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带你买好货丨开学啦！你的运动装备装备好了吗？
2021-09-03 15:29:43
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又是一年开学时，新的学期，准备好你的征途了吗？迎接我们的是各种体侧、中考体育、会考体育等等，许多必过的体育考核项目等着你，其好成绩的背后离不开日复一日的坚持练习，日日锻炼的收获也不仅仅是满分的成绩，更是一个健康的身体。所以，请同学们快速行动起来，多锻炼，开启健康生活吧。
中考体育考试项目（当然有一些地区可能不一样）
第一类必测项目：1000米跑（男）、800米（女）。
第二类必选项目1：引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球，五项必选二项。
在体育运动中，一双适合你的跑鞋在临场发挥上显得尤为关键，若你是即将迎接中考的考生们，那么在跑鞋的选择上真的要选对一块适合自己的鞋子，正所谓贵的不一定是好的，好的不一定是适合你的。
必迈 Mile 42k Pro
鞋面用的材料是贾卡布，还挺轻薄的 ，全新提炼小怪物“灵眸”元素，为鞋身带来灵动。3采用了M反光止滑鞋带，提升包裏稳定和夜跑安全性。
经典一片式无车缝设计，鞋面弹力包裹，通过调整鞋帯松紧，即能贴切调整包裹度。中底核心四重密度全新升级 表层Boom+材质 ，此外，内置双密度鞋垫,摄入35%汉麻成分，快速排湿排汗，防止细菌滋生。
鞋底中足"X"型TPU结构，物性升级，韧度同比提升5%，可持续提供稳定支撑性
多威战神2代跑鞋
多威战神2代跑鞋是多威竞速跑鞋的代表作之一，鞋面采用的是三明治网布一体成型，是一种透气面料，夏天、冬天都非常合适穿，且提升包裹支撑。多威DWMOTE科技+罗杰斯技术，前掌超临界发泡增加回弹反馈，后跟缓冲胶增加缓震性能。
相较于传统跑鞋，战神二代的的回弹性能提升1.7倍，减震性能提升25%。ESSPRO足弓系统增强抗扭保护。耐磨橡胶外底提升耐穿性和抓地力，后跟增添DAR耐磨橡胶，更符合人体工学设计。
中底大面积使用的是DWMOTE发泡材料，很有韧性，比传统的EVA提升了回弹，缓冲到位。
除了上面的跑鞋，在体育考试的中还有很多项目，排球、跳绳、铅球、仰卧起坐、引体向上、立定跳远等
想必是很多同学心中的痛吧……
跳绳
KAPPA学生中考体育考试专用绳，采用加粗绳体、包胶钢丝调节自如，握感舒适,包胶工艺、防止甩脱，高速轴承，360度旋转更顺畅。并且内芯采用2.9m钢丝缠绕而成坚韧不断。
其他：
引体向上
“引体向上”仍是男生“最怕”
李宁（LI-NING）单杠室内引体向上器家用，免打孔，不伤墙面，采用PVC高强度防滑垫加大接触面积减少压强不伤门框和墙面，无需打孔，即拆即用。加厚泡棉，握感柔软舒适，手掌不易起茧。
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采购装备、制定运动计划，保持积极的运动状态，强壮体魄，都是创造美好健康学习的生活的绝佳选择。
同学们，甩起你的小肥肉，
准备啦！
中考体育考试技巧：
1、长跑：重力过渡到前脚掌，重心稍微向前一点，一定要蹬地；要把重心提起来跑；步幅大一点，步速快一点；注意节奏和呼吸。
2、立定跳远：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时，上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾；起跳时，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作；落地缓冲，小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
3、坐位体前屈：准备时候把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，将腹部慢慢靠近大腿(不要拱背，不要低头，也不要抬头看自己的成绩)，匀速向前推仪器，到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。
4、跳绳：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。
本文作者：格子，责任编辑：大王
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