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这5种小事做不到,就该去健身了,快来测试一下

值鞋控 20-12-24 关注

本文经健身迷授权发布,原标题:这5种小事做不到,就该去健身了,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。

一、硬拉1倍自重量,做不到的话,证明你需要力量训练。

这5种小事做不到,就该去健身了,快来测试一下

二、匀速跑2公里,依然能够保持均匀的呼吸,做不到证明你需要多加强心肺锻炼了。

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三、不弯曲膝盖体前屈碰脚趾,做不到证明你需要多运动,增强自身的柔韧性。

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四、男生立定跳远2.4米,跳不到,说明你需要增加爆发力。

这5种小事做不到,就该去健身了,快来测试一下

五、弓箭步连续1分钟不休息,注意前膝盖不要超过脚尖,后膝盖不能接触地面,做不到说明你该多健身锻炼锻炼毅力了。

这5种小事做不到,就该去健身了,快来测试一下

这些不仅是每一个健身者应该具备的身体素质,更应该是所有人应该具备的最基础的身体素质。健身练的不仅仅是肌肉和好看身材,也是对力量、爆发力、柔韧性和耐力的考验。

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全部评论 (35)
毅牧
13
2020-12-25

这种扯淡贴能不能举报???

tonysky007
9
2020-12-25

低头看看我的大肚子,甭说弯腰手指碰到脚尖了,现在我就是站直了低头能看到脚尖就已经很欣慰了。印象中幼儿园毕业后手指就没能够上过脚尖。目前看,少吃几口肉已经是一种很不容易的锻炼了

tigerkkk
8
2020-12-25

别的不说,立定跳远2.4m,这是哪国的国情?我巅峰也就是中考的时候跳2.5m,大学体测也就是2m合格。你这2.4m,我能保证1000个人里面没一个。谁能做到举个手,欢迎打脸

数字图拉丁垃圾佬
3
2020-12-25
magicair: 硬拉一倍...普通体型女性拉100公斤...画面太美不敢看 1

100公斤?应该是50公斤吧。100公斤的女孩啥样?

六翼雨衣
2
2020-12-25

2.4m??看不起谁呢,黄旭东那身材都能3.1m!!

恒念
1
2020-12-26
magicair: 硬拉一倍...普通体型女性拉100公斤...画面太美不敢看 1
数字图拉丁垃圾佬: 100公斤?应该是50公斤吧。100公斤的女孩啥样? 2
展开隐藏评论
恒念: 兄弟你该提升阅读理解能力了 3
数字图拉丁垃圾佬: 假设体重50公斤,一倍不还是50公斤吗?100公斤不应该是2倍吗?我数学不好。请指教。[观察] 4

数学上几倍就是乘以几,一倍乘1,二倍乘2。一倍和两倍结果是有区别的。 但实际生活中,我们说的口语是没有太多规范的,通常我们说一倍,其实指的是乘以2,2倍也是乘以2,表达的意思确是一样的。但要注意的是我们口语里说什么是什么的1倍,这是口语简化的说法,正确的说应该是什么比什么多1倍,原则上1倍这个概念是无太多意义的。生活中口语把1倍和多1倍混淆了。在这里我们说的是口语

数字图拉丁垃圾佬
1
2020-12-25
magicair: 硬拉一倍...普通体型女性拉100公斤...画面太美不敢看 1
数字图拉丁垃圾佬: 100公斤?应该是50公斤吧。100公斤的女孩啥样? 2
展开隐藏评论
恒念: 兄弟你该提升阅读理解能力了 3

假设体重50公斤,一倍不还是50公斤吗?100公斤不应该是2倍吗?我数学不好。请指教。[观察]

值友6665661672
1
2020-12-25
tigerkkk: 别的不说,立定跳远2.4m,这是哪国的国情?我巅峰也就是中考的时候跳2.5m,大学体测也就是2m合格。你这2.4m,我能保证1000个人里面没一个。谁能做到举个手,欢迎打脸 1
iSeraph: 男生173,腿长平均水平,非体育生但是经常踢球,初中体质巅峰立定跳远2.9,高中忙于学业锻炼少极限只有2.75,大学体测男生2.5及格好像?然后那时到大三只有2.6了,不过基本都能及格啊,现在工作几年长膘了可能就真的只有2.4了[皱眉]你说1000人要是成年人还有可能,学生时代的话只要不是肥宅2.4还是可以的吧,反正我中学大学过来的经验是这样[不好意思] 2

你就是那1001个人中的1个

wqeqrde
0
02-18 18:52
幻世浮生: 2公里气息正常,这个也太难了 1

那得看跑多快啊,跑的很慢也算吗?

汤圆值得买
0
02-11 09:46

我立定跳远只能1米5

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