孩子在家玩什么？亲子运动+游戏，弥补上班缺漏的陪伴时光~

晒下我的小可爱 ，那些说在家无聊的人一定都是没有孩子的或者宠物的。我从23号开始放假，到今天在家已经待了22天。买菜都是在京东上叫的沃尔玛，为了全家的安全，我和老公除了隔两天轮流下楼扔垃圾，目前还没有出过门。

每天在网上都能看到，小朋友哭着要妈妈带出去玩的视频，虽然有很多搞笑的成分，但也不乏真实 。小朋友好奇心那么强，如果像宅在家的大人一样，每天只能看电视，刷手机。肯定也会觉得无聊，而且对他们眼睛的发育还不好。

于是我就搜罗了很多能跟孩子一起互动的运动和游戏，在避免自己吃睡吃睡发胖的同时 ，还能跟孩子一起增强免疫力。老公也难得有在家工作的时候，拉着他一起多陪陪孩子，弥补上班时间缺漏的陪伴时光。

亲子运动

因为小朋友还小，所以我找的动作都是相对简单的~（都是找教程跟着练的，自己跳的不好就不放自己的图片啦！）

1、开合跳

就是很简单的双腿一字型跳开与肩同宽，再合并。跳开的时候手呈一字型摆开，双脚合并的时候把手也合上就行。简单锻炼性又很好的运动，不会多每次跳十个就休息一下，一下子做太多怕孩子接受不来。 我会放稍微点有节奏感的吉他乐配合，太吵闹的小朋友很容易分心，对耳朵也不好~

2、玩球锻炼腹部

家里有一个小球就很好实现啦，小朋友和妈妈躺在瑜伽垫的两头。然后双腿弯曲离地，让爸爸把球放在两个人脚掌的中间，在不让球落地的情况下，把球上下挪动。这是锻炼到腹部的，也是每组十个，做到包包觉得累了，注意力转移了，就停止~

3、方向跳

在瑜伽垫上黏上各个不同的方向，让小朋友根据贴的指示，转跳向不同的方向。可以根据妈妈在终点的拍掌速度调节包包跳的速度，能锻炼包包的反应能力和运动到全身。如果这个顺序已经跳得很熟练了，就可以再换个顺序摆放。

基本动作都是在客厅垫个瑜伽垫就行，地板地垫太滑了，担心小朋友在运动过程中摔倒。我家这个Hashy瑜伽垫是之前买来在浴室开浴霸练温热瑜伽的，所以尺寸会比较小一点。这几天拿出来给包包用刚好，虽然它的另一面看起来是平的，但上面的小纹路摩擦力很强。 使用起来感觉会比我keep的瑜伽垫对比会更防滑，估计是因为主打浴室瑜伽垫所以在防滑上做得会更好一些。

Tips：最重要的就是一定要确保在瑜伽垫这种比较防滑的地方，或者给包包穿上橡胶底的运动鞋再进行运动，摔倒磕碰了得不偿失。

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亲子游戏

1、毛毛虫比赛

家里有纸和吸管就能够一起玩的游戏。拿一张A4左右大小的纸，对称撕成三个长方形。然后对等的折叠，做成毛毛虫的形状。 再将头部两侧叠起个小角，让包包自己画上表情。放在地上用吸管吹气就会挪动啦。可以在地垫上完成，毕竟冬天瓷砖比较冰。我家小朋友超爱玩这个，每天睡醒都要问我，麻麻今天毛毛虫比赛吗？感觉几趟下来，比我擦地板还累。但其实能很好的锻炼到孩子的肺活量，以及增强互动。

2、小蜘蛛比赛

这个针对家里没有地垫，但是又害怕伤到包包膝盖的父母。只要有锡纸和黑色油性马克笔和吸管就行。把锡纸长度拉到大概两张A4纸那么长，然后把锡纸内部朝上，四周都卷起来25px的高度。接着在内部用油性马克笔画一个黑色的小蜘蛛（绘画能力强的妈妈也可以画别的小动物哈） ，画完后在小蜘蛛上倒点凉水。就会发现小蜘蛛浮起来拉~然后画两只小蜘蛛，再把水加满至不会溢出来，就可以用习惯跟包包，比赛谁的小蜘蛛爬的快拉~

3、用iPad 画画

用水彩笔，蜡笔画画害怕小朋友会涂到自己手上，或者画得满桌子墙壁都是（哭笑不得）。所以我都是用ipad陪我们家小朋友一起画画的。 贴了类纸膜之后，手感跟在纸上画画是一样的。除了有很多不同的笔触可以选，最重要的是有超级多绘画app可以用。

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日常用笔的频率不是太高，apple pencil有点贵了，就买了罗技的做替代，虽然也不便宜。。。 总体来说没什么太明显的缺点，大人用起来除了觉得没有压感，掉电量快一点，跟apple pencil差别不大。不过这种笔型给小朋友画画，很容易握笔错误，像我们家包包直接就是夹着笔在画画的。这让我有想换笔的想法，不过也要等闲鱼先把这根转出去。

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类纸膜是包包同学妈妈推荐的，有点小贵，买三免一就跟包包的同学妈妈拼单了。 在灯光底下可以防反射，清晰度也还可以，比较不伤眼。之前担心自己手残买来会不会贴不好，结果擦干一下就吸附上去，刚开始有点小气泡，过一会气泡会自己消失。用了三个月，膜还好好的。在上面涂涂画画确实就像纸质一样的唰唰唰声，以前买过普通的磨砂膜，不仅损笔尖，也没有这种纸上画画的感觉。之前包包网上的家庭作业都会叫爸爸帮忙做，现在我只要手头没事都很乐意帮包包画画哈哈哈~也算物有所值吧。

秘密花园填色

有简单的图案也有复杂的，app非常好上手。现在的小朋友从小就跟这些数码设备一起成长，使用起来比我们大人还要厉害。 我们家包包最喜欢玩这个填色游戏，有时候小朋友的想象力真的惊人，粉色的天妇罗竟然还觉得有点好看哈哈~

填完色之后还有很多效果可以挑选，相当于画了很多幅画~

八位元画家

也是一个很操作很简单的app，打开页面直接画就行。它是有像素格在的，我发现好像怎么画都不会太丑。 这个皮卡丘，是我在网上找了张图给包包临摹的，没想到画得这么好。看来可以报一些绘画班让她上上，指不定就未来是个插画家呢！

儿童读物

1、猜猜我有多爱你

这是一本连大人读了都会感动的书，所以我把它放在第一位推荐。用大小兔子的对话，让我们看到不论是家长对孩子还是孩子对家长的爱。这样双向的爱，比歌颂母爱来得更让人感动。 很适合睡前开着台灯给小朋友读，内容很好理解，也能教会孩子和家长，更自然的表达爱意。

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2、我喜欢自己

如果说上一本书是教会孩子像家长自然的表达爱意，那这本就是教会孩子爱自己，发现自己的闪光点。我特别喜欢最后一句话，“无论我去哪里，无论我做什么，我都要做我自己，因为我喜欢这样”。 我们总是听了太多别人家的孩子，但其实每个孩子都不一样，都有属于自己的发光点。让孩子自信乐观，接纳自己，我认为才是最好的教育吧~

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3、我爱洗澡

很多妈妈都是为了让包包热爱洗澡买的，但读了之后可能包包都会有疑问，为什么我看不见书里说的那些小动物呢~其实如果我们看书不带着目的去阅读，效果可能会更让我们惊喜。 我们家小朋友很喜欢这本书，再给她读完之后。她的画画里经常会有了很多奇思妙想的东西。像在天上飞的小鸭，长在树上的星星。绘本里无形之中给孩子拓展的想象力，让小朋友和家长收获是更多的。

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我都是睡前给包包讲这些故事的，有时候会开着小台灯让她陪着一起看，有时候就是纯粹给她讲故事，等她慢慢睡着。这些书物都是双十一的时候买的。绘本读起来其实很快，所以建议家长们可以双十一的时候在当当网大量购入（双十一图书半折），或者常带孩子去图书馆阅读。

家里光有顶灯是不够的。如果在书桌上看绘本，阴影很容易倒在绘本上，久而久之会影响视力。

小汽车台灯是爸爸去日本出差带回来的，因为外形可爱是个小汽车的形状，所以不用的时候，包包还会拿来当玩具。

有点像变形金刚的感觉 ，每一节都可以调节，材质是塑料的，不过做工挺好，没发现有毛刺。

可以装电池也可以USB充电，买了这个灯之后，包包阅读绘本、练习写字母的确是有更自觉了一点，有时候还没到固定的阅读时间，都会自己跑过去乖乖的坐在小椅子上。

在陪包包玩的这些天里，有些时候我甚至觉得是自己在被她治愈 。孩子简单纯净的世界，真的把在社会上摸爬滚打的我们洗净了很多。也警醒了自己，要多给孩子一些陪伴，多了解他们的世界，他们的想法。这样才能和他们更亲近的一起成长。