我为宁波打CALL-麦田心目中的圣坡-盘龙坡（二坡）-骑行，跑步圣地

创作立场声明：跑步、骑车路线等分享，我是麦田。

哈喽，大家好，我是麦田。

宁波，北仑，九峰山。井台要说的地方就是九峰山的盘龙坡，是一条盘山公路，从太河路的城湾水库开始上去，然后从另外一边的瑞岩寺下来，全程都是沥青路，两边入口都是水泥墩子拦起来了，汽车不能通行，所以骑车、跑步非常适合。这个坡累计爬升不足300m，长度有4.5km，坡度相对较缓，很适合拉练。

如果越野锻炼，那就不需要走盘龙坡，可以沿着山脊走，还有防火道，也是很适合锻炼的，有些路段很陡，建议新人带上手杖。 登山杖的话，黑钻用的人还是挺多的，预算不够就用铝合金的，预算充足的话就上碳纤维的，很好用。

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上图，瑞岩寺这一侧的二坡，盘山公路依稀可见，都是比较平缓的。下图这个是在山脊上面拍的，城湾水库这一侧的，边上都是连绵不绝的群山，距离城区也就5km不到的距离，很方便，可以开车过来，我喜欢直接家里跑过来。

山脊的路，徒步，或者说越野跑真的很赞，瑞岩寺水库，边上的瑞岩寺都能看到，天气好的话，这里眺望全北仑，或者是对面福泉山风车，很壮观。

以前跑步喜欢穿亚瑟士顶级跑鞋，尤其的K系列的，后来发现体重不够踩不动，还是入门级跑鞋适合我。

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相对而言，亚瑟士的跑步鞋头都是偏窄的，可以建议买比其他品牌跑鞋大半码，这样更适合。

就是这个盘山公路，小缓坡，可以一直爬，一直爬，不少骑车的车友一般都会多爬两趟。

北仑沿着太河路，往春晓方向走，经过城湾水库之后 ，如下图，前面斑马线处右转就是上山的入口了。

每天都有不少车子过来，都是慕名而来，来锻炼，休闲，放松的。

入口。

现在新的飞6看着有些贵，预算足的可以考虑，性能很强大，续航也厉害。我用的飞耐时3，现在还有在卖的性价比高，也是不错的选择。我记得新的时候，参加比赛开了GPS，续航有17+小时，这个算很不错了，毕竟是真实续航。

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4月3日是奉化桃花马拉松，然后三月份为了准备参加这个比赛，跑量难得300+km。比赛结束后，一直到现在都没有跑过一次，接下来是18日的环舟山岛骑行，然后开始骑车了。最近宁波雨天较多，也没有骑几次，算是临阵磨枪了。

半山腰，这里大概盘山公路的3km处，有个岔路口，一边去共同村（大海线），一边去瑞岩寺（去坡顶）。

只要不是下雨天，我还是喜欢户外活动。户外风景好，运动的变化也多，当然如果下雨天，那我也不拒绝室内运动。

这次作为比赛前爬坡拉练，我也是拼了，之前骑车爬坡-盘龙坡最多的次数是8次，那回是为了参加大铁而准备的，现在是为了尽快适应骑行，然后也来个大强度的试试看。结果，确实很累。

推荐跑步、骑行好地方，下次一起参加比赛。最近，环舟山见吧。