奶爸成长笔记 篇九：宝宝何时开始吃辅食好？制作辅食必备工具有哪些？（亲测好用才推荐，建议收藏）

创作立场声明：享受生活，分享人生，我是享生。分享自己作为奶爸给宝宝喂辅食的经验，观点只代表享生自己。

一、吃辅食的重要性

辅食之所以重要，不仅因为在大约6个月的时候，母乳的营养已经不能满足宝宝的发育需要，需要通过辅食摄入更丰富的营养（这并不代表要停止母乳喂养，全部转向辅食。母乳始终是最营养的选择，如果条件允许，个人建议尽量延续母乳喂养时间）。而且对于6个月大到1岁的宝宝，这个阶段宝宝们大多都有好胃口，我们可以利用这个宝宝进食的黄金时期，给宝宝引入各种各样新的口味，对宝宝未来养成健康的饮食习惯打下良好的基础。

既然辅食这么重要，到底什么时候开始吃辅食呢？

二、什么时候开始吃辅食？

在给自己家宝宝开始尝试辅食前，我也问过很多身边的父母们，听到最多的一个标准就是 - 宝宝六个月就可以开始吃辅食了。甚至于，有的家庭，在宝宝6个月正正的那一天，开始尝试辅食。这样做真的是正确的吗？每个宝宝身体发育的情况不一样，统一的6个月开始吃辅食显然是不严谨的，有可能错过宝宝进食最旺盛的阶段。

我们家宝宝是41周出来的，在我老婆肚子里多待了一周，本文分享的辅食建议，基本是基于足月宝宝而言的。这里提醒一下，相比足月出生的孩子，早产儿需要特别关注。因为有不少在妈妈怀孕最后几周才能获得的营养，如铁和锌等，早产儿无法正常获取。所以建议咨询医生以获得更准确的营养摄入建议和辅食建议。

什么时间引入辅食合适？

- 4到6个月都是可以给宝宝引入辅食的时间，具体情况具体分析。

首先，辅食的进食不应该早于17周。只有在17周以后，许多宝宝才能耐受部分固体食物。

其次，在24周（约6个月）之前，给宝宝引入辅食非常重要。因为在这个阶段

· 宝宝已经可以控制头部，可以保持适宜吞咽的姿势。

· 宝宝的肾脏已经可以开始处理固体食物。

· 宝宝体内储存的铁在大约6个月的时候会大量流失，需要及时从食谱中进行补充。而铁对宝宝大脑发育至关重要。

· 宝宝的下巴和舌头已经可以配合进食和吞咽。

· 处理固体食物也有利于宝宝口腔和舌头的发育，并为说话做好准备。

· 6个月的宝宝已经可以接受新的食物、口味和口感。如果辅食进食开始得太晚，宝宝可能会抗拒进食。

最后，我们具体是看宝宝她是否准备好了。宝宝准备好吃辅食的信号如下：

· 宝宝开始对食物感兴趣，比如有强烈的欲望去抓食物并想往嘴里送。

· 宝宝可能比以往更容易饥饿，比如喂完母乳后仍不满足，比如晚上更容易夜醒（也有可能是3到4个月猛涨期的影响）。

· 宝宝可以保持头部直立，并可以自主控制头部活动。

· 宝宝不断尝试把东西往嘴里送。

· 宝宝开始做咀嚼的动作。

· 宝宝开始吃手指或者拳头。

当看到宝宝以上信号，就可以考虑给宝宝准备辅食了。

重要提醒：有家族过敏史的宝宝，建议纯母乳喂满6个月，再考虑引入辅食。

既然知道什么时候开始给宝宝吃辅食了，一些必备的工具就要准备好了。

三、辅食必备工具

· 蒸锅

蒸这种烹饪方式，可以比较好的保留食材的营养，相比较其他烹饪方式更健康。我给宝宝制作辅食，以蒸为主。

推荐使用多层的蒸锅，一次可以烹饪多种食材。

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· 电动手持搅拌棒

在宝宝开始吃辅食后，辅食的状态需要从糊糊状开始，慢慢变稠并增加颗粒。使用搅拌棒可以很方便做糊糊，可以方便把多种食物进行混合。手持搅拌棒相比一般的食物料理机还有一个优势，就是可以只加工少量食材，这点对于每天给宝宝处理新鲜的食物非常重要。

选购产品的时候，可以选择有一定速度选择的。

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· 研磨碗

除了电动的搅拌棒外，我们可能还会用到研磨碗，需要手动研磨。可能你会说，电动不就能解决一切了吗？还手动干嘛？这里举一个例子 - 土豆。这种淀粉含量高的食物，蒸熟后如果用电动搅拌棒加工，成品类似于浆糊。只有用手动研磨，才能避免这种情况，让宝宝可以吃到细腻的土豆泥。

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· 保温壶

一个宽口的保温壶，可以让食物保暖或保冷几个小时。当然也可以用来装热水，以备加热宝宝食物所用。

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· 围兜

宝宝吃起东西来，无论你多小心，一定会是一片狼藉，食物、汤汁会飞洒得到处都是。她不会按照你希望的方式来吃东西的，这也是人的天性，不要施加太多干预。但是给宝宝选个合适的围兜，还是能让她吃饭更方便的。

塑料易打理的围兜确实很方便，注意颈部大小，宝宝穿戴起来不会觉得不适。选择下部有兜的产品，可以减少食物跌落，宝宝后期还会从里面捡回吃哈。

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这是目前我家宝宝在用的款式，比较轻便。也买了硅胶的，但是宝宝感觉挂着重，一直感觉不舒服，只能等她大点再用了。

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对于特别小的宝宝，皮肤娇嫩，可以选择柔软的棉质款式。

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· 宝宝餐椅

宝宝是没办在正常的椅子上坐着吃饭的，必须要有自己的餐椅。选择方便清洁的餐椅。对于特别小的宝宝，可能会需要在餐椅里加上坐垫靠垫，并带有五点固定扣，安全第一。可以调节高低的餐椅会更实用。

我们自己家选择的是木质的，未来可以转化成儿童座椅，可以和大人一起在餐桌吃饭的。目前有点开裂，暂时不推荐了。餐椅一定要可以方便清洁，冲洗才好。

针对木质儿童餐椅，有一个可以从6个月用到成年的品牌TRIPP TRAPP。

不仅仅是餐椅，更是成长椅。

宝宝坐在上面，双脚不会悬空，吃饭体验自然更好。可以同桌吃饭，也是很好的设计。

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价格确实有点劝退，但想想可以用很多年，其实也是另外一种性价比吧。

后来朋友送的宜家的餐椅，也非常方便好用，价格很实惠。

注意是有无桌板的区别。

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· 辅食勺

宝宝的嘴巴比成人小很多，也娇嫩得多，需要有辅食专用的勺子。选择柔软的硅胶材质的勺子不会伤到宝宝的牙龈和牙床。辅食勺需要方便送进宝宝的嘴巴，并且带有长柄，方便操作。

因为乳盾和安抚奶嘴有用世喜的，勺子也跟着选择了。

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如果宝宝拿着辅食勺，想要自己尝试进食，也不要阻止。这样的尝试越早出现越好。

也有一些宝宝自己可以拿的辅食勺，目前宝宝8个多月，还没有自己使用辅食勺的习惯，还在尝试中。

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· 辅食碗

辅食碗，这里包含两种，一种是成人拿着给宝宝喂食的，一种是宝宝自己用的。务必选择对宝宝相对安全的款式。

前者，我在用的是宜家的彩色小碗。

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后者，我用的是带吸盘的硅胶盘子。因为我们家宝宝吃饭太残暴了……

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· 水杯

吃辅食的同时，宝宝也会开始使用习惯，甚至用水杯喝水了。宝宝嘴、舌头、吞咽不能很好协同的时候，直接使用吸管很容易导致呛水。我目前给宝宝选择是下面的水杯。

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以上就是我给宝宝辅食准备的工具，每一件都会刚需。

四、结语

预计好宝宝吃辅食的时间，以及辅食过程中需要的工具，我们就可以提前做好准备。做好提前采购，并对工具进行安装，测试。给宝宝制作辅食前，自己先试着煮一下，亲自品尝食物的口感和状态，确认是否合适宝宝进食也是非常重要的。

辅食是一个很大的话题，这次先跟大家聊聊吃辅食的时间，以及需要的工具。下次再和大家聊聊吃什么，怎么吃，如何减少过敏的影响等等。

目前我家宝宝吃辅食还是挺给力哈，上张残暴进食图。

如果本文有疏漏的地方，或者有更好的建议，欢迎各位宝爸宝妈指点，享生在此谢过。

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本次的分享就到这里，我们下回见了。