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春节后,多用山楂和苹果煮水喝,酸酸甜甜开胃消食,刮油减脂

若愚妈妈在厨房 02-18 21:41 关注

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春节后,多用山楂和苹果煮水喝,酸酸甜甜开胃消食,刮油减脂

春节后,多用山楂和苹果煮水喝,酸酸甜甜开胃消食,刮油减脂!

整个春节期间,整个朋友圈都是晒聚会、晒大餐的,不知道无节制的大快朵颐之后,腰围是不是稍微涨了涨,脂肪是不是又来跟你做朋友了呢?我家孩子脾胃不好,在吃食上一直都比较自觉,可是最近的几次聚餐,没有过分地去阻止他喝香的,吃辣的,结果这几天肚子一直都不舒服,幸好我提前在家里备好了山楂和苹果。

春节后,多用山楂和苹果煮水喝,酸酸甜甜开胃消食,刮油减脂

“每天一个苹果,医生远离我”苹果的好处真的超多,不仅仅含有丰富的膳食纤维,苹果中的苹果酸还可以代谢人体的热量,阻止脂肪堆积,增加饱腹感,饥饿的时候吃一个苹果是最好的代餐水果。而山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰,有鲜果的时候,可以做山楂酱、山楂罐头、山楂糕等等,没有鲜果的时候我们可以用山楂干泡茶喝。

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年前买了一斤山楂,给孩子熬了一锅山楂六物膏,还剩下一些,今天就用来煮山楂苹果水了,山楂和苹果中的果胶可以促进肠胃蠕动,抑制肠道的异常行动,用来煮水喝开胃消食刮油脂,酸酸甜甜,大人孩子都可以喝。

【山楂苹果水】

主要食材:山楂、苹果、红枣、陈皮

【具体做法】

1、准备两个苹果,十几个山楂,十几颗红枣,一些陈皮,陈皮味道比较重,孩子不喜欢的话可以不放。

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2、苹果去皮切块,山楂用去核器去核,陈皮用温水泡软清洗干净,红枣用刀在上面划一刀以便入味。

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3、所有食材倒入锅中,加入清水,大火煮开,转小火煮15分钟左右。

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4、煮至苹果透明,红枣膨胀,山楂软烂,汁水变成橙红色即可。

春节后,多用山楂和苹果煮水喝,酸酸甜甜开胃消食,刮油减脂

我没有放糖,完全是借助红枣和苹果的甜味,可以适当加一些冰糖。煮好的山楂苹果水可以过滤一下喝,也可以连水果直接吃。放凉后的山楂苹果水会有一些黏稠,那是苹果和山楂的果胶煮出来了,是正常现象。

简单几样食材煮出来的山楂苹果水,纯天然无添加,可比喝饮料强多了,前几天超市买了一瓶山楂汁五块钱一小瓶,倒不如买一斤山楂自己煮水喝呢!

【小贴士】

山楂、苹果、红枣、陈皮的量可以自己掌握,苹果、山楂多一些口感更好,陈皮可放可不放;

山楂虽然好,但是一次不要多吃,每天一杯就可以了;

山楂有收缩子宫的作用,孕妇不要吃。

我是若愚妈妈,喜欢做饭,喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道,喜欢分享我的一日三餐,分享我的做饭心得!关注若愚妈妈在厨房,每天跟您分享美食菜谱!如果您有更好的建议,期待您在留言区跟我分享!

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全部评论 (3)
约翰胖雷尔
2
02-21 10:06

荒谬的理论,果糖水能减少油脂?

七劫剑仙
0
19小时前

酸梨,山楂和冰糖也很好

留风流
0
02-19 12:35

简单易座,营养丰富

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