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新手小白的跑步装备清单

和米特 08-09 14:21 关注

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因为工作忙碌且压力较大,生活不规律,导致身体透支,免疫力低下,经常感冒发烧。2019年,因为工作环境的改变,有了一些空余时间开始断断续续的跑步,但是坚持的并不好,都是随心情去跑,经常受伤新手小白的跑步装备清单 。19年10月底,痛定思痛,把抽了十几年的烟戒了,以跑步来对抗戒断反应,然而东北的冬天实在是太冷,11月就已经开始气温骤降,12月后面经常是零下20几度,作为一个业余跑者,很快就被低温劝退了。当时身上的装备也比较简陋,一直苦恼低温环境穿什么出去跑步。

当时的内衣买的是这款uto套装,看到介绍说保暖,样式也还不错就入手了,时价399元。第一次穿紧身衣,感觉对肌肉的支撑还是比较明显的,但是保暖效果几乎为零,第一天试穿,外面套了毛裤和抓绒外裤,一出门瞬间被寒风打透,而在这之前穿保暖内衣是没问题的。我一直在思考,这种号称保暖的内衣是如何兼顾透气性的呢?这款压缩衣体验还是可以的,但是说保暖就不厚道了,透气性倒是可以。

随后入手了两件绒裤,基本都是在张大妈上随缘看到就买了。金利来这款本是用来通勤穿的,档非常紧,跑步基本是迈不开腿的,而且也不是很透气,但是因为冷,通勤它的保暖性不够,它逐渐变成跑步主力了新手小白的跑步装备清单。跑起来又重又迈不开腿,这么想来,我已经足够坚持了。

迪卡侬的这款绒裤,很多人推荐过,确实非常棒,便宜实惠,轻便实用,我挺喜欢穿的,只是太薄了,对于东北的冬季来说非常鸡肋,只能在深秋和早春使用。但是还是比较推荐这款绒裤,真的还不错,非常轻,透气性也不错,穿着比较舒服,主要价格还那么便宜。

这款抓绒衣也是非常轻便,也很舒服,但是跟迪卡侬绒裤一样太薄了,只能用来打底,当做中间层,还不错的。

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还有这款必迈的外套,买来基本没穿几次,现在已经下架,原价499,活动139买的,感觉也就值这个价钱,没什么特别想说的,还可以吧,初冬应该可以穿的。

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这款阿迪达斯的内胆夹克是在奥特莱斯实体折扣店买的,不知道是哪款,网上也没找过。本来这件是为了活动凑单用的,没想到非常好穿,强烈推荐(不过没有链接新手小白的跑步装备清单),真的非常轻便舒适,最重要的是保暖透气,能扛过东北的冬天,衣服的保暖性毋庸置疑,是我去年买过非常满意的一件。

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这件阿迪棉服也是一起买的,同样不知道型号新手小白的跑步装备清单 深冬穿这件会感到冷,但是冬季大部分时间都没有问题,用来做跑步后的保暖衣使用,也是非常满意的一件。

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这件安德玛的外套是我秋天跑步常穿的,除了掉色严重以外,还是不错的。

帽子手套同样是阿迪购买的,冬季跑步必须要有帽子和手套,不然很容易冻伤,为了保暖还配了一个围巾,使得呼吸没有那么寒冷,以至于刺激气管。

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跑鞋也是没什么特别的要求,看着像个运动鞋就穿去跑了。19年几乎就是穿着这双NB的fresh foam和运动会发的一双361低端跑鞋在跑,也没有体会到什么不适新手小白的跑步装备清单

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2020年受疫情影响,工作之余基本都宅在家里,跑步的事情也就搁置了。疫情的到来,改变了很多人的生活,让更多人重视自己的健康。5月份,单位组织线上跑步打卡活动,我报名参加重启了跑步之路。

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今年跑步的频率明显高于19年,也让我对跑步有了更多的认识。相对很多跑者来说,我的跑量不值一提,但是对我个人来讲,跑步开始慢慢的融入到我的生活中去,逐渐的改变着我。相比之前随心跑跑的心态,现在对跑步要更加感兴趣,也多了一点认真,也学习了一点相关知识,陆续买了一些跑步装备。

5月 6月连续两个月跑步,让我体会到了坚持的乐趣,但同时也经常徘徊在受伤边缘,我分析认为是鞋的原因。当时新买了一双下图的fresh foam 号码按正常码买的,结果跑步时候就感觉小了,平时走路没问题,才明白为什么都说跑鞋买大半码的,脚指甲都挤的发黑。( PS这双鞋除了尺码小以外,还是挺喜欢的,一直对NB的鞋有偏爱,可能是年少时第一双大牌鞋就是NB的574系列有关,当时感觉574怎么会这么舒服,刷新我对鞋的认知,这种印象久久的停留在我的记忆里。)

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总之,我将跑步时的各种不舒服归结于跑鞋不够专业,痛定思痛,在618期间买了一双索康尼胜利17跑鞋。

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胜利17是我第一双专业跑鞋,刚上脚真的感觉特别舒服,非常软弹,虽然样子丑了点,但是真是感觉非常棒。迫不及待去跑了十公里,感觉300多克的重量还是有些高了,后程不是很习惯。

换了鞋果然不一样,以前总在受伤的边缘试探,这次跑了几次直接伤了脚踝,让我很是郁闷。

此时跑步已经有点小瘾的我,决定轻伤不下火线,购置了lp护踝准备继续跑,结果到手后发现这玩意不太实用,把鞋撑大了不说,跑起来特别累,而且跑起来距离稍长便不能有效缓解脚踝疼痛,现在已经搁置了。

嗯,今年还入手了几件装备如下。

衣裤系列:

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安德玛的背心买了橙色和蓝色两个颜色,穿起来很舒服,陪我度过了几乎整个夏天,还有两款紧身裤也非常不错,特别是七分紧身裤,但是共同的特点是,这几款的透气效果虽然不错,但是在炎炎盛夏里,大汗淋漓的时候,速干效果一般,汗水多了仍然会贴身,风一吹会有凉飕飕的潮湿感。

这款破冰的美利奴羊毛半袖控温效果非常好,跑步出汗后不会感到湿冷,非常舒服,但是平时通勤穿就会有些热了。我一般都是跑步之后换这件,入秋以后再穿它跑步。美利奴羊毛半袖淘宝也有很多,有的质量也不错,特别是上海嘉麟杰及子公司的产品,破冰性价比相对还是低一些。值得买没办法发淘宝非天猫的链接,只能说有兴趣的可以自己找找看,现在我已经喜欢上美利奴羊毛这种材质,打算冬季入手一套内衣。

这款被张大妈推滥的国鼠神衣,最终还是入坑了,618期间200左右凑单入手的,感觉还不错,非常轻,试了下防水效果不错,不过据说洗几次就失去防水效果了,还有待验证。做工确实差点意思,到处是线头,而且这款没有腋下透气孔,但还是挺喜欢的,也就留下了,等到天气转凉可以穿着跑步试试。

运动配件:

最近常穿的就是这家的袜子,便宜实惠,跑步脚不会像去年一样起泡了,还是挺舒服的,比较这个价格,性价比算不错的了。

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这款买来还没太穿,因为指袜穿起来太麻烦,准备留着长距离跑再穿,然而……还没穿,试穿效果不错。

这款也是张大妈上看到的,马棉内裤,感觉非常不错,干爽不变形,不紧勒也不会感觉松懈,虽然不是专门运动内裤,但是效果也非常好,很喜欢。

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这款是淘宝买的马拉松背包,准备到森林公园跑步时候用的,因为去过两次都因为带水困难,所以买了这个包,不过神奇的是,买了之后因为各种原因到现在也没有再去森林公园跑步。在家里穿上试感觉还好,不知道实战效果如何。

按摩用品:

脚踝受伤,用这款筋膜球按摩效果显著,按摩一些比较“偏僻”的地方非常方便。

这款筋膜枪是活动时候200多买的,性价比很高,电量充足,震动有力,小巧方便,但是震时间久了皮肤会痒,刚买的时候经常用,现在大概一周按摩一次,

磁力按摩棒,这款比较大,自己按的话不是很方便,如果有搭档,是非常好用的,势大力沉,滑动顺畅,而且温和如玉,不会有塑料的按摩棒那种夹肉的生涩感,非常好用,但是价格小贵。这个链接是天猫随便找的,买的链接太久了懒得找了新手小白的跑步装备清单 大概就是这种。

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总结:

作为一个小白跑者,还有很多要学习的。回顾一下这不到两年的跑步生涯,居然也买了不少杂七杂八的东西,本来选择跑步作为健身项目就是因为它简单方便,不烧钱,现在才发现其实也不是新手小白的跑步装备清单 当然了,作为一个小白,对于大神来说,这些不过是毛毛雨,装备只不过是辅助我们跑的更安全 更舒适,但是并不能帮助我们坚持跑下去。

很喜欢一段话,送给大家——“跑步没有攻击性,并没有一个实实在在要比下去的敌人,去跑步前,你需要战胜自己的懒惰。而在跑步时,你要战胜的,就是前一次跑步时的自己,这是一种隐忍的自我训练方式,而且也是一种最大众的方式,你所需要的,最多只是一双适脚的鞋子,还有一点愿意打开房门跑出去的勇气”

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全部评论 (52)
和米特
4
08-09 18:21
风之力01: 你这不是跑步来了,你这是花钱来了。虽然花钱也不怎么多吧!但是买的东西可真是叫一个乱。我也是跑步不到两年的萌新,比你买的花样差太远了。另外提醒你一下,跑步特别忌讳带伤坚持,千万别说轻伤不下火线,那样会残废的。 1

还好吧,至少都是跑步相关的,而且大部分都用的上。乱是有些乱,说是两年,其实真正跑也就这几个月,有些装备买着跟平时休闲装是重叠的。 至于带伤跑步,这个连不跑步的路人都明白,谢谢你的提醒,这个肯定会注意。 我这是分享装备清单,一方面做任务,另一方面就是分享,既然都是萌新,就不要拿出一副老师教学生的语气,如果你有更好的关于装备的建议可以直接提出,也算是帮我扫盲分享一下。 光年那种在我看来就是官方,我比较喜欢网友个人真实反馈体验,不是那种专业评测,个人喜好而已,不需要与你保持一致。

citoooo
2
08-13 14:43

看完了,结论是比我有钱多了,作为穷哈舍不得买好装备,只有鞋子超过了100。

荣行田下
2
08-09 15:18

别花冤枉钱,看看站内 光年 的跑步装备系列再买吧。

文書007
1
08-14 07:47

哎,我们当兵时候哪有这么多东西,就是一双绿胶鞋。好不容易全连每个人买了双星的跑鞋,结果团长不让穿,就是一句话“打起仗来有时间让你们换跑鞋吗!”

风之力01
1
08-09 18:08

你这不是跑步来了,你这是花钱来了。虽然花钱也不怎么多吧!但是买的东西可真是叫一个乱。我也是跑步不到两年的萌新,比你买的花样差太远了。另外提醒你一下,跑步特别忌讳带伤坚持,千万别说轻伤不下火线,那样会残废的。

Ian_Zhang
0
08-23 21:05
Ian_Zhang: UTO那件是真坑,不敢说自己是压缩衣,紧身衣都不敢,只能在介绍里面一块地方说“加压”,然后在吸湿速干的介绍里把聚酯纤维贬得一无是处,去原料表一看,22.9%的聚酯纤维!lz买装备记得把介绍和规格参数都认真看完再决定去 1
和米特: 嗯 这件真的不推荐 不过我也没穿过别的压缩衣 不太好评价 这件是保暖太差了 2

压缩衣,我只想说,xb一步到位,真心做得nb

和米特
0
08-23 18:29
Ian_Zhang: UTO那件是真坑,不敢说自己是压缩衣,紧身衣都不敢,只能在介绍里面一块地方说“加压”,然后在吸湿速干的介绍里把聚酯纤维贬得一无是处,去原料表一看,22.9%的聚酯纤维!lz买装备记得把介绍和规格参数都认真看完再决定去 1

嗯 这件真的不推荐 不过我也没穿过别的压缩衣 不太好评价 这件是保暖太差了

和米特
0
08-23 18:28
lossingdog: 供暖季节不建议跑步,或者室内吧。尤其小破电厂附近 1

据说 冬跑对心肺的提升特别有帮助 注意保暖就好 电厂附近空气应该不太好

lossingdog
0
08-23 14:06

供暖季节不建议跑步,或者室内吧。尤其小破电厂附近

FreakGeek
0
08-23 09:38

换了鞋果然不一样,以前总在受伤的边缘试探,这次跑了几次直接伤了脚踝

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