健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!
感谢大家的热情参与!评论写这么多,就看你们过年前能不能瘦下来了! 下面来发奖!
*注意,一二等奖获奖者在参加发文和晒物中一定要加上#值行PK赛#的标签才可被记录参赛哦。(12月23日前完成即可~冲哇! )
1、最优评论奖励:选取10条最优评论,每人奖励200元京东E卡(需要完成一篇主题相关的好文才会发放奖励哦)。
获奖用户:Molly_Max 、philipeson、veetoi 、佑西yoxi 、值友7972421626、国际章先生 、红小黑戴斯 、手撕鲈鱼、爱上花钱 、上帝右手
2、优质评论奖励:选取10条优质评论,每人奖励50元京东E卡(需要在晒物频道发一篇短内容才会发放奖励哦)。
获奖用户:MicQin 、金大钟、piero1990 、star24、木子_LEE、旂央、维卡维卡、西瓜mum、值友6364871540 、值友9438507358
3、奖励评论:选取15条优质评论,每条奖励50个金币;
获奖用户:烧烧烧卖、鲱鱼汉堡 、是莪哦 、sincharlotte、动物成尼克 、花泽野菜 、花酱喜欢豆瓣酱、口圭、忙音、是小蘑菇啊 、一睁眼就 、值友1355972983 、值友2605900910 、值友2955901652 、值友5906212257
2019年的大门即将关闭,在这样一个和往常一样满是憧憬,快快乐乐地迎接新年的日子里,我在这里提前祝大家2020年除夕、初一、初二、初三、初四、初五、初六、初七快乐。
为什么这么祝福呢?因为你减了一年肥的魔法buff 马上就要消失了。
你准备好发胖了吗?或者......你真的确定你这一年瘦了吗?
我明明努力减肥了啊,为什么一年过去了我的体重还是呈现单调递增的无解趋势?
你忘了在减肥运动的过程中,一切都充满着无限可能,所有的未知事物往往处于这样的状态:
运动之前,你永远无法知道它会带来什么样的后果。
为了保护大家运动的纯正性,让一部分人先健康(瘦)起来。值行准备了刺激的运动挑战赛。
1、12月4-5日:评论有奖活动;
2、12月6日:公布评论有奖获奖名单公布;
3、12月9日-12月23日:获得一二等奖的用户完成对应任务(一等奖用户:发一篇好文;二等奖用户:完成晒物内容);
4、12月23日:获得一等奖的用户中,热度最高的获得终极大奖;
备注:以上奖励,均在名单公布后5个工作日内发奖。注意,获得一二等奖用户,需完成对应任务才能拿奖哦~
这次活动跟以往不一样,小编申请预算的目的非常单纯 ,求大家关注《值行》!所以规则如下哦:
1、点击前往 关注张大妈最浪的值行;
2、收藏一篇值行的文章(点我点我);
3、转发本活动至朋友圈或其他社交平台;
4、参与评论有奖,话题如下:
① 2019年你吃过哪些奇葩的减脂餐?
② 在减肥中干过什么搞笑的事情?
③ 你减肥的成功/失败的经历是怎样的?
④ 有哪些冷门的运动视频/运动项目是你想推荐给大家的?
1、最优评论奖励:选取10条最优评论,每人奖励200元京东E卡(需要完成一篇主题相关的好文才会发放奖励哦)。
2、优质评论奖励:选取10条优质评论,每人奖励50元京东E卡(需要在晒物频道发一篇短内容才会发放奖励哦)。
3、奖励评论:选取15条优质评论,每条奖励50个金币;
小编会从评论的质量、话题性、趣味性、真实性等多方面考虑,选取中奖评论~
小编将于12月6日在原贴中公布中奖名单,活动结束后5个工作日内发放金币。获得一二等奖的用户,将于完成对应任务(一等奖发好文、二等奖发晒物)后,5-10个工作日内发放奖励!
*注意,参加发文和晒物中一定要加上#值行PK赛#的标签才可被记录参赛哦。
“为了拿200块京东E卡还要写一篇文章啊?这么麻烦?”
别急,发文的10位用户,你们还有500元的终极大奖!
“别说了,我写!这篇文章要写什么?”
文章可以是对自己评论的补充,评论里没有吐槽完的,在这里你可以尽情释放。可以写一篇真香或真臭的减脂餐、完全没用或有奇效的运动、一份减肥成功感言或减肥失败总结等等。只要和运动有关,全靠你自己发挥!
“二等奖的晒物呢?我要晒什么东西?”
晒物的主题是2019年运动中的【真香】或【真臭】经历。可以晒出你的健身器材、健身方式、食谱等等,请自由发挥,打开你的脑洞吧。
*注意,参加发文和晒物中一定要加上#值行PK赛#的标签才可被记录参赛哦。
完成终极挑战的朋友!奖品加码!
在获奖的10篇文章中,我们将特别奖励热度第一名的文章,额外的超级福利--500元京东E卡1张!围观群众也有福利!所有参与第一名文章投票的值友,共同瓜分5000金币!
算下来,文章热度TOP1的用户总共能获得700元的京东E卡!这么劲爆的奖励,小编寻思着也去开个小号参加起来了。
1、勿发与本活动无关内容,请避免无意义刷屏。
2、禁止复制他人评论。若发现中奖者的评论中,有多处复制某些文章的文字等其他纯属复制粘贴行为,则取消获奖资格,重新评选。
让我们在年终之际把运动中的坑爹往事一吐为快。
奔跑吧,颤抖吧,前进吧勇士,我在终极挑战赛的终点等着你 。
武道狂
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godson
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小事则灾
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MicQin
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值友9438507358
② 减肥中干过最搞笑的事情大概是一吃饱就去蹲坑
③ 高三140+,不低头都是双下巴,大学军训完立刻瘦了,如今去优衣库兼职,瘦的更多了,现在只剩下一把骨头,劝大家去优衣库减肥。
④ 推荐大家去优衣库上班,真的会瘦的很多,因为你吃饭也没时间,也无法准时,而且你要干活,跑来跑去,你不会肥的。
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值友2955901652
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tianxiayu
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值友2955901652
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值友2955901652
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载物
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值友9632952425
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旗央
我不能胖,一胖会显得更矮,所以我减肥没有商量,必须的。我减肥成功只有两条:
1.自律。控制自己比什么科学都重要,再坚固的堡垒都是从内部瓦解的,控制好嘴,控制好心。我做到什么程度?说不吃就不吃,真吃多了也要运动回来,第二天减少热量摄入。
2.合适自己,可行性高。这个就有意思了,道路千万条,合适第一条,打死都做不到肯定不合适咯。我呢,什么都吃,但辣咸油腻掺合一起的食物绝对不碰,这个一碰胖得很快。还有很多,都跟自己的体质和经验关联。
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萌萌的夏天
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robis
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海哥-海哥
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值友3186561284
睡到自然醒
然后吃饭
晚上蹦各滴
接着睡 一个月不瘦你来找我
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旗央
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小野何子
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手撕鲈鱼
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值行
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手撕鲈鱼
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小野何子
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philipeson
去看看
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上帝右手
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手撕鲈鱼
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Pianissimo
远离人造食品,保持饮食均衡,作息规律睡眠充足,不用运动,不用特意减少卡路里,脂肪自然能很快减下来。
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小野何子
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小野何子
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旗央
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上帝右手
有一次吃饭的时候看电影搜索到了刘德华和郑秀文演的瘦身男女,然后给了我一些启发。
看完之后我觉得确实首先一点,绝对要杜绝零食,其次还有一点要绝对加强锻炼。有一次,模仿着就我拉着一个大轮胎,卡车轮胎那种在大街上奔跑,后来就被警察叔叔给拦住了。
还有一次我真的尝试着去让自己腹泻,多煮点熟葡萄糖,这是我比较尴尬,还有有趣的事情。
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piero1990
没有特意的减肥餐,只是晚上要跳操提前两个小时吃点东西,一根香蕉,或者两个小蛋糕
② 在减肥中干过什么搞笑的事情?
晚上不吃饭,跳两个小时团操后,体重下降很有成就感
③ 你减肥的成功/失败的经历是怎样的?
没有特意减肥,也没啥成功失败,跳了两个月操,瘦了3公斤。
④ 有哪些冷门的运动视频/运动项目是你想推荐给大家的?
莱美团操,很有氛围,容易坚持
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开飞机的SUKER
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Molly_Max
我这么努力优秀自律的人,怎么会去吃奇葩的减脂餐??西蓝花黑木耳金针菇乱炖算不算!?
② 在减肥中干过什么搞笑的事情?
要吃中药前,把每味药材的热量都查了一遍才安心地喝了下去。
③ 你减肥的成功/失败的经历是怎样的?
管不住嘴,迈不开腿~甜食面食是罪魁祸首!!
④ 有哪些冷门的运动视频/运动项目是你想推荐给大家的?
我知道的热门的莱美课程,并且坚持了一年半。冷门的话,平时吸小腹算不算??无时无刻都要吸!!走路坐着都要吸!!!!当然效果还是打一场拳击更有效啦!
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Maylyn
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philipeson
2018年尾病了一个多月好了一阵又开始病,所以2019年开始健身。体重从125降到现在115虽然不多,不过也算成功,因为肌肉率也升上去了,BMI也18点多。那到底是怎么减肥的呢,我的方法是运动举铁,加控制低碳水饮食。早餐吃白粥,加鸡蛋。终于白饭只吃一点点,吃蛋白质含量高的肉,鸡肉不要皮,牛肉最好。晚上基本不吃米饭,然后健身前会吃代餐,运动后会吃蛋白粉,提高代谢水平,那么睡觉的时候你都在消耗。
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木子_LEE
相对运动来说,控制饮食的难度更大,部门聚餐、朋友聚会,只要还想有社交就推不掉这些,吃惯了排骨、烤串、海鲜再回去吃白水煮鸡胸肉,相信没几个人坚持的下来。
当然,即使是这么糟糕的情况下,依然可以保持好的身材,有氧+无氧的合理规划加上坚持不懈,想减肥不易,想保持身材还是可以做到的。
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鱿鱼来鱿鱼去
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鱿鱼来鱿鱼去
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鱿鱼来鱿鱼去
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鱿鱼来鱿鱼去
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