一个苹果做成的甜甜圈，香脆清甜，好看好吃

天天宅在家陪孩子，大人还好，手机都能度过半天，小孩子就无聊了很多，实在是折腾不出什么玩的花样。今天带小孩子一起做一道甜甜圈，看见盘子的成品，他别提有多开心了，正好作为他的下午茶，配上一杯酸奶，营养健康，特别有趣。

今天这道甜甜圈的做法，非常的简单，5分钟就能上桌，外面非常的脆，里面的苹果经过高温加工，是酸甜的状态，正好解油腻。妈妈们可以和孩子一起玩玩，好看还好吃，别错过了。

我家常备苹果，主要是给孩子鲜榨果汁，出水较多，和任意的水果都百搭，口感更佳。妈妈老是说，每天吃一个苹果抵抗力好，常年不感冒，所以我们的早餐基本每天都有苹果，老公身体确实很好，基本上很少感冒。家里苹果的消耗比较的大，所以每次遇见都不手软，老公都是一次买两箱子，价钱也会便宜，差不多50斤，一年四季常吃，为了家人的健康，抵抗力好少生病。

苹果有“记忆果”和“智慧果”的美称，多吃苹果有增进记忆、提高智慧的说法。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素，可以提高孩子的记忆力和抵抗力。现在正是疫情时期，还是要加强抵抗力是王道，不要生病感冒，多给孩子吃水果和蔬菜。

另外苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。对于便秘的人群可以多吃，肠道好，气色也会好。

【苹果甜甜圈】

所需食材：苹果一个，淀粉适量，黄面包糠适量，鸡蛋两个，油适量

烹饪步骤：

第一步：苹果去皮，然后切成薄片

第二步：用矿泉水瓶盖去掉中间的芯，你也可以用其他模具

第三步：苹果放入淀粉碗中沾满淀粉

第四步：然后放入鸡蛋液中，两面都沾满蛋液

第五步：苹果再蘸上面包糠，面包糠选取黄色的面包糠颜色比较的好看，成品金黄色

第六步：锅里放入适量的油，7成热放入苹果甜甜圈，下火炸制2分钟至两面金黄即可，拿出趁热吃，香脆清甜，很简单吧，你学会了吗？