拒绝口臭和蛀牙！超全口腔护理选购清单和干货分享，双11照着买就行~

因为最近牙疼，小编前前后后可是没少去医院的口腔科。想挂北大口腔公立医院，每天放号后就没有一天抢到号的~无奈之下只能去了家门口的公立医院。要说这家医院也挺细心，给我检查出两颗龋齿，光是其中一颗我就跑了四趟医院，进行补牙。 医生也是很无奈，说了句：“你这牙，牙洞太大，平时一看就没好好刷牙，补上了也会掉，只能做牙冠了，还需要打钉，你考虑下做国产的还是进口的，下次就可以来做了...”

回到家我也是没少给自己进行科普，最后选了德国的全瓷牙，考虑到出诊室时医生说至少这颗牙还得来三次，我果断去了私立口腔医院，还好还好，价格和公立医院差不太多。距离带上冠还有一周的时间，也算是终于快搞定了。

在这期间，我也是没少学习口腔护理这方面的知识，漱口水、牙线、牙膏如何选择？牙刷用哪款最好？成了我最近的重点。心中不禁感叹出一句：“牙疼不是病，但疼起来是真的要命啊啊啊~”现在开始保护牙齿还来得及。

来说说小编最近学到的知识点，上面提到了口腔医生说我“没好好刷牙”的确我刷牙过于粗糙。刷牙的目的在于将牙齿表面的牙菌斑和食物残渣及时清除掉，避免对牙龈造成不良影响形成牙结石。

• 好好刷牙有用吗？——巴氏刷牙法

“巴氏刷牙法”是正确的刷牙姿势，刷牙时间不少于五分钟，牙刷三个月左右一更换是最低要求。对刷牙齿内和外表是需要呈45度角倾斜，具体细节就不多讲啦，各位值友们可以搜索视频看下。我的做法是刷牙＋牙线，达到完美刷牙，清除死角的残留物，一天早中晚各刷一次牙，吃完东西会及时用漱口水漱口。

• 想美白去黄牙齿，火爆朋友圈的冷光美牙仪管用吗？

并不是所有人都是天生白牙，亚洲人的牙齿都存在轻微泛黄。我们在平时在吃东西上一定要注意，红酒、浓茶、咖啡、可乐颜色重的尽量少喝，因为很容易导致牙齿表面产生色素沉淀，当然爱吸烟的人也要注意了，吸烟直接会影响牙齿健康。小编还要在这里说下，洗牙并不能把牙齿洗白！切记！

再来说为啥不建议在家做冷光美白，牙齿冷光美白属于医疗美白，可以简单理解为“整容美容”，是通过氧化还原的方式，使牙面上的有机染色大分子（深色的）被分解成小分子（浅色的），从深色变成浅色，牙齿就达到了美白效果。

咱市面上尤其是朋友圈刷屏的冷光美牙仪你或许也见到过~但真的有用吗？且不说有用没用，光是“氧化氢”就不是在家随随便便能用的~国家对此出了新标准：

由于过氧化氢具有强烈的刺激性容易引起牙齿的酸痛敏感，国家食品药监管理局从2017年开始明令禁止含有过氧化氢及过氧化氢化合物的口腔产品在市场上销售，并且将过氧化氢及过氧化氢化合物的口腔产品纳入3类医疗器械管理。（引用自网络）

也就是说只有医院才能有资质做牙齿冷光美白，在家就能冷光牙仪真的不靠谱~所以说如果真的想要美白牙齿，建议还是去正规医院，或者买美白牙贴。

• 口臭、食物残留物怎么办？——用漱口水

你有没有发现，每天特认真的刷牙，自己觉得自己口腔并不臭，但是别人总说你口臭？那是因为你吃完甜食、刺激性食物或是饭菜粘附在牙缝上3小时后就会发酵烂臭，在这种口腔环境下会渐渐形成顽固性口臭。

所以要想不被人嫌弃，请吃完饭及时用漱口水漱口，如果方便的话那直接刷个牙更好了！

• 蛀牙、牙龈出血红肿怎么办——赶紧去医院

当你感受到牙疼受不了牙龈出血时，别觉得这是“上火”了，这是牙齿出现问题了，要赶紧去医院治疗，这道理大家都懂，所以越早治疗，治疗成本越低，治疗成效反而越好。

• 牙膏

每天必用的牙膏，我就不必多说啥了吧。但牙膏怎么选择，还真是要研究下。记住无论承认还是儿童都建议使用含氟牙膏。其他的嘛~如果自己牙齿没啥问题，就找个自己喜欢的就好。如果有牙齿问题，例如缓解牙齿敏感症状或是想美白的。建议选择更有针对性的牙膏。

在这里小编要来推荐下我的牙膏了。我一般会准备两款牙膏，早一支。中午、晚上一支。早上我用的是佳洁士3D钻亮炫白热感美白牙膏，现在国产化了，价格也便宜了很多。我确实觉得美白效果不错，因为里面含有很微小的磨砂粒子，非常针对针对茶、咖啡、红酒等易于着色的饮品残留，至少你用上一个月真的会发现牙齿比之前变白了一个色号，不吹。中午和晚上我用的是舒适达抗敏感牙膏，别说，舒适达在这方面做得相当出色。舒适达里面含有乙酸铯等成分，能有效的封闭牙本质小管，缓解牙齿敏感的症状，是真的强烈推荐。另外推荐的一些牙膏，也是我之前用过觉得还不错的，咱站内也经常有好价，趁着双11赶紧囤一波。

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• 牙刷

不用太纠结于电动牙刷还是普通牙刷，觉得适合自己的就行。小编用的电动牙刷是飞利浦HX9362那款，也就是热卖那款。怎么说呢，刚开始我是真的不适应，感觉刷毛特别硬，适应了一段时间也习惯了。现在换成了惠百施54孔宽头牙刷感觉更适合我。没想到那么好用，刷毛特别软，而且各种死角感觉都能清理到，值得买上经常有优惠，花了10多块买的。普通牙刷从选择上来说，我个人喜欢小头、软毛 然后勤更换就好。电动牙刷这块因为我自己也只用过飞利浦那款，所以也没太多经验。大家可以看下我站家电小编的科普，让大家在选择电动牙刷上明明白白~

飞利浦的电动牙刷所有型号怎么选？刷头哪里买最便宜？此文全部解答~（内附性能价格对比图）建议收藏！小编身边很多朋友购买电动牙刷都选择了飞利浦，飞利浦电动牙刷在值得买站内也非常畅销的，但是对于新手来说，如何选择适合自己的电动牙刷，那就比较费劲了，因为飞利浦的电动牙刷型号真的是很多，同款换个颜色也会有不同型号命名，电动牙刷有几十款，简直让人眼花缭乱，所以此次我们来简单分类，详细说明，从型号、刷头区分家电爆料君| 赞457 评论267 收藏4k查看详情

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• 牙线

自从这次补牙之后，我真的对牙线另眼看待了~之前觉得牙线可有可无。因为我总觉得牙线会让牙缝边大，然而是我理解狭隘了。在刷牙时有些缝隙的地方其实牙刷刷不到，这个时候就需要牙线来清洁干净。我现在每顿饭吃完都会用牙线来清理下，睡前刷完牙后，也会用牙线清洁牙齿的邻面。

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• 漱口水
  

要先说下，想指望漱口水能彻底清洁牙齿，代替刷牙？那是绝对不可能的！漱口水的功能就是抑制牙菌斑附着和抑制口腔细菌，让口气清新，预防口腔炎症。一般建议饭后含漱半分钟，让漱口水能够把口腔里的各个部位都能接触到，把食物残渣冲洗出来，这样才能更大发挥漱口水的作用。我选漱口水没太多讲究，咱站内欧乐B、佳洁士的漱口水经常有特价~所以我会选择打折优惠的。尝试了以下几款觉得还不错的漱口水，我自己感觉不刺激的。

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编辑：芝士就是奶酪

责任编辑：苏大胆儿