想戴了,后面逐渐适应,毕竟戴个面罩肯定不舒服啊。只能建议,晚上尽量少喝水。我现在最多一次,戴了5个小时,效果怎么说呢,还是比较明显的,数据上,每个小时能止鼾好几次,白天精神也有改善,当然这个还要进一步观察。
写到这里,看到新闻“美国总统拜登健康再受关注。连续两天以来,媒体都注意到拜登脸颊两侧有带状压痕,白宫发言人贝茨说,拜登已开始使用睡眠呼吸机,以解决长期存在的睡眠窒息症问题。对于有这种病的人来说是很常见”。此外,霍启刚那条假新闻也应该引起我们的重视。
我们再回顾一下,打鼾不等于睡眠窒息症,但有很大可能性,其主要征状是睡眠期间呼吸会短暂中断。研究表明,如果不加以治疗,它会导致健忘、疲劳和嗜睡,并最终导致心血管疾病。我们要引起重视,积极进行干预。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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打呼噜真的要重视,特别是一坐下来闲下来就想躺着睡的,夜里口干的,都是症状。
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