降温后，小心风寒悄悄溜进身体！做好这3个部位的保暖，升阳气、补气血！

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于是，在街边随处可以看到，短袖短裙、长袖风衣混杂的人们。

世界上最遥远的距离是，我们并肩走在一起，却感觉处在不同季节里。

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其实在这样的季节里，一不小心就可能让身体生病！

尤其是最近降温，秋意甚浓，寒意也愈发明显，的确骄阳似火的暑夏已经褪去，好似一叶知深秋，制冷模式的寒秋已经来了。

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在中医看来，“寒”是万病之源。寒遇到湿就成寒湿，遇到气容易气郁，遇到血就是血瘀……这样身体的垃圾就不容易排出体外，到身上是赘肉，到脸上则是痘痘和斑点。因此，要想强身健体，驱寒是关键。

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人体上有3个穴位非常关键，只要做好这3个穴位的保暖，便能抵御外部寒凉，可以很好的保护自己的阳气，身体气机也会更顺畅，有助于身体排浊留清。那就让我们一起来了解一下吧！

/ 大椎穴 /

大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，是手足三阳经和督脉交会的地方，是阳气升发的一个重要站点。

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大椎穴也是保护人体的第一道屏障，因此更是阻止风寒入体的第一道关口。

一旦大椎穴部位着了凉，就很容易出现肩颈僵硬、头痛、咳嗽、感冒。

因此，秋冬季节最好穿着有衣领的衣服，如果衣服没有领子，可以准备小丝巾或围脖，将大椎穴护住。尤其是秋天容易咳嗽、感冒的朋友。那么小艾建议你秋冬要多艾灸大椎穴。

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只要大椎穴暖起来，肺就不凉了，也不容易出现咳嗽的情况。

这是因为艾灸大椎穴可以温经通络、祛湿散寒，能调理因受湿寒或寒邪而导致的病痛，如类风湿、肩颈椎病、感冒、咳嗽等，增强人体的抵抗力。

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 / 神阙穴 /

秋天特点就是早晚温差大，如果不及时增添衣物，身体最容易着凉的地方之一就是腹部。

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中医称肚脐为神阙穴，腹部内有人体各大器官，还有许多重要经脉经过，如脾胃经、肝肾经。

尤其是腹部的肚脐这块，归属任脉，对女性而言，很多私密且重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。

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加上周围许多丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激异常敏感，稍微受寒，人还会出现腹痛、腹泻，以及各种胃肠道疾病。

这是因为当身体遭受外邪的时候，会调用中焦的能量去打仗，一旦脾胃的能量被调走，脾胃就会更容易虚弱。

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因此，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以使用艾灸，也能采取经常在神阙穴热敷的方法，来驱寒助阳。

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