这个618大家都买了什么样的米面油呢？

这个618不知道大家快递有没有拿到手软呢？今年这个618活动持续时间也是比较久的，也像往常一样，有些东西力度确实非常大，有些则是很一般。每次这种大促米面油都会出现非常好的价格，也正是我们大家囤货的时间。

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我这次买米都到了618快结束的时候才下手，因为现在家里的米实在吃的比较慢，早上有半成品，中午在外吃，只有晚上回家吃一点，而且现在也越来越热，主食根本吃不动，有的时候就下个面，或者随便炒两个菜，吃个馍馍就行了。米吃的真的是越来越少，只有周末在家的时候煮点粥，五公斤的可以吃好几个月。

刚好就选择这种五公斤包装的，大包装打开之后害怕都是吃的生虫子。十月稻香家的粮食品质都非常有保障，经常买他家的各种杂粮，今年没有买五常大米了，因为好多五常的人都说我们买不到真五常大米，那么就不买五常大米了，只要是东北的长粒香，我觉得味道都不错。

这款大米是吉林市那边产的，种植的土壤是白浆土，有松花江，拉林河，牡丹江这三大水系，作为灌溉用水。种植出来的米还是很好吃的。付款价还返了14元的猫超卡，可谓是价格很超值了。

买完大米当然还要再买点儿油了，东北不愧是我们的粮仓，那里物产非常丰富。这款油是九三出品的，他们是以北大荒集团四万多亩绿色种植基地为基础，专注于非转基因食用油的生产，妥妥是我们的国产品牌。

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食用油最好还是选择用压榨工艺的，还有一种是浸出工艺，是用溶剂让油脂原料充分浸泡，再进行高温提取，还要经过“六脱”工艺（即脱脂、脱胶、脱水、脱色、脱臭、脱酸）加工而成。

高温精炼工艺损失了天然植物油的原汁原味，脂溶性维生素会受到破坏，且残留微量“6号”轻汽油，新出台的国家标准规定，浸出色拉油溶剂残留标准一二级每公斤不得超过10毫克，三四级不允许超过50毫克，这说明合格油品中仍然含有汽油残留。

所以为了我们吃的健康，选择压榨工艺的，我们可以少吃油，吃好油。这款就是压榨工艺，成品是二级的。

买油一桶肯定也都不太够，刚好还有200-20的优惠券，就在他家又挑了这一桶一级的葵花籽油。 这两个听名字感觉差不多，其实差别还是有一些的，单从颜色来说，葵花籽要比菜籽淡的很多。

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再说营养方面，葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质，其中天然维生素E含量在所有主要植物油中含量最高，而亚油酸含量可达70左右。葵花籽油能降低血清中胆固醇水平，降低甘油三酯水平，有降低血压的作用。另外就是葵花籽油中的亚油酸含量和维生素的比例都是比较均衡的，这样的话就便于人体的快速吸收了，所以说葵花籽油的营养价值很高。

优质菜籽油不饱和脂肪酸中的油酸含量仅次于橄榄油，平均含量在61左右。此外，菜籽油所含有的对人体有益的油酸及亚油酸含量居各种植物油之冠。人体对于菜籽油的吸收量是很高的，具有一定的软化血管的作用，还可以延缓衰老，对于神经的调节和大脑的发育都是有很大的效果的。

由此可见，每种油的营养都是不一样的，所以我们要经常换着油吃，不要老是吃一种的。

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