跑步鞋使用感受 篇三：潮流路线下的李宁跑鞋是否靠谱——烈骏4代穿着体验

创作立场声明：完全出于爱好，自费购入，自己感受。

首先介绍下个人情况，身高172cm，体重82kg，BMI *=27.7，属于超重人群。自14年开始跑步，中间断断续续。自18年6月份又重新规律跑步，一周三至五次，一直坚持到现在。必须声明，本人运动天赋平庸，跑步水平有限，勉强称得上慢跑；也不敢说成是测评，因为穿过的跑鞋也就十款左右，包括李宁云一代，Brooks Glycerin 12，Asics Gel-Kayano 22&23，asics noosa，Mizuno Wave Enigma 6，rider 20 gtx等。姑且称作穿着体验吧。 （注：BMI指数（即身体质量指数英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。）

对李宁这个品牌呢，心路历程基本是从谜之崇拜到路人无感。对于一个小镇青年，在中学时代（02-09年），李宁的运动装备已经是上限了。之后经由换标涨价库存危机等时间，加上在上海读大学时接触了更多的品牌，开阔了这眼界，对李宁逐渐失去了那种热爱的感觉。但其实不自觉的总是在某个时间点浏览李宁出了什么新品。

18年年中的时候，这款烈骏4图曝出的时候，有那么眼前一亮的感觉。为什么呢？因为本人偏爱那种传统造型与材质的慢跑鞋，对目前越来越主流的流线型一体飞织鞋面跑鞋无感（极少几款不错，可以另聊）。那么这款鞋，整体的廓形和鞋口延续了传统慢跑鞋的风格，鞋面却采用了针织鞋面，是比较少见的类型。加上最先看到的图是白红配色，很是清新，就一直留意上市时间和价格走向。6月底看到一个不错的价格（不到300 ），就果断下单了。

购物单

先上一些自己拍的照片，都没有额外的修理。勉强看一下哈 。

红白方块鞋盒

外侧

内侧

斜45°

俯视角度

鞋底

后跟

从上图，可以明显看出几个特征：

1.整片飞织鞋面，后跟处接合；

2.传统网布鞋舌，非内靴设计；

3.传统鞋口，海绵加网布（这种做法在飞织鞋面跑鞋并不多，主流做法是nike react knit那种）；

4.鞋头用针织做出传统跑鞋拼接的分区（起支撑作用）；

5.内侧外侧均有红绿渐变的tpu支撑条（增强包裹，与nike飞线作用类似）

6.中底有黄色支撑件（中底下面详细解析）

下面我们看一下中底。虽然官网有明确的解构，但不够直观，还是用自己的方法介绍一下。

四视图

简化一下，如下图。

简化四视图

下面来解析一下中底。（实物图无法直观展示，故简化进行分区）

官网解构图提到中底材质为李宁云，内外侧双密度。但实际观察其实更复杂一点。

1.实物图用蓝色标注的区域，实际上与中底主结构并不是一体的，从鞋底可以明显观察到接缝。

白色李宁云材质虽然并非boost和react那么软，但也说不上硬，可以称作韧。

而蓝色区域，用手按压，实际感受比白色区域会更软。（官网并没有提到，也可能我的感受主观了）

2.红色区域用手按压，基本按不动。这使得它具备了明显的支撑跑鞋的特点。

这种做法与asics gel-kayano的dynamic duomax技术极为相似。（下图红白密度不同，红色部分硬很多）

3.黄色TPU支撑件。内侧往上翻，可以防止内侧过度压缩形变，从而起到支撑足弓。

asics gel-kayano 23 中底红白密度不同

为什么足弓处要有支撑，下面我用自己的理解试着解释一下，如有谬误，各位朋友随时指教修改。

（研究发现，慢跑者重后掌跑法占大多数。后掌跑法通常后场偏外侧落地后，然后过渡到前掌偏内侧离地。这个过程足弓有更贴地的趋势，有一个前后拉伸的动作。这个过程基本适用所有后掌跑法跑者。内侧有支撑的跑鞋，在这个过程，一定程度阻止了这个趋势，保持足弓处于正常形态。所以强力支撑系跑鞋，对于扁平足跑者有一定的矫正作用。

此外，其实我个人认为各种脚型都需要有内侧支撑的跑鞋，只是支撑的等级不同。以asics为例。支撑系*级kayano采用双密度加TPU支撑件；而另一款*级缓震系nimbus，虽然内外侧并非双密度，但支撑件明显的上翻，一定程度可以阻止内侧压缩形变量）

定位缓震系的nimbus，支撑件依然不可或缺

综合中底这部分解析，可以看出李宁烈骏4定位支撑跑鞋。中底构架与asics gel-kayano相似度比较高。在国产跑鞋中，这种构架的鞋子并不多。361度国际线Stratomic如出一辙（不过定位缓震系），特步有类似款式（型号忘了，脚感不高）。安踏目前主推flashfoam中底，基本是单密度，好在新款已经加了支撑件。
近年李宁除了发布高端战斧追风等跑鞋外，其实也一直坚持类似asics那一套传统慢跑鞋的路子。之前的烈骏系列，云系列双渡等都是这个路数的产品。最终的产品力可能还不及asics延续二十几代的产品，但说实话，以我亲身体验，体验已经慢慢接近了。

（可能有朋友会说中间这段太啰嗦，但我觉得有必要探讨。目前有不少产品宣称是跑鞋，但其实并不适合很多入门跑者及低水平跑者。因为自己也算走过一些弯路，一双鞋会影响能不能持续跑下去。比如，我的第一双跑鞋，李宁第一代云跑鞋，单密度云材质中底。那时候跑了一阵5km之后，脚就开始出现酸痛，然后只能修养再跑。后来入了brooks glycerin 12，跑步感受明显更好。之后仔细对比感受，发现支撑的重要性。

而目前有些鞋子一个纯eva底贴个名字，配个单薄的飞织面，后跟贴个纸片做支撑就敢宣称自己是跑鞋，简直不可思议。并且还有大up主大夸特夸，说的就是安踏氢跑鞋。有更多人来探讨跑鞋结构，对入门者有一定借鉴意义，所以我觉得有必要聊）

下面来说实际穿着体验。上图证明确实跑过。

跑步使用历程

六月底到手之后，本打算7月测试10次5km再来写感受。但受困于上旬的感冒加上脚踝的酸痛问题，最终只完成了4次。但感受基本已经很清楚了。

1.静态穿着及压路感受

鞋底平坦贴脚（为什么提这么一点？因为在试穿nike的鞋经常遇到不那么贴脚的感觉。比如vomero 14，zoom气垫导致前掌中间高四周低）

后跟包裹极好，厚海绵包裹脚踝非常舒服。

鞋带系好后，马骨灵感的tpu支撑件提供的包裹很明显。（缺点是，鞋带孔生涩，鞋带拉起来不顺）

压路时，后跟着地软弹感非常明显。前掌没有后跟那么绵软，但还是能感到回弹。

2.跑步感受

如果后掌跑法，落地缓震非常明显，前掌回弹及格，不那么拖沓。但肯定没有mizuno wave回弹那么明显。

如果前掌跑法，前面提到前掌没有后掌那么软弹，但是中前掌落地时缓震足够，明显好于很多中端的竞速鞋（通常用于前掌跑法）。

5km缓震回弹能力没有明显下降。适合作为10km以内的慢跑鞋。

侧面tpu支撑件提供的包裹极好，遇到上下坡路段，都不会发生脚前后滑动（之前有双鞋下坡走路都不稳）。

鞋面厚度算是中等，大部分透气性良好，后跟帮面偏厚，夏季长距离跑步后会明显积累汗液。

鞋底防滑性优秀，有两次是雨后跑的，沥青路水泥路都没问题。

耐磨性也可以，大部分在沥青路进行，目前橡胶咬花还能看出来。橡胶大概3mm厚度，属于平均水平（mizuno的橡胶基本是遥遥领先的）。

缺点有以下几点：

1.白色容易脏。其他几个配色也比较亮，不容易搭配。但用来跑步还好。

2.后跟偏厚，容易积汗。

3.tpu支撑件的鞋带孔生涩，系鞋带和送鞋带都不会太顺畅。

4.圆柱鞋带偏硬，系紧很费力。

这算是一款既努力顺应当下材料趋势 又有传统慢跑鞋遗风的产品，对于习惯传统重型慢跑的跑者是一个比较新鲜的选择。

首先，跑步性能在线，如果以kayano为标杆，我认为能达到八成功力 。

其次，颜值尚可，针织的鞋面材质 比 传统网布人造革的组合更容易搭配（想象一下那种穿跑鞋与牛仔裤休闲裤搭配的突兀感 ）。

最后，目前价位并不高，699的原价，很多代理淘宝店基本在5-6折之间，比kayano低不少甚至只要一半的钱 。（像我这双阴差阳错280到手，之后就涨到338，但一想那个氢跑鞋还要两百多，呵呵~ ）

彩蛋：26号闲逛到一家新开的李宁直营工厂店，2折108元收的一双云跑鞋双渡。

（除了颜色诡异外 ，中底构架完整，鞋面材料恰当，工艺上乘，几乎无溢胶，脚感中上 。对比之下，烈骏4的云材质进步很明显。 ）

（至于为什么沦落2折，颜值配色是一方面，大家对跑鞋构架的不重视想必也是很重要的原因吧 ）

李宁双渡跑鞋