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8月,晚餐就我就喝这碗汤,低脂鲜美,清热解暑,还能瘦身

雷小厨 08-01 21:15 关注

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

8月,晚餐就我就喝这碗汤,低脂鲜美,清热解暑,还能瘦身

真快,又到8月了,对于女生来说,一年四季的主要任务就是减肥,而夏天因为出汗多,消耗相对比较多,减肥就稍微容易一点点,只要能够控制住嘴,就一定会瘦下来,小厨曾经因为控制晚餐成功瘦身10斤,晚餐少吃,或不吃,真的很容易瘦下来。

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今天给大家推荐一道适合减肥吃的晚餐,低脂,低卡,好吃不长肉,不用挨饿也能愉快的瘦身,这食材便是黄瓜,黄瓜是很好的减肥食材,生吃,熟吃都很棒,用来煮汤代晚餐,特别的容易饱腹。减肥期间,我就经常吃它,今天分享给大家。姐妹们也试试看。

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【黄瓜蛋汤】

食材:黄瓜1根,鸭蛋2个,食盐,猪油,

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做法:

1、把黄瓜刮皮,用水冲洗干净,切成菱形片,黄瓜邻居送来的,自家种的,纯有机蔬菜。用来煮着吃特美味。

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2、两个土鸭蛋,磕在碗里搅散,锅中下油,把油烧热,倒入蛋液,待底部凝之后,用筷子划散,划成小块。

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3、倒入一大碗的水,煮3分钟的样子,煮至汤成奶白色。

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4、把黄瓜倒入锅中,盖上盖子,再煮3分钟。黄瓜就煮烂了,我用的是日本壹加生活铁锅,传承了日本人一丝不苟的工匠精神,采用窒化铁工艺,窒化不粘,不易生锈,不仅颜值高而且也是非常的实用,女生可以颠锅,日常烹饪我都爱用铁锅,不仅能补铁,使用寿命也更长。

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5、开盖之后,放一勺食盐调味即可,原汁原味的特别的鲜美。黄瓜是非常好的瘦身食材,也是这个季节的时令食材,进入伏天之后,吃鱼吃肉都不如吃它来得合胃口,低脂又美味,还能清热解暑。

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【小厨的秘诀】

很多朋友说年年减肥,年年肥,到底是为什么呢,究其原因还是意志力不够坚强,要是顿顿大鱼大肉,当然一定会越减越肥啦,减肥期间,晚餐最为重要,一定要吃一些低脂食物,这样才有助于瘦身。

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全部评论 (2)
小Y吖
0
08-09 17:26
Ryan1987: 炒的鸡蛋做汤?没吃过。。。 1

人家说的鸭蛋

Ryan1987
0
08-01 21:27

炒的鸡蛋做汤?没吃过。。。

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